# 初めのあいさつ 19時正当ママの子育てラジオ。 この番組は、毎日寝かしつけに1、2時間かかり、 イライラしながら過ごしていた元小学校教員三次のママ玲子が、 子供の早寝を心がけたことで子育てが楽になった経験や、 早寝の方法をお伝えしています。 19時に寝かしつけをするようになり、6年目になりました。 早寝が子育てを楽にする、おテーマにお届けしている番組です。 # 前半、みやさんの方のチャンネルのアーカイブはこちら⬇︎ おはようございます。6月15日日曜日の朝です。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 通常の放送は日曜日にはお届けしていないのですが、今日は珍しく日曜日の朝に放送しております。皆さんいかがお過ごしですか。 この土曜日、日曜日と我が家は家でゆっくりしようかなということを計画しています。 ちょっと天気もあまり良くないのかなというところで、本当はちょっと出かけたかったんですが、家でのんびり過ごそうと思っているそんなところです。 さて今日はですね、昨日の朝にお届けしましたミヤさんとのコラボ放送初対談ですね。こちらのアーカイブをお届けします。 実はミヤさんが先日私の本を読んでくださっているという話を生放送でされていて、本当にびっくりしまして ありがとうございますということをインスタグラムのDMでさせていただきました。そこから是非コラボ放送させてもらえたら嬉しいですってお願いしてみましたところ、是非ということで開催が決まりました。 そんなね、あの本当ちょっと最近連絡した中だったんですけど、本当に以前から知っているかのような盛り上がりで すっごい楽しい1時間だったんですよね。前半がミヤさんの放送で、中学生の早寝についてお話ししています。 中学生は勉強があったり部活があったり塾があったり、そしてスマホの利用がね、徐々に出てくるそんな時期なので、早く寝るって本当になかなか難しい ではあるんですが、こんなことできるかなみたいな話を2人でお届けしていましたので、ぜひ聞いてもらえたらと思います。このチャプターに前半のミヤさんのチャンネルで行いました放送を リンクを貼っておきます。そして後半はですね、私の方の放送でミヤさんに習慣化と、そして家事の手放しについて たくさんインタビューさせていただきました。本当にこれまで放送も、そしてインスタグラムの方もミヤさんの発信 ずっとね、私は見てきてたんですね、実は。なので、聞いてみたいな。一度お話ができたらこんなこと聞いてみたいなっていう夢を叶えたような そんな後半戦でした。そしてまさかの え?そんな方法が?っていうようなお話をたくさんいただきまして、これきっとね、私のチャンネルをフォローしてくださる皆さんであれば 絶対聞いといた方がいい。そんな内容になっていると思いますので、ぜひ後半も楽しんでもらえたらなと思います # 著書『育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド』（講談社）が好評発売中📕✨ 本題に入る前に一つお知らせです。 私の初の書籍となる育児の悩みすっきり解決 子供の早寝メソッドが講談社より発売中です。 早寝と聞くと、なんかこう意識高いのかなぁとか 難しいのかなって思われる方も多いかもしれないんですが、本当ね、 初めにと終わりにと、そして間の漫画を読めばできてしまう方もたくさんいる。 そんな内容になっています。 もちろんね、中細かく読んでいただけたら一番嬉しいんですが、それくらい あいちゃんに書いてもらっている漫画がすごく面白く可愛くそしてわかりやすくなっていますので、ぜひぜひね、一度手に取ってもらい、そして漫画読んでもらえたら嬉しいです。 このチャプターにリンクを貼っておきますので、ぜひ中を覗いてみてください。 # 初対談🎉みやさんに聴く『習慣化と家事の手放し』 それでは本日はですね、宮さんをお招きして 週刊課と家事の手放しということを 私本当にたくさんお聞きしたいことがあるので 今日はどうぞよろしくお願いします。 よろしくお願いします。 もうね、宮さんのこと皆さんご存知だと思うんですが 簡単に自己紹介いただいてもいいですか? ありがとうございます。 私は整理士のアドバイザーという資格を持っているんですけど 子供と片付けがめちゃくちゃ苦手で 子供たち3人いるんですけど 子供のものとか、私自分自身のものとかで 物があふれ返っていた家に住んでたんですけど 約6年くらい前なのかな、片付けに目覚めて 片付けをしたらすごく人生が楽に生きられるようになったということで そういうことを中心にインスタグラムやVoicyで発信しています。 今日はよろしくお願いします。 よろしくお願いします。 びっくり、6年前なんですか? そう、2019年なんでね、そうそう6年前か。 えー、それまでは割と散らかってた状態だったってこと? いや、もう割とというか、物がとにかく多くて そうなんですよ。 えー、それは整理士のアドバイザーの勉強をされて 物が片付いていった感じ? いや、私は反対で まず自己流で片付けをしたんですよね。 で、元々若い頃から実家に住んでた時から物だらけの部屋で住んでたので 基本的に物が多くて、服とか雑貨とか文房具とか とにかく何でも好きで買い漁ってたので そのまま子供が生まれて、赤ちゃんのもの可愛いから おもちゃとか服とか赤ちゃんグッドとかめちゃくちゃ買って買って買って 3人分みたいな感じで物だらけだった。 それが2019年ぐらいに これヤバい、このままじゃダメな気がするって思って そこから片付けし始めたのが。 それは何かきっかけがあったんですか? 何か変化?でもコロナ前ですもんね。 そうそう、コロナ前だったんですよ。 ちょうど年齢的にも私は40歳の壁だと思ったんですけど、あの時 こんなまま40歳迎えたらヤバいって思ったのが たまたまきっかけで、本当に片付けじゃなくても良かったんですよ。 それこそ早寝でも良かったのかもしれない。 早寝でも良かったかもしれないし ヨガとかピラティスとか、何か自分のために 何かしたいっていう衝動に駆られたんだと思うんですよね。 なるほど。 たまたま家でいて、子供たちもまだちっちゃかったですし 外にも出れなくて、何か始めたいと思った時に たまたまで来たのが片付けだったんですよ。 でも3人いて結構片付けるのは大変だったんじゃないですか? そう、その頃、一番下の子が2、3歳ぐらいだったので 手のかかる時期だったし、まだ娘たちもまだちっちゃかったから 子供たちのことをしながら、とにかく夢中で 狂ったかのように片付けてましたね。 それを捨てるみたいな感じなんですか?それとも収納する? 私はどっちかというと物が本当に多かったし 使ってないものとかもめちゃくちゃあったので その時にメルカリを初めてやったんですよね。 なるほど。 私はそういうのにはまりやすくて とにかくメルカリで要らないものとか使ってないものを 手放していくっていうのが初めのきっかけだったんですけど そうだったんですね。 だからそれぐらい物があったってことですよ。 でも私も早寝をして時間が生まれた時に 一番最初にやったのが物を捨てるってことでした。 でもレコさんは何でそこで物を捨てることをしたんですか? 暇になったんですよ。時間ができたっていうんですかね。 早く寝てくれるようになって 夜4時間とか3時間とか明けようになって 最初めちゃくちゃドラマを見まくって 月曜日から日曜日までのドラマを全部見て 絶対無理ですもん。 ドラマ付けの生活は。 リアルタイムで見れますしね。 1日3本とか すごくないですか。 そしたらだんだんと ドラマってだいたいこういうオチで終わるんだな っていうのが分かってしまって 分かってしまってってか知らなかったのって感じなんですけど こういうもんなんだなっていうのが分かったら 別に見なくても先分かるからいいかって思って 何やろうってなった時に 家徹底的に片付けようかな みたいになったんですよね。 それまでは片付けがあんまりできてなかったんですか? そう、何ですかね あんまり今の自分たちに合った形になってないっていうんですかね。 物もどんどん増えていくだけ増えていって そのままにしてある状態だったので 私自身の物はそんなに多くないんですけど常に。 自分の服がすごい大量とか それはいつもないんですけど 子供の物はいつ手放していくかちょっと難しくて 確かに できてなかったんですよね ちなみにれこさん学校先生されてたっていう話ですけど 学用品系の残さないってどういう風にされてます? うちは下の子がどんどん入ってくるので 上の子供はどんどん処分してます 教科書とかノートとかは? ノートは一瞬で捨てるんですけど 一瞬で捨てるんだ? もちろん子供が力を入れて書いてるノートは別だと思うんですけど 中学生になってくるとそれを見返してテストであるかもしれないんですけど ノートは基本的にはメモだと思ってるんで 先生からしたらどうなんかなと思って 私ドリル系もすぐ捨てますね 教科書も何年かに一回更新されるんですよ もう下が入ってきたら上の子は捨てるみたいな感じで また下で読めるわと思って捨ててしまってますね今は プリントとかテストとかは? もう一瞬で捨てますね よかったですみんな安心しましたね これでいいらしいですよ 私ちょっと皆さんにあれかもしれないですけど 元教員ですけど答え合わせなんていうか 間違い直しかさせないです一切 なるほどここ間違えたのね ポイって感じで流れてきます 作品系は? 作品系はこれはオブジェのように撮っておこうかなって 物だけは玄関とかに飾ってあるんですけど 子供に聞いてどうする?いらない?って言ったらすぐ捨てますし 撮っておいてほしいって言われたらとりあえず写真撮っておこうかって言って 写真を撮って捨ててもいい?って聞いていますね アイコン消えました?私大丈夫かな? 本当だアイコン消えてる でも大丈夫です声は聞こえてます よくこれありますよね一瞬で消えたんですけど なんでだろうなんかあれですかね なんか時々ありますね 大丈夫だったらいいです すいません先生が一瞬で消えるって言ってると 安心感ありますよね 私よかったこれ聞いてなんかやっぱり先生からのお便りとか やっぱりいただくとこれ捨てていいのかなとか クラス便りみたいなのも先生によって作ってくれる先生がいらっしゃったりして ありますね学級便り 学級便りあれね私本当今の徴用の息子の先生が初めてだったんでしょ 学級便りあるの そうなんですね 今まで初めてだから結構年半の先生なんですけど 今までの先生一回もなくて学級便り だから今回の先生初めてなのでこの4年生の息子のだけは置いてます 先生の思いが詰まったメッセージですもんね だからこれさ大変だな先生って思いながら今までなかったものがあるから 先生すごいなって思ってそれは取ってるんですけど 先生たちもそれを習慣化にしている方がたくさんいて そうなんだ 私は関係じゃなかったんですけどね お仕事が増えるじゃないですか でもやっぱり先生と保護者をつなぐツールだっていうことで 毎日出すことを決めている方とかいましたね そうなんですよだから先生がだからちょっと話ずれますけど 学級便りだと自分の子が出る回数が増えるんですよね 学年便りだとクラスの一人か二人ぐらいしか出ないのが 学級便りだと割と自分が書いた作文とかがちょっと短文でも載ったりするのが 子供の人数が少ない分出るので そうですよね あれ嬉しいですよね親からすると 嬉しいですし私も小3の時の担任の先生が学級便り出してくれる先生で それまとめたのを文集にしててその文集取ってあげますねやっぱり そうだからこれは残してこれは手放すみたいなのがはっきりしていれば いいですけどね難しいですね 難しい学用品系はやっぱり皆さん結構迷うみたいで そうなんだ そうなんですよプリント書類系の中に学校のものと あと教科書ノートはどうしたらいいかみたいなので なんとなく取ってあるっていう人結構多いんじゃないかなと思います 宮さんは結構捨てる派ですか 私ももうれこさんと一緒で上の子のやつはどんどん捨ててるんですけど 中学生になるとちょっとね親がもう帰りできないし それこそ受験でね見返すこともあるから受験を考えてるような子 中学受験をしようと思っている子なんかは 多分教科書ちょっと取っておいた方がいいのかなとか 思ったりしますがその子によるかもしれないですよね そうなんですよねやっぱり宮さんも結構捨てるということで 皆さん安心ですね 私は結構捨てます作品系もそれこそ一緒です 飾って楽しめるものは置いてあるけど 作品は写真に撮ってたんですけど 最近は写真撮るのも撮るものはあるけど全部撮るってなくて 持って帰った瞬間にその作品に対する思いを 子どもたちにプレゼンしてもらうっていうのをしてます すごい だから結局撮ってあったって子どもたち忘れるじゃないですか 忘れます忘れます その時の気持ちなんて だけどその時だと持って帰った時だと こここういう風に工夫したんだよとか ここ難しかったんだよねみたいなのを 聞くためのツールとして作品を持って帰ってもらってて それを聞いたらそうかよく頑張ったねって言って でも大事ですね そこが一番大事なの 何が大事?作品を残すことが大事なんじゃなくて 確かに 作品の思いを聞くことが大事なんですよ なるほど これはそうそうそうなんですよ 新田ロタリーさんから来てます はいじゃあプレゼンしてもらえる?1分で話してちょうだいね 怖いね うちの子でも勝手に長女は言うんですよね これはここを大事にしててここ並みのように見せたかったから ボンドでうんちゃらかんちゃらとか すごいすごい でも下二人はしてこないので 下二人聞いてみなきゃいけなかったなと思いましたね 結局そうなんですよね やっぱり作った作品だけ見るとわからないじゃないですか デッキ映えだけ見ると だからその工程を聞くと 次はこういう材料を増やすみたいな感じで聞いたりとかね なるほどね 宮さんのちょっと先週刊課の前に あっちを聞いちゃおうかな 家事を手放すって自分がやらなくても いいことを手放していくっていうね この間確かインスタのリールかな 私見て発表したんですけど お子さんに家事を分担してるところがあるんですか 結構うち子供たちがやってくれてることが多くて それをねちょっと今日伝授していただきたく もうどんだけズボラかっていう私なので どれだけズボラかか できるだけ手抜きたいんですよ私自身が 上手に手放していきたいんですよね子供に ちなみに玲子さんお子さんを今やってる家事とかあります? 私があまりそこに気がないので 料理は時々やってもらいます 電子レンジとホットクックと 火を使わないで何か作ってみたいな それで丸投げしたら結構できる? それこそ調べたり 学校の図書館で見てきたとか言って 電子レンジでオムライス作ったりしてます すごいそれで十分じゃないですか料理してくれたら 本当に最高なんですよそれは もうちょっと手放したいなと思って どんだけ楽しようと思ってるんだよなんですけど 確かに宮さん洗濯をたたむ? 娘がしてくれます それはどっちかのお姉ちゃんがやってるんですか? まずね真ん中の子がすごい器用 向いてると思います じゃあ得意な子に害虫するみたいな感じ? うちね害虫性なんですよ だからちょっと支払ってるってことですよね 雇ってるんです だってそうなんですよね 家に誰か来てもらってお願いするとなると やっぱりお支払いあるじゃないですか そうだと思ってください カビが降りてきたような感じです 料金表を自助が作ってるんですよ 自分で? 洗濯物畳、かご1個がいくらとか決めてるんで かける2とか3とかになると おかずその分もらえる 稼ぎたい方なんでね自助は 超楽しい それでもフリーランスで働いたとしたら 必要なスキルじゃないですか めちゃくちゃ交渉術が上手いんですよ 稼ぐだろうなと思います みなさん盛り上がってる 保守性ですよ 害虫してるって感じですね わおが止まらない 止まらないですよ 自助さんは洗濯を畳むのとか どんなことされてるんですか? トイレ掃除とか玄関掃除とか あと何するかな 結構何でもしてくれるんですよね やり方教えてって言ってくれるから お風呂掃除とかもそうですし そっか みやさんが家の中の社長かなんかで 社員で仕事教えたら それをやってくれるかのような感じなんですね 保守性で働いてくれるみたいな 超効率いいじゃないですか 欲しいものあった時に稼げるし お小遣いは別にあるんですか? お小遣いは別です お小遣い増やしたいなってなったら そういう時にめちゃくちゃ頑張ります でもたまにそれやるより 稼ぐのも大事だけど先に勉強しようかとか そっちもあるんですね それより先に優先するべきことあるよって思うんですけど 自分よりもやってくれる でもすごい助かるんで もしかして自分よりもこれはうまいかな? 洗濯物畳むのは私よりめちゃくちゃ上手で 夫に言われます これは次女が畳んだんだねって わかりますよ上手だもんだって そうなんだー うちにも一人だけちょっと貴重面なのがいるかも 一番下の子? 素質ある子 授業は本当にそれで 整理生ともすごい上手なんですよ そしたら学校で図書係になったら こんなに図書係で図書の本を大事に きれいに並べる子はいままでいませんでしたって 先生から手紙もらったんですよ こんな子初めてですってお母さんって 本当に皆さんが育てたって 黙々と淡々と図書の本を きれいに並べるって お礼の手紙もらいましたよ 社員がめちゃ育ってるってことですよね すごいですよね 外でも発揮してそうなんですよ でもそうすると家でも絶対 もちろん報酬はあるにせよありがとうって言葉もあるじゃないですか 助かってますからね めちゃくちゃ助かる ちょっとやってくれた方がいいなって思う時あるので お願いしますね 外でも力を発揮して こういう風に自分が働くと 人の役に立てるんだってことを分かって 先生にもめちゃくちゃ褒められるって言ってました 本人的には大したことしてないのにって 言ってましたけど それは素質だよって言って 多分リスナーさんの今聞いてる方の皆さんの中でも 報酬制にすると どうなのっていう気持ちもあると思うんですね 自主的にやってくれるようにならない 自主的にやらなくなってくれないかなとか その辺の葛藤はなかったんですか 確かに結局報酬がないとやらんのかってことですよね でもそれはあんまり心配ないというか 超いいこと聞けてる もちろん初めのきっかけはそうだと思うんですよ もちろんその報酬がなくなるってことはないんですけど ただ普段から こうやってすると家族が喜ぶんだなとか 助かるんだなとか 自分がいることで家族が助かっているのが分かってると思うので 何も言わなくても さらっと靴揃えてくれるのは事情だし っていうのはありますね 結局大人も報酬出なかったら そんなに働かないですよね 初めはそうですよ みんな報酬があるから働くっていうのがあって もちろんボランティアとかもあるけど 基本的に皆さん報酬を得て仕事してますよね そう考えると 自分のこと助けてもらってるから お礼としてみたいな形 もちろん家族だからできることを 自分たちでやろうっていうのは基本的にはあるんですけど なるほど うちも庭だけは報酬制になってて 庭の掃除が本当に人に お願いしたいぐらいなんですけど 家族の手も借りたい 毎日あるわけじゃないので 袋で一袋いくらにしよう そういうのでも楽しいですよね だからお金足りなくなってくると 庭の掃除がしたいんだけど 仕事ないって言ってきます もうちょっと広げていったら 子どもたちでも仕事ができない状態なんですよね 自由にできない感じなので もうちょっと幅広げていこうかな 本人もスキルアップできるから 将来的にはすごい良いことですよね 戦車を報酬制にして それいいですよね 戦車に行ってましたよ それを一緒にするとかね 楽しいですね 子どもたちの能力もアップしますから 一石二鳥ですよね 報酬アップを言ってくるんですよね 報酬アップも言ってきます どういう感じで報酬アップを 依頼してくるんですか 時間で決めてるみたいです 時間がかかるから アップさせてほしい お風呂掃除とかだと 時間がかかるから 時給制かな 最初の段階では この絵箱の値段は提示したんですか 相談はしました 小学校の時は 何年も前に提示したので 中学生になるとアップさせてほしい 面白い レベルも上がりますもんね めちゃくちゃ上手ですもん 一番上のお姉ちゃんも 何かしらで働くんですか 報酬制では無理ですね あんまりそこにお金が欲しい その代わり 報酬はないけど 家事は 基本的に何でもできる ご飯食べてもらったり 自分の食事も 自分で作ってもらったり 夏休みも自分で作ってもらったり 結構聞いてる方 びっくりだと思いますよ 中学3年生ですからね 中3の時作れたもの 自分も全然しなかったから ミヤさんの放送聞いてて 食べ物の話好きなんですよ よだれ出るんですよね 先日オリーブオイルを混ぜるか ごま油を混ぜるかで味が変わるんですよ あれ聞いてあのサラダを食べたくて 切り干し大根のやつですね 今日私も作りました 切り干し大根のサラダ美味しいんですよ それを長女に聞かせて 料理番組しようかなと思ってました ぜひぜひ 毎回の放送の最後のチャプターで ミヤの今日の夕飯は? コーナーを あとじゅうじゅう焼きながらね 放送してみようかなと思って それはやばいですね 最近やっぱり お料理のレシピとか こんだてとか聞いてると ほっこりするっていうか いいねと思いながら聞くんですよ ボイシー見えないんですけど お料理と相性いいなと思って 美味しそうだなって伝わると思う 昨日も手作りポップコーンの話を聞いて 私もそれ聞いたときに やっぱりミヤさんいらしてたんですか ごめんなさい私見えてなくて 相手の方には見えてたと思うんですけど コメントしてたんですよ このミヤさんかなと思いながら 相性いいと思う ぜひミヤさんの料理放送も じゅうじゅう言いながらしたいです あとミヤさんの ちょっとずつ毎日 10mぐらい走るのを繰り返して どんどん走れるようになった話 声は私の中で残ってて 人ってこうやって走れるようになる 私はもちろん走れないんですけど 走れるようになるんだっていうのが イメージできたんですよ それならできるかもっていう 10m走った日の気持ちみたいなのを お聞きしたいなと思って 初めは100mすら走れなかったんですよ 絶対走れないですよ 息切れますから 家の角から家までとか 走れないですよ まずはウォーキングをしてて 走りたいなーみたいな 気持ちはどっかにあったんですけど 自分は走るの得意じゃなかったです 4学生の頃から とりあえずウォーキングしてた時に 電子柱から電子柱まで ちょっとだけ走ってみようかな 最後の方でしたっけ? ゴールの手前で走ってみるってことを 続けて ウォーキングの最後だけ 家まで走るとか 歩く走るを組み合わせていったんですよね それで結構長い距離 走れるようになりましたってことでしたよね 結局フルマラソン出たんですけど それでも 27キロで断念したんですけど 100メートルも走れなかった人が 27キロ走れたらまあまあいいと 27キロどころか1キロ走れないんですよ 1キロは走れますよ ちょっとずつ伸ばしたことで 行き着いたゴールっていうかね そこだったんですよね ちょっとずつ走るの真似してみます 私それ聞いたときまだその時 ウォーキングすらしてなくて 人って確かにそれだったらできるのかもって ちょっと思っていて これは習慣化のコツなんだってことを そうかもしれないですね 初めからでも意気込んで走るのっていうのだと 走れないんで それを感動したので 毎日ウォーキングをしてるんですけど そこからゴールまで走ってみるっていうの 聞こえてます? これは娘なんですよ 夫が一緒なので大丈夫なんです 吐いてるはずなのにピンポンしてるっていうの ごめんなさいやっぱり聞こえてた 音が こういう考え方を他にも使ってたりするんですか? ちょっとずつ 結構あるかも スクワットとかもそうかもしれないですね 毎日お風呂入るじゃないですか トリートメントするとき 待ち時間もったいないなと思って トリートメントしてるときに 想像したらやばいですけど 自分だけだから大丈夫 スクワット25回するんですよ 25回を1セットとして 調子良かったら続けて50回は結構しんどいので それでお風呂上がるじゃないですか 洗面所で25回すると50回になるので そんな感じでやってますね 前半聞いて トリートメントするって思われた方がいたと思うんですけど 後半聞いてミヤさんしといて トリートメントの時間にね めっちゃおすすめですよ トリートメント待つのがめんどくさくて トリートメントしないっていう方を選んでたんですけど 待ってる時間に何かすればいいんですね 毎日の生活の習慣に 組み込むっていうのが 大事なので 絶対そうです これは続きますよ トリートメントイコールスクワット 何もしないとやばいってなりますよ しかもただぼーっと待ってるだけじゃつまらないので その間何かのためになってると思ったら人できますね 今日からやってみます トリートメントスクワット 終わったら流していいってことですもんね ちょうどいいぐらいの時間ですよ 早く済ませたいときはバーってやるけど 結構しんどいですよ真面目にスクワットしたら 待たないといけないんですか 昔のトリートメントかな トリートメントって馴染ませないですね 昔のトリートメントの可能性もありますけど 私もトリートメントは待つイメージでしたけど コンディショナーはすぐ流せますよね でもコンディショナーでもいいじゃないですか ちょっと待ったほうが楽しいかもしれない お風呂でスクワットしたら子供に驚かれそう 子供いたら驚かれる やってる姿を鏡で見たらなかなかシュールですけど そうやって習慣化するんですね お部屋とかも お掃除のタイミングって決めてたりするんですか トイレは朝一のトイレの時に掃除するって決めてます なるほど自分が入るとき 朝一にトイレ入るじゃないですか あの時に絶対掃除します やばいそういうことか なるほど そうしたら汚れないですよだって毎日掃除するから ペーパーで拭くくらいですけどね セットで習慣化っていう本が思いつきましたけど セットで習慣化 なるほどみやさんセットで習慣化ですね 私はセットで習慣化のタイプですね わざわざ作るっていうのはちょっと面倒 それこそズボラだからだと思いますけど ルーティーンみたいな感じですかね 他の習慣あります?セット みやさんセット 洗面所の掃除は洗面所朝使った後に 洗面ボールを洗って 自分が使ったタオルで鏡を拭いて終わりです なるほどそっかそっか 毎日拭くから別にいいんですね 自分の顔を拭いたタオルで拭くんですよ ちょっと濡れてるから ちょうどいいです 毎日拭くからそんなに汚れないでしょ だから汚い所を掃除するよりかは ささっと拭いとくみたいな感じ 数秒ですねそれきっと 顔拭いたついでに洗うみたいな感じ コメントが溢れてきましたよ トイックかけるズボラの神々のコラボだった 実はね いかに手を抜くか楽をするかのための テクニックですね 私もミヤさんのトイレ掃除聞いて 入るたびにささっとするようにしてます 何で掃除するんですか 家族にもしてもらいたいので トイレシートをわざわざ買うようにしてるんですよ 絶対トイレシートだと思ったんですよ トイレシートって早く使わないと カラカラになるじゃないですか 何度カラしたことか 買わなくなるんですよもったいない だけど毎日使ってるとすぐ無くなりますからね 安いやつでいいです それだったら汚れた人が拭いてね 一応紙貼っておいて そうそうそれ見ました 実はチラッと書いてるんですよ コンビニ風に それが書いてあるかどうかで 見るとやろうって気持ちになる 汚れた時にさっと拭けるシートがそこにあれば 簡単かなと思って 床とかも拭けますしね 今までシートをカラカラにしちゃうから もったいないからってしてたんですけど それだったらささっとできますもんね 意外とそれで掃除してくれるんだったら そっちのほうがいいかと思って流せますしね いろんなところが汚れて 洗面台もトイレも汚れて もうダメだと思うところまで我慢するんですけど それによるストレスが徐々に溜まってくるんですよね もうダメだまで来るまで 徹底的に掃除しないとダメなぐらいまで 汚れが溜まった状態になってくるので 掃除時間も増えていって そうか、習慣化だ トイレシートからの問題はわかる カラカラになるよね しかもそこまで汚れてなかったら 自分自身でも汚したら綺麗にしようって思いますもんね そうなんですよね 汚れたら目立ちますからね すぐ気づきますしね 自分じゃない汚れまで掃除しようなんて 気持ちにはなれないけど 自分だってわかったら良いのかなって エチケットですもんね 本当に人生が変わるようなアイデアを 沢山頂きました よかったです これから掛け算ストイックじゃないかな ストイック掛けるとこだね ズボラで習慣化だ セットで習慣化を いろんな所でやっていきます 6月は目をつぶろうと思ってたんですけど できるイメージが湧きました ありがとうございます そう思ってくださってる方が沢山だと思います 私の放送聴いてる方は ズボラがあると思うんですよ この人結局ズボラなのよね 全然そんな感じしないから 100均のじゃなくてもドライで トイレ用って売ってるのもあったと思います 安いのありますからね 色々使ってみましたけど あんまり変わらない気がしますね そういうアイテムも新しく使ってみようって 発想もなかったので 家族がやりやすいために 道具を増やそうか 家族も楽しんでやってくれたりしますよ 今日なんか匂いがついてるとか このシート初めてとか やっぱりそうなんですね そう言われてみると 私クイックルワイパーが大好きすぎる クイックルワイパー男なんですけど そのシートもこだわって これはやっぱり わりと私の中では正規品が好きなんですよ クイックルワイパー全然違いますよ 100均とかのもとは だけどぽいぽい使えないって もういっぱいつくまでは 永遠に使い続けるっていう ついたまま置いてありますもん ちょっと安いのだと 気兼ねなく使えるメリットもあるかもしれない なるほどね 最近は朝の生放送とクイックルワイパーがセットなんですよ 生放送しながらクイックルワイパーをするっていうのが 習慣になってたんで 掛け算ですね ダンパーの時に掛け算それいいですよね れこさんの場合クイックルワイパー以外に 今からトイレ掃除しますって いいですね 聞きながら掃除する方が出てきますもんね れこさん時間決めててね 面白いですね 突然れいこがトイレ掃除始めたぞってことで 私もトイレ掃除しますみたいになって広がっていったらね れこさんってそうですよ 19時ショートって時間があるじゃないですか トイレ掃除でれいこが 時間かける中っていうのも れこさんらしくて面白いかもしれないですね じゃあ私はトイレで トイレで私は掃除で お料理のジュジュジュっていうのを 踏み込んでいくっていう 金曜日トイレとかね いいですよね水の 火曜日は火回りでキッチンとか 一時期それを考えて 水曜日水回りやってたんですけど 結局自分じゃ約束にならなくて ずぼらなんでやめていっちゃってたんですけど 今度放送とかけ算してみます 周りから言われますよ 早く早くって言われます めちゃくちゃ学びしかない 時間過ぎちゃってすみません この放送明日アーカイブで 皆さんのところにお届けしますので ぜひ楽しみにしていてください 時間本当に足りなかったので コラボさせてもらえたら嬉しいです ありがとうございました 皆さんお休みの日にありがとうございました 楽しかったです これで終わりにしたいと思います 今日も良い一日をお過ごしください 失礼します # 終わりのあいさつ いかがだったでしょうか。本日はですね、昨日コラボさせていただきましたミヤさんとの初対談のアーカイブ放送をお届けしました。 私はですね、ミヤさんのウォーキングから帰りに少しだけ走ってみるってことをやってみたら、できたっていうその放送がすごく好きだったんですね。 そんな方法で走れるようになるんだ、フルマラソンに挑戦できるようになるんだってちょっと驚いた記憶が鮮明に残っていて、 ミヤさんといつかお話できる日が来たら、この話絶対聞いてみたいって思っていたんですね。 なので今回ね、実際にお話聞けて、そしてやっぱりその方法だったらきっとどんな人でもできるようになるんじゃないかなっていうイメージができて、とってもワクワクしました。 そして何よりね、今一番我が家でもちょっと課題でもある、私の家事の手放しというかね、子どもたちにもう少しお手伝いをしてもらいたいなという気持ちはあるにはある。 けれどもどうやってスタートしていいんだろう、みたいな気持ちがあったので、ミヤさんがね、たくさんの家事を手放している。 子どもにやってもらってるんだよっていうようなインスタグラムのリールを見てびっくりしましてね、この話を実際に質問させていただきました。 ちょっと目から鱗な情報をいただきましたので、我が家でもやってみようと、昨日早速ね、午後に作戦会議をしておりました。 近々、料金表を作ってみたいなと思っています。 最初の一言のところでも話しましたが、本当にあっという間の1時間で、まだまだ話足りない。 そんな対談でしたので、またぜひね、コラボさせてくださいって話したいなと思っています。 # 明日の予告です📢 続いてコメント返しのコーナーと思いましたが、今日ちょっと日曜日なので、また明日以降に紹介させてください。 そして今日の放送良かったなと思っていただけましたら、是非ハートマークで応援してもらえたら嬉しいです。 皆さんとのコラボさせていただいた今回の対談、すごく私も学びばかりだったので、是非是非ハートマークしてもらえたら嬉しいです。 そして明日はですね、また朝のプレミアム生放送、朝礼をお届けしようと思っていますので、そちらも楽しみにしていてください。 それでは今日も良い一日をお過ごしください。 玲子でした。