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例えば有酸素運動との順番という意味ではどうでしょうか。習慣として先に有酸素をしてから筋力トレーニングへ移行しているのですが。
コメントありがとうございます😊
有酸素のパフォーマンスを重視されているのであれば、有酸素先で大丈夫です。バランス良く高めたいのであれば、筋トレ→有酸素の順がベターです。有酸素運動は脂肪も糖質もエネルギー利用出来ますが、筋トレは糖質しか利用出ません。有酸素運動で糖質が使われた後に筋トレすると、糖質が少なくなっているので、本来持っている筋肉のパフォーマンスを発揮出来なくなってしまいます。どちらを重視するのか、で順番変えてみてください。