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#217.自律神経の整え方は〇〇を持つこと

14:38
951再生
AI目次
自律神経を整える鍵は「余白」
野営体験から得た時間と心のゆとり
乱れがちな自律神経と生活リズム
人生を豊かにする余白の多角的な効果
命の尊厳から学ぶ心の平穏への道
人生が変わる!身体も心も変える整体ラジオ
うちだゆうじ/整体迷子は今日で卒業！
  1. 02:51
    1.

    野営してます

  2. 04:17
    2.

    自律神経の整え方は〇〇を持つこと

  3. 07:31
    3.

    余白から、解き放とう

コメント

avator
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Yukina
8月27日
自分の人生を愛せているか？にはすぐ答えが出てこなくて、まだまだ自分は色々なことに感謝が足りないのかなと考えるきっかけになりました。
余白、意識してまずは自分が笑顔でいられるように心がけたいです😊
自分の身体を労わってご機嫌でいられるように先生の投稿も見てます✨いつもありがとうございます😊
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まるまる
8月27日
おはよう！
朝の支度しながら聞いてます

「余白」という言葉、好きです🍃
絵も、料理の盛り付けも、人生もW

前先生のVoicyに「余白」の話があって、そこから自分の余白を観察するようになりました🤏

自分のことで精一杯になって、「余白」が無くなると、人に優しくできなくなくなります…

この間の熊本地震、自分の仕事がトラブって、熊本に目線を向ける余裕はなかったです

心の中で心配と応援はありましたが
「何とか生きよう！」と思う気持ちのみでした…

先生、楽しいシェアハウスを作ってくれませんか？笑
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yuriko
8月27日
最近一人で出かけたりして、自分時間を作れるようになって満足していましたが、日々日常の中に余白が必要なんですね。
また少し目線を変えてゆとりある時間を持つことで、自律神経整えることもやっていきたいと思います！
毎日ご飯が食べれることにも、毎日健康に過ごせることへの感謝忘れがち…
感謝することも大切にしていきたいと改めて感じました☺️
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オコ😊✨
8月27日
今回も配信ありがとうございます😊
私は、先生の声は夜聴くと安心できるような気がします。時々、寝落ちしているので笑
食べ物一つにしても、様々な人の手が加わって私達の元に届くまでに当たり前に手にしていることに、感謝する気持ちを忘れずに生きていたいです。
自立神経を整えるテクニックばかり追っていたけれど、生活を整えて、余白を持てるように変えていこうと思いました。
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msmh.coco8
8月27日
空が、真っ黒だ😨
あー野営って漁師さんって事なんですね、覚えました〜笑
それとねタイトルにありますよね、『自律神経』

きいたりみたりするけど‥脊椎動物の末梢神経⁈を整えるためには
目の前時間✨リラックスできる時間を✨増やすことにあるんですね✨そして余白かぁ‥うんうん、🫶ありがとうございます

あれもこれも詰め放題詰めたらパンクしちゃいますよね確かに〜そうですよね、あれこれ自分がやれるか⁈
あれこれ無理だもんなぁ（笑）
だからこそ、僅かな事からコツコツ時間をかける意味がある〜✨😀✨
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人生が変わる!身体も心も変える整体ラジオ

うちだゆうじ/整体迷子は今日で卒業！

毎日重症患者さんを治療する中で見えてくる
身体の問題と、その奥にある心の問題を解決！

体と心は繋がっていて、体から心を変えることも、
心から体を変えることもどちらも超重要。

このチャンネルでは特に心の部分のお話にフォーカス

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