合宿でも中臀筋だったかな、筋肉が弱いとしっかり立てないとおっしゃっていましたね。
筋肉を緩めすぎたままだとダメというのと繋がりました。
こんな感じで少しずつ体に落とし込んでいきたいです！
呼吸と姿勢を意識せず整えられるよう
まだまだ先生の教えが必要です！
新しいサロンも楽しく参加できるのを楽しみにしています✨

お疲れ様です。再度Voicyを聴いています、
昨日は途中寝起きですぐでした。
改めて聴きました。

以前の考え方をと今現在です

こういう考え方になりました。わたしは素人なのでね😅笑。笑。

呼吸と姿勢が大事！常に大事！と伝えられてますよね。

素人なの依然のわたしの考え方は
ストレッチ』は『カラダを柔らかくする事』思ってました。


アップデートするとね
ストレッチを手段と考える

今はストレッチの目的は全体のバランス『張力』を整える事
そうしたらわかりやすくなりませんか？どうだろ

體は、ただ柔軟性があるだけではダメで、筋肉に適度な｢張り｣があることが大切、と
前から教えてくれてましたよね
それが｢テンセグリティ理論｣でつながったー🙌ということですね(笑)

先日の合宿では、人への施術を学んだけど
当然ながらセルフケアにも通じる学びがたくさんあって
ほんと、ますます｢體｣の面白さを知りたいと思いました

そうしていたら、今までの学びが｢ひっくり返る｣みたいなこともあるんでしょうね

新しいオンサロでは、どんなお話が聞けるのか
ワクワクしてきました😎

進化続けるうちだ先生！💖👍　テンセグリティ構造😯　「姿勢と呼吸」📝📝

こんばんわ、お疲れ様です

ん、とんでもないとは‥⁈😮
えっ😮テンセグリ⁈初耳😮

筋肉の緩め過ぎないように。
テンセグリティで体はよくなるの😮
ウォーキングは🚶はテンセグリティ

『呼吸』『姿勢』　は重要‼️
テンセグリティ構造とは‥
興奮気味はめっちゃ伝わってきたよ〜。うんうんめっちゃね！笑

まとめると

『テンセグリティ』が初耳学です。笑😅

呼吸』『姿勢』がめっちゃ大事‼️
テンセグリティ構造とは‥支柱
体を支えるところ？！ん。
って感じでいいのかなぁ⁈
テンセグリティと🚶