児童精神科医🌈河野ドクター心のビタミン❤️第780回 「冬の過食・過眠」は脳のSOS?日照不足とビタミンB・ナイアシンの意外な関係
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【第780回 放送後記・説明文】
冬の「起きられない」「甘いものが止まらない」は、あなたの性格のせいではありません。日照不足によるセロトニン減少に加え、ビタミンD、そして「ビタミンB群」「ナイアシン」の不足が関与している可能性を解説します。トリプトファンがセロトニンになる過程で何が起きているのか?栄養精神医学の視点から、心の不調の正体を解き明かします。
冬の「起きられない」「甘いものが止まらない」は、あなたの性格のせいではありません。日照不足によるセロトニン減少に加え、ビタミンD、そして「ビタミンB群」「ナイアシン」の不足が関与している可能性を解説します。トリプトファンがセロトニンになる過程で何が起きているのか?栄養精神医学の視点から、心の不調の正体を解き明かします。
児童精神科医河野ドクター心のビタミン❤️
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冬の過食・過眠」は脳のSOS?日照不足とビタミンB・ナイアシンの意外な関係
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