AI目次
年代別!女性ホルモンケア実践法
10代~20代の冷えとダイエット対策
20代後半~30代の食生活とストレス
30代後半~40代のプレ更年期対策
45歳からの更年期と人生の転換期
聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪
女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)
  1. 00:32
    1.

    タイトルコール

  2. 09:39
    2.

    年代別のジョホケア実践法♪【LINE公式でお友達になってね♪プレ更年期セルフチェックシートプレゼント準備中🎁↓】

  3. 01:40
    3.

    編集後記♪【テーマリクエストやご質問は下記のリンクからお願いします🙏↓】

  4. 00:20
    4.

    エンディング&次回予告

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ゆま
2024年4月22日
いつも為になる配信をありがとうございます。
ご相談となりすみません。
私は、現在、40代前半なのですが、2年程前から胃腸の調子が、週に3回程悪い日があります。朝起きて、胃が重い日はその日一日続きますが、次の日は、とっても調子が良かったり、毎日、お天気のように変わる胃腸の状態に、精神的に悩んでいます。年一回の人間ドックでの、胃カメラの検査では、特に異常は受けていません。
きっと、更年期もあり、ホルモンの乱れも影響しているかなと思っているのですが、この様な日ごとに変わる事も考えられるのでしょうか。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いてくださりありがとうございます!
これからも、ホルモンバランスを通じて毎日をごきげんに生きていくための秘訣をお伝えしていきますので、応援よろしくお願いします(^^)

聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪

女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)

毎日がんばる女性の身体と心を、もっと軽やかに、もっとごきげんに。

この番組では、PMSや更年期の体調の波に振り回されがちな女性に向けて、身体のメカニズムを味方につけ、自分らしく「イージーモード」に生きるためのセルフケアや考え方のヒントをお届けします。

あなたの毎日が少しでもフワッと軽くなりますように🕊️

新着の放送