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AI目次
在宅ワークで運動不足解消法
座り方と体型、意外な関係性
理想の椅子&机の高さとは?
正しい座り方、3つのポイント
座り方改革で-10cmを目指せ
まっすーの-10cm骨盤おなか痩せラジオ
おなか痩せ骨盤ダイエットトレーナー|まっすー
  1. 00:14
    1.

    チャプター1

  2. 01:11
    2.

    チャプター2

  3. 08:30
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    チャプター3

  4. 00:40
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コメント

avator
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朋海
2025年4月21日
座ると言うところのお話、生活あるある、凄くありがたいです。(待ってました✨)
椅子の座り方や、高さもめちゃくちゃ参考になりました😊
あぐらの姿勢、個人的には腰が楽なんですが、腰への負担などはどんな感じなんですか。
返信
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いのうちえみ
2025年4月17日
浅く座ると何か腰反る~って気がついて深く座るようにはしてるんだけど…悪癖のずっこけ座りがまだ健在。PCよく使い出したから気をつけないとですね。
返信
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おなか痩せ骨盤ダイエットトレーナー|まっすー公式アカウント
2025年4月18日
わかるー!取り急ぎ椅子の高さから修正してみましょうー!
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