#1134 健康も美容も！鼻呼吸の知られざるメリット💡

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一昨日

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口呼吸の知られざるリスク

寝る前の新習慣！口閉じテープの衝撃効果

鼻の驚くべき3つの機能：天然の〇〇？

鼻呼吸で変わる美容と健康の秘訣

社会との繋がりがもたらす心の健康

廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ

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myac myac

5時間前

鼻呼吸ってそんなに大切だったんだ。最近副鼻腔炎の手術して鼻の通りが良くなったので、鼻テープ試してみます！
ありがとうございます😊

返信

さや

昨日

口テープそんなにいいんですか！！
我が家は夫ないびきがひどくてAmazonで300枚入りを買ったのですが、結局シーパップを始めてしまったので大量に余っていました。
そんなにいいなら私が使ってみます！
ちなみに、私達はミッフィーのお口を縦にしたようになるので、口テープのことをプィッミーちゃんと呼んでます😅

返信

ユキエ

一昨日

こんにちは〜😊なおさん、私もリテーナー入れて寝てるから口あけてるみたいです。夜中咳で起きちゃいます😅3M（スリーエム）という会社の医療用サージカルテープなら少しお安いかも知れませんよ🤗Amazonとかで売ってます。うちにサージカルテープあったから、今夜やってみまーす💤

返信

ユキエ

昨日

サージカルテープ貼って寝て、良かったです！夜中咳も出ませんでよく眠れました🤗

わきっこ

一昨日

以前、鼻呼吸テープのＣＭを見た事があって、気になってました❣️マスキングテープや100均にあるという試しやすい情報コメントから、一度やってみてみようと思いました🌟

返信

あすか

一昨日

口テープいいですよ！ずいぶん前から実行中！！
口テープをはじめてから喉が痛くなることがぐーーんと減りました！
そしてお酒を飲むと口を開けて寝ることもわかり、質然的にお酒を飲むことも減りましたよ。

返信

10ヶ月の思考習慣がもたらした内なる変化

モヤモヤの正体を見抜き、感情と距離を置く秘訣

自己理解を深め、悩みを引きずらない私へ

他者との思考共有が育む、多角的な価値観

継続が導く穏やかな日々、未来の自分に期待

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自由な一日が示す社会との繋がり

幸福感に不可欠な役割と居場所

心を豊かにする３つの欲求とは

コロナ禍で失われた役割と繋がり

日々の煩わしさが与える生き甲斐

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