#418 最近なんだか重たいなあと感じたとき。特にヴァータさん。
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季節の変わり目に感じる「重たさ」の正体夏に蓄積された疲労と自律神経の乱れ突如訪れる「バータの乱れ」が示すもの心と体を軽やかにする日常ケアの秘訣女性の人生を輝かせるウーマンズサークル2026年9月
- AI目次季節の変わり目に感じる「重たさ」の正体夏に蓄積された疲労と自律神経の乱れ突如訪れる「バータの乱れ」が示すもの心と体を軽やかにする日常ケアの秘訣女性の人生を輝かせるウーマンズサークル
2026年8月
#417 それ以上にもそれ以下にも見せる必要はなくって
AI目次心の基準「こうあるべき」の正体自分を守るために作った心のルール過去の自分を受け入れ軽やかになる自分を偽らず生きる「それ以上」自分らしい人生を楽しむ秘訣とは#416 人生伸びしろだらけ
AI目次都会の夜ヨガが誘う「満たされる」感覚過去の困難が誰かの「一歩」に心地よい日常を育む「自己ケア」音の振動が心身にもたらす多大な効果自分のエネルギーを循環させ輝く未来へ#415 心のバランス、何度でも自分にリマインドしたらいい。
AI目次心の質の変化とアーユルヴェーダの教え自身の経験から語る「心の乱れ」の兆候精神のバランスを取り戻す具体的な方法日常生活での気づきと穏やかさの再発見揺らぎを受け入れ、自分と調和する生き方#414 笑うと癒される。
AI目次お疲れモードな自分を認めること笑うことの心身への驚くべき効果日常のささいな笑いが心にもたらすものアーユルヴェーダの夢が示す目覚めの秘密肩の力を抜くための笑いの処方箋とは？#413 上とか下とかないからね
AI目次かつて「優越感」に浸っていた過去の私人はなぜ「正しさ」をぶつけ合うのか？専門分野のプロと「上とか下とかない」視点「高い視点」が招く人間関係の誤解と苦悩フラットな自分を保つ「気楽な」生き方とは#412 アーユルヴェーダをすると自然と望むものが向こうからやってくる理由&コメントお返し
AI目次丁寧な朝がもたらす心の豊かさアイルヴェーダが導く本来の自分らしさ病を乗り越え夢を叶えた実践者の声思考優位から感覚優位へ、心地よさの追求予想外の出会い！アイルヴェーダが繋ぐ縁
2026年7月
#411 自分を後回しにすると、肌は正直。
AI目次スナック菓子で肌荒れ？原因究明のAyurveda外側だけじゃない！肌トラブル改善の秘訣美容液いらず？「肌は内側の鏡」の真意夏のバテ対策とAyurveda式「熱」の整え方肌と心、体の不調は全て繋がる「全体」論#410 親だからこそ、自分の人生を生きる。
AI目次子どもを一人の人間と捉える視点の変化親としての自分の人生を生きる決意親自身の人生が子育てにもたらす変化親が子に抱く「自分のもの」の錯覚「子どものため」の行動の本当の意図#409 魅力的な人は、何が違うの？
AI目次オージャスが溢れる人の秘密身近な例に見るOjasの姿Ojasを育む食生活のヒントあらゆる出来事をギフトと捉える思考法あなた自身の魅力を高めるOjasの循環#408 今日の軽やかさは自分でつくれる。じめじめする朝に。
AI目次じめじめに感じる体と心の重さ内なる湿気「湿」のアーユルヴェーダ的解釈お香やヨガで湿気を取り除く秘訣鼻オイルや鼻うがいがもたらす変化とは体と心のバランスで軽やかな一日を#407 女性のリズムをととのえる前に、大切なこと & コメントお返事
AI目次女性のリズムとストレスの関係性ストレスが体に与える影響と根本原因アイルベーダー流「消化力」の秘訣とは？快適な目覚めを叶える睡眠の質向上策睡眠から見つめる人生の質と幸福度#406 ブレない軸とブレる軸
AI目次上半期を振り返る「ブレない軸」の探求揺らぎの中で見つける「戻ってこれる場所」外ではなく内なる声に従うことの真実スリランカで得た心の「安定」の秘訣日常を整える習慣が育む豊かな未来
2026年6月
#405 アーユルヴェーダが教える幸福度を導く大胆さ
AI目次アーユルヴェーダの回復力と日々の習慣睡眠の質か人生の使命か？幸福につながる「大胆さ」の定義ドーシャが影響する行動力と大胆さ知識を行動に変える実践の重要性#404 頭を働かすのか、心を働かすのか
AI目次39.9度の高熱が明かす心身デトックス頭で考える苦しさ、心で感じる豊かさ音の力！固まった心を溶かすサウンドバス「正解」を手放し内なる声で生きる道人生を軽やかに巡らせる自己探求の旅#403 自分の本音を話していこう
AI目次頑張るを癒すへ：変化のサインとは？誰にも言えない本音、安心の語り場見過ごされがちな内なる声に耳を傾ける無理なく調和する人生のリズムを見つける瞑想級！ハーモニーサウンドバスの極意#402 自分を楽しむ、自分を守る。400回放送ありがとうございます！
AI目次梅シロップ作りのこだわりと効用夏の不調の秘密、Ayurveda的解明熱がこもる体質と夏の過ごし方消化に優しい氷砂糖の意外な効果400回を支えたリスナーとの絆とは#401 季節を味わえる余白
AI目次6月の体と心の揺らぎ、ケアのヒント今年ならではの梅仕事、アチャール初挑戦ポッドキャスト400回記念！梅シロップ作りライブアイルベーダが教える「旬」を味わう養生法五感で感じる季節の豊かさ、今を楽しむ時間