AI目次
野菜不足は深刻な問題?
理想の食事バランスとは?
コンビニ食の落とし穴と対策
食べ過ぎた日の対処法
次回予告:食べなさすぎ問題
聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪
女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)
  1. 00:27
    1.

    タイトルコール

  2. 04:21
    2.

    クイズの解答!足りないのはこれだ!【LINE公式でお友達になってね♪PMS改善の動画講座プレゼント中🎁↓】

  3. 00:19
    3.

    エンディング&次回予告

コメント

avator
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ゆま
2024年6月26日
野菜でしたか〜!
確かに確かに少ないですね!!
改めて学びになりました🤗
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maimai
2024年6月26日
わぁー正解でした!が実際自宅なら野菜を気をつけて増やせますが外食の時はなかなか難しいです😅バランス大事ですね!
ルミさんの鼻詰まり少しずつよくなってることを願います🙏
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いてくださりありがとうございます!
これからも、ホルモンバランスを通じて毎日をごきげんに生きていくための秘訣をお伝えしていきますので、応援よろしくお願いします(^^)

聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪

女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)

毎日がんばる女性の身体と心を、もっと軽やかに、もっとごきげんに。

この番組では、PMSや更年期の体調の波に振り回されがちな女性に向けて、身体のメカニズムを味方につけ、自分らしく「イージーモード」に生きるためのセルフケアや考え方のヒントをお届けします。

あなたの毎日が少しでもフワッと軽くなりますように🕊️

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