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体脂肪を「外に出す」ための食事法

13:10
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#健康 #食事 #生活習慣 #アーユルヴェーダ #体質改善
からだ磨きエブリー
堀米ナナ｜アーユルヴェーダ・ヨガ講師
  1. 00:11
    1.

    タイトルコール

  2. 02:19
    2.

    体脂肪を減らすには「力技」よりも「自然と外に出してあげる」こと

  3. 09:31
    3.

    とくにオススメの食べ方3選

  4. 01:10
    4.

    体質別食生活リスト、プレゼントしています

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からだ磨きエブリー

堀米ナナ｜アーユルヴェーダ・ヨガ講師

「自分に合った食生活を見つける」をテーマに
アーユルヴェーダを語っています。

トレーニング・食管理・ヨガ・健康習慣、いろいろやっているけれど自分にとって「しっくり」こないんだよな・・・という方は聴いてみてください。

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