# メモ取る習慣ありますか？ 伊達住職の自分好きになるためのラジオ 皆さんおはようございます こんにちはそしてこんばんは伊達智子です この番組はですね自分を大切にして自分好きになるためのヒントや気づきをお送りする 番組です 今日はですねメモを取る週間って皆さん終わりですか 今ねあの新人さんとかでですね研修を受けてですね 結構皆さんメモを取ったりとかノートを取るっていうことはされるとは思うんですけども 最近はねやっぱりそのスマホのメモ機能をね あの使う方って結構増えているんじゃないかなって思うんです でもそのねメモを見ることによってあの自分と向き合うっていうことをですね していただきたいなと思って今日お話をさせていただきます それではスタート # 自分のメモやノートを見返すと自分の言葉で気づきがもらえることが沢山ありますよ。 いろいろな研修を受けられたりとかして、教えをこうというところもあるかとは思います。 それで、ノートを取ったりメモを取ったりする方もおられると思うんですけども、 そのメモとかノートって、後で見返すことってありますかね? つい最近のこととかは、メモを見たりとかノートを見るということをするかと思うんですけれども、 何年か前に取ったノートとかメモというものを見返すことってありませんか? 私自身は、この頃Voicyで何話そうかなというふうに考えたときに、 今まで自分が取ってきたノートとかメモというものを見返すということが、この頃多くなってきたんですよね。 どうやったやろうとか、この内容やったらとか、Voicyさんからホットトピックとか、 そして週刊のテーマとか、そういうことを見て、このことって私、前ノートに取ってたなということを思い出して、 もう何年か前のノートを見返すことがあるんですよね。 そうするとね、あれ私こんなことを感じてノートに書いてたんやとかね、 昔の自分はこういうこと書いてて、ええこと書いてるなっていう発見をすごくこの頃するんですよ。 ちょっとね自分がノートを取ってたものがありますので、そのノートに書いていることをですね、ちょっとご紹介をさせていただきたいなって思うんです。 その時に書いてたのは、私に会って、私と話して、元気出たって言われたい、嬉しいって思ってほしいとか、 ゆっくりのんびりホッとしたいとか、そして自分を追い込んでする行動を手放す。 みんな一緒じゃないと安心できなかった。そんな自分にさようならって結構ね、いいこと書いてるんですよ。 私自身がこの言葉に対してですね、気づきを得たからこそこういうふうな感情が出てきたんですけれども、 そういうことをですね、自分から生み出してたんですよね。 そして自分の言葉で気づかされるっていうことがですね、ノートとかメモにですね、ものすごくヒントが隠されているなってすごくね、今感じているんです。 そしてね、誰もが自分を大切にする時代を作るために心地よい仕事をする。 まさにですね、私自身このボイシーで配信をさせていただいている内容を何年前かな、もう10年ぐらい前に書いてた言葉なんです。 なんかね、すごく私自身、自分のことは自分で気づくようにノートに書いてたんやなっていうふうに思ったんです。 ノートってね、結構やっぱり残されている方と残されない方っていらっしゃると思うんですけども、 でも残すノートって皆さん自身が無意識にやっぱりですね、持ってはると思うんですよね。 だから久しぶりにですね、そういったノートをですね、ちょっと見返すっていうことをね、やってみてはいかがなんでしょうか。 人生焦っている時、悩む時、さまよっている時、やはりですね、そういったところで研修を受けてですね、ノートを取ります。 そしてノートってやっぱり自分の世界なんですよね。自分の世界を自分で作っているっていうふうに私自身は感じています。 だからそのノートっていうのはね、自分の中から出てきた大切なものなので、そういったことをですね、ちょっと見返していただければいいんじゃないかなと思います。 なぜメモを取るか、そしてノートに取るかっていうことはね、やはり自分の中から生み出してきたものを留めとく、形として残しておくっていうことが一番私自身は目的だと私自身は感じています。 忘れないようにっていうふうにすることもあるんですけども、でもやっぱり人間って忘れる才能があるので、そういったものをですね、見返すための、そしてですね、自分の気持ち、自分が生み出したものと分かち合う時間となります。 だからこそね、そういったことをするとですね、自分を大切にするっていうこと、自分の言葉を大切にするっていうステップになるかと私自身は感じております。 だからぜひね、自分の言葉が自分の気づきにつながりますので、ぜひともやってみたらいかがでしょうか。 そしてね、自分に励まされるんですよ。過去の自分は今の自分を作っているので、過去の自分がですね、今の自分を励ましてもらったり、癒してもらったり、そしてね、私自身、ああ私、よう頑張ってきたんだなっていうふうにね、確認ができるんですよ。 だからこそ、そういうふうなね、ノートをとっておられる方、メモをとっておられる方、日記を書いている方もおられますよね。で、できるだけね、ノートとか自分の字で書くっていうことがね、やっぱり私自身はおすすめですね。 やはりその言葉をね、書く自分の字を見る、そして自分の字で生み出されたものを見るっていうことはね、すごくね、実感になります。 まあ、スマホでメモ機能を使ってね、しておられる方がね、それの方が合っているわと思ったら、それをね、選択されたらいいとは思うんですけども、やっぱりですね、自分でペンをとってノートに書く形ない言葉がですね、形ある言葉になるんですよね。 だからこれはですね、ぜひともおすすめしたいなと思ってね、あの私自身こうやってね、配信をさせていただいております。 まあ苦しかった自分っていうものをね、あの書き留めるノートっていうのもね、あるんですよ。 でもそれをね、だーって見て、そして、あー自分よく頑張ってきたなと思って、ありがとうっていう意味でですね、処分をするっていうこともですね、あのきっかけにもなります。 やっぱりありがとうって言いながらね、ノートを処分するっていうこともありますし、あのそういったところでですね、自分の整理整頓をですね、していただいたらですね、自分を好きになって、そして自分を大切にして、そしてですね、今の自分をですね、あの認めるっていうことができると私自身は進めておりますので、どうぞやってみていただけたいなと思います。 まあ私自身もですね、今ボイシーの配信をしてて、あの過去の自分とですね、向き合っているのでですね、そういった中でですね、あの皆さんとね、あのシェアできる、こうして配信をして聞いていただける放送をずっとさせていただきたいなって思っておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。 # コメントお待ちしています。 本日もお聞きくださり誠にありがとうございます。この放送が良ければ、フォロー、そしていいね、そしてコメントもお待ちしております。 SNSのシェアもお待ちしております。そしてですね、過去の自分に会いたいなって思って、ノートをですね、見返して、で、そのことがどういうふうに感じたか、どういうふうな感情が湧き上がったかっていうこともですね、コメントで感想で 伝えていただければ幸いです。それでは本日もご自愛してお過ごしください。