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#90 早食いがホルモンバランスを乱す理由！

10:16
701再生
AI目次
早食いは体にどんな悪影響？
ホルモンバランスへの影響とは？
血糖値やセロトニンに何が？
ストレスや自律神経への影響とは？
改善策と番組への感想を紹介
#食事 #メンタルトレーニング #更年期 #食事バランス #働く女性 #PMS #ホルモンバランス
聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪
女性ホルモン専門家 | 西村ルミナ
  1. 00:34
    1.

    タイトルコール

  2. 05:01
    2.

    早食いがホルモンバランスを乱す理由！【プレゼントの受け取りは下記のリンクから♡】

    https://lin.ee/Q3OeVsR
  3. 04:22
    3.

    編集後記、嬉しいお声頂きました！【テーマリクエストや質問は下記のリンクからお願いします♪】

    https://forms.gle/sMT3tKkjFAr4AhLi8
  4. 00:20
    4.

    エンディング＆次回予告

コメント

avator
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いつも放送を聴いてくださりありがとうございます！
これからも、ホルモンバランスを通じて毎日をごきげんに生きていくための秘訣をお伝えしていきますので、応援よろしくお願いします(^^)

聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪

女性ホルモン専門家 | 西村ルミナ

「頑張る女性の毎日をごきげんに！」
女性ホルモン専門家の西村ルミナです。

PMSやプレ更年期のゆらぎに振り回されて、つい自分を責めてしまうあなたへ。
このチャンネルでは、ホルモンの波を知り、体と心を「自分調律」していく小さなヒントを、平日毎朝8時にお届けしています。

私が伝えたいのは「健康」そのものではありません。
女性ホルモンは入口。自分調律は手段。
その先で大切にしたいのは、「自分を大切にすること」です。

体調の波がある日も、頑張れない日も、あなたが悪いんじゃない。
あなたの毎日がフワッと軽くなりますように🕊️

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