AI目次
運動会、徒競走上達の秘訣
10分で速くなる練習法とは?
スタートダッシュの極意を伝授
瞬発力アップ!効果的な練習方法
68歳300万円貯金おじさんの秘密
アスリート思考で整えるラジオ
プレミアム放送配信中!
  1. 01:14
    1.

    今日は運動会前に取り組むべき練習についてです

  2. 01:10
    2.

    【過去放送】この10分4種目でかけっこは早くなります

  3. 06:59
    3.

    【結論】スタートダッシュを極めよう。そのためには、静止状態からのジャンプやダッシュが大切です!

  4. 03:22
    4.

    【コメント返信】年金暮らし貯金300万のおじさん 将来への不安はありません

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
Kotori
2024年4月20日
来週子どもたちの小学校で
クロスカントリーの予選があります。(小6長男4k、小4次男2k,小2三男0.5k)
長距離は得意な方ですが、徒競走はあまりやった事がないので、小川さんの腿上げとスキップの動画を一緒に見てから実際に練習しました。
動画を見るとカンタン!!と言ってましたがやってみると意外と難しそうでした。
その後ランニングもしましたが、500メートル走は危うく三男に負けそうでした💦😅
返信
avatar
ついてるついてるついてる
2024年4月19日
いつもありがとうございます。
小学校の特別支援学級の先生です。
うちでは高学年になると個人の徒競走ではなく、クラス対抗のリレーやります。誰が遅かったから~がわかりにくいです。保護者が参加させたくない、と言わない限りは特別支援学級の子も参加します。バトンリレーで突っ込んでくると倒されてしまうので、一番がいいかな~と思っています。バトンを渡すことも怪しい子は、一番にして次の子にバトンを取ってもらおうと思います。
50m走が40秒くらいの子のハナシです~
返信
avatar
かけっこコーチ小川公式アカウント
2024年4月19日
以前私も「今後徒競走は無くなるかもしれない」という話をしておりまして、クラス対抗リレー(全員リレーとも言いますかね)に変わってきているなと思います!

徒競走は尺も取りますし、順決めなど事前準備も大変ですよね😅

様々な子にとって参加しやすかったり、ハードルの低い運動会になると良いですよね😊

私自身は徒競走頑張る派の人間でしたが、今のお仕事で苦手で悩む子に沢山出会い、向き合う中で考え方が変わってきました!
avatar
sbcj
2024年4月19日
こんにちは
下の子は未就学児ですが、運動会では、小さいながら幼稚園の園庭のトラック一周のリレーがあります。
直線は良いのですが、毎年、トラックのカーブでかなり大回りをして抜かれてしまう子や、カーブで転んでしまう子を見るのですが、未就学児にトラックの走り方をアドバイスするとき、何か効果的な声掛けがあれば教えて欲しいと思います。
今日も配信ありがとうございました!
返信
avatar
かけっこコーチ小川公式アカウント
2024年4月19日
コメントありがとうございます!!

カーブは校庭の広さと曲がり角度によるので、転ばないことを願って走るしかないです😅

また、足が速い子ほどどうしても遠心力で振られるので、転ばないように走ると心がける。。。。しかできません😅

対策できることがあるとすれば、足裏にしっかりとグリップのある靴を履くことです!

このようにクッションに彫刻を施した溝ではなく、
https://amzn.asia/d/2csnekb
avatar
かけっこコーチ小川公式アカウント
2024年4月19日
足裏のつま先側とカカト側にしっかりとゴムがついた靴を履くことは対策になります。

https://amzn.asia/d/7sHhDpx

粒が細かかったり溝が深いとグリップが効きやすいです。

これだとゴムはありますがグリップが浅く少し不十分です。
https://amzn.asia/d/9uH4sUR

靴紐を結ぶことが難しい際はマジックテープで問題ございません。
マジックテープをしっかりと締め、靴の中で足が遊ばないようにすることも有効ですよ😊
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
※アプリよりwebを推奨します!

いつも放送をお聞きいただきありがとうございます!
頂いた差し入れは活動経費の他、子供達への指導拡充に利用させていただきます!

アスリート思考で整えるラジオ

かけっこコーチ小川宏海

現役アスリート・かけっこコーチが、
心・思考・習慣・お金を整えるプロセスを言語化します。

整えることで、積み上がる。
積み上がることで、伸びていく。

忙しい大人が、
自分の力をちゃんと出せる状態をつくるためのラジオです。

身体を整える。
習慣を整える。
お金を整える。

一緒に整え、積み上げ、伸ばしていきましょう。

新着の放送

特商法に基づく表示