AI目次
上体起こしで高得点獲得の秘訣
腹筋強化動画と効果的なやり方
上体起こし、苦手克服へのアプローチ
グーパージャンプで全身バネを鍛える
運動習慣で得られる成長を実感しよう
アスリート思考で整えるラジオ
プレミアム放送配信中!
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    1.

    スポーツテスト 上体お越しは多くの場合点数を伸ばすことができます!

  2. 03:27
    3.

    コメント返信 全身のバネを鍛えるグーパージャンプ

コメント

avator
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sbcj
2024年4月16日
上体起こしの解説、ありがとうございました。
子どもは腹筋の使い方が上手く理解できていないこともあるんですね。
今度子どもと一緒にやってみたいと思います!
配信ありがとうございました!
返信
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かけっこコーチ小川公式アカウント
2024年4月16日
腹筋の使い方を理解してくるとジワジワ回数が増えていきます!

チャプターの画像に平均値を貼っておりますので、30秒で平均よりいけてる?いけてない?あたりから確認してみてください!
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に こ
2024年4月15日
腰椎下部 硬すぎて、
1mmも出来ない種目😢
降りるのもできず( ・᷄-・᷅ )

理想は 足底を床から離さず、
反動を使わないで、
インナーだけでいきたい〜(遠い目)
返信
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かけっこコーチ小川公式アカウント
2024年4月15日
1人で足底を離さないのは人により結構難しいかもしれないですね!
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
※アプリよりwebを推奨します!

いつも放送をお聞きいただきありがとうございます!
頂いた差し入れは活動経費の他、子供達への指導拡充に利用させていただきます!

アスリート思考で整えるラジオ

かけっこコーチ小川宏海

現役アスリート・かけっこコーチが、
心・思考・習慣・お金を整えるプロセスを言語化します。

整えることで、積み上がる。
積み上がることで、伸びていく。

忙しい大人が、
自分の力をちゃんと出せる状態をつくるためのラジオです。

身体を整える。
習慣を整える。
お金を整える。

一緒に整え、積み上げ、伸ばしていきましょう。

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