AI目次
冬の運動は未来の自分への先行投資
冬の運動で絶対に避けたい怪我と対策
アキレス腱と肌を守る効果的な防寒術
汗をかいた後の着替えと冬の水分補給
冬に習慣化する者が春夏を制する理由
アスリート思考で整えるラジオ
プレミアム放送配信中!
  1. 09:25
    1.

    冬の運動の意識していること4つ

  2. 08:48
    2.

    冬に運動できる方は春と夏も運動できます

  3. 02:45
    3.

    コメント返信 こーへいさん

コメント

avator
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こーへい公式アカウント
一昨日
こんにちは!
足首を冷やさない!しっかり着替える!そして水分をしっかり摂る!カフェインやアルコールとのバランスのお話、なるほどなぁと思いました!
来月南阿蘇で人生初のトレイルランに出場するので、楽しくトレーニングします!
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
※アプリよりwebを推奨します!

いつも放送をお聞きいただきありがとうございます!
頂いた差し入れは活動経費の他、子供達への指導拡充に利用させていただきます!

アスリート思考で整えるラジオ

かけっこコーチ小川宏海

現役アスリート・かけっこコーチが、
心・思考・習慣・お金を整えるプロセスを言語化します。

整えることで、積み上がる。
積み上がることで、伸びていく。

忙しい大人が、
自分の力をちゃんと出せる状態をつくるためのラジオです。

身体を整える。
習慣を整える。
お金を整える。

一緒に整え、積み上げ、伸ばしていきましょう。

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