AI目次
習慣化への近道、そのコツとは?
スマホとカレンダー活用術を伝授
忙しいあなたへ贈る時間確保法
視聴者からの質問と回答、そして…
かけっこ教室&今後の試合予定
アスリート思考で整えるラジオ
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    今日は習慣化のコツについて話します

  2. 05:23
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    まずはしっかりと通知が来る状態にしよう。毎日強制力を持たせるのであればアラーム。不定期の予定などであればカレンダーがオススメ。

  3. 03:44
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    忙しい方は「譲れない自分の時間を設けてみよう」1週間のスケジュールを書き出して空いてる時間を探すのもオススメ。

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    まとめとコメント返信 長野市の体育館有料化が波紋

コメント

avator
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くまぱんだ
2024年4月12日
習慣化について、毎日同じ時間にする事はアラーム通知。
不定期な事はスケジュール管理。
私も同じなので、とても共感しました✨
私も朝の目覚ましアラームで起きてから毎日簿記学習。
週2回のジム通いは仕事のスケジュールを見ながら、ジムに行く日をコントロールしています。
私はまだ1つの事しか毎日習慣化ができていないので、小川さんがvoicy配信や真夜中のストレッチ生配信など、複数の事を毎日習慣化されていて、本当に凄いなぁと日々感じています✨
貴重なお話し、ありがとうございました😊
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アスリート思考で整えるラジオ

かけっこコーチ小川宏海

現役アスリート・かけっこコーチが、
心・思考・習慣・お金を整えるプロセスを言語化します。

整えることで、積み上がる。
積み上がることで、伸びていく。

忙しい大人が、
自分の力をちゃんと出せる状態をつくるためのラジオです。

身体を整える。
習慣を整える。
お金を整える。

一緒に整え、積み上げ、伸ばしていきましょう。

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