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リナレディオ🎙️聴くだけで変わるピラティス

リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】

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新着コメント

断捨離をすると心にもゆとりが生まれる(Self-Love Sunday)
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Yuka Sugamori😍
2025年1月29日
◯◯が弱いと姿勢は治らない！？
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おさゆ久々に覗いてみると、また放送が増えていて嬉しくなりました😊🌈一時期仕事に追い込まれていた時、リナさんのvoicyに沢山救われていたんです♪きっとリナさんもお忙しいんじゃないかと思いますが、気を張りすぎず過ごしてくださいね。voicyもYouTubeもSNSも、私自身楽しみではありますが、ゆるく楽しむ程度にやってください😊陰ながらいつも応援しています🌈🍀
2024年11月8日
長距離を歩いても脚が疲れなくなる秘訣
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蓮の蜜有難う御座います🍀確かに股関節が硬くなると歩幅も狭まって脛が痛くなるんですよね。涼しくなってきたので、体重移動も兼ねて、ウォーキングを楽しみます☺️
2024年9月27日
最もインナーマッスルが鍛えられる姿勢でプランク1分やってみよう！(Fitness Friday)
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ちゃうこ姿勢が悪かったのか腰が痛くなってたので気をつけてみたいです！
2024年3月29日
長時間歩くとスネが痛くなる理由と２つの解決策(Study Saturday)
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ちゃうこいつもジムでウォーキングしたあとスネが筋肉痛になるのでなぜ？と思ってたけど解明できました！是非インスタでも動画お願いします
2024年3月24日
私がフィットネスを続けられる唯一の理由(ウェルネスについて語る水曜日)
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山口良美リナさん、こんにちは！よしみと申します。私も一時期、一気に太ったり、痩せたりしていました。私は精神疾患があり、持病の薬の副作用で太り、一時期、薬を飲んでいないときがあり、そのときは痩せたりでした。現在は病院の先生にも定期的にかかってますし、持病の薬も飲んでいます。最近はリナさんのYOUTUBE動画で腸腰筋を鍛えるエクササイズをしています。それからは汚い話しで申し訳ないのですが、便通がよくなりました。下腹部も鍛えられてるなと実感する程の筋肉痛もあります。これからも応援しています！😊
2024年3月13日
カラダの悩みを改善できる足ツボを紹介🦶(土曜日の勉強会)
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たもきしばらく配信がなくて、心配になっていました。でも今回で再開されて安心しました！
2024年3月12日
膝下のねじれをとるエクササイズ (金曜日フィットネス)
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みす左右差に気づけました。継続してみよつと思います。ありがとうございます🥹
2024年1月19日
やりたい事が見つからないのは仕事(職業)を探しがちだから？(月曜日のモチベーショントーク)
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まもりこ😍😍😍😍😍😍
2024年1月16日
寒いと丸まりがちのカラダを元に戻す方法 (金曜日フィットネス)
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ちかママリナさん いつも素敵な声に癒されながらゆったりした気持ちで聞いています。
今日はちょうど首回りがコリコリで頭痛が・・・と思っていたらタイムリーな配信。少し楽になりました。ありがとうございます(*^^*)
2024年1月6日

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