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旅行や外出でいつものルーティンができない、胃がすぐしんどくなってしまう

14:39
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AI目次
旅行でのルーティン崩れと胃の不調
外出先でのストレス軽減策とは？
優先順位で旅行を最大限楽しむ
環境変化への柔軟な適応方法
日常ルーティンとの調和を図る
#ヨガ #ダイエット #健康 #食 #生活習慣 #アーユルヴェーダ
からだ磨きエブリー
堀米ナナ｜アーユルヴェーダ・ヨガ講師
  1. 00:11
    1.

    初めのあいさつ

  2. 09:59
    2.

    旅行や外出先でいつも通りのルーティンができない、胃がすぐしんどくなる

  3. 04:30
    3.

    チャプター 3

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avator
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からだ磨きエブリー

堀米ナナ｜アーユルヴェーダ・ヨガ講師

「自分に合った食生活を見つける」をテーマに
アーユルヴェーダを語っています。

トレーニング・食管理・ヨガ・健康習慣、いろいろやっているけれど自分にとって「しっくり」こないんだよな・・・という方は聴いてみてください。

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