聴くだけでカラダが変わるポッドキャスト🤗👂

自宅で聴くだけで出来るピラティスを配信していきます🧘‍♀️
耳からだけの情報でカラダを動かすので、しっかりと聞いていないとついていけないかもしれません。
反対に、しっかりと聞くことで自分のカラダの細部にまで意識を持っていくことができます。
カラダは意識一つで筋肉のつき方も痩せ具合も大きく変わります。
どのくらい集中して自分のカラダと向き合えるか試してみてください。意識できた分だけカラダは変わります😊

📣毎週金曜日配信
Fitness Friday！金曜日はフィットネスの日！

聴くだけでカラダを動かせるようになったら映像ありのレッスンにもご参加ください。
自分の姿勢や動きが正しく出来ているかの良いチェックになります🧘‍♀️
▶︎ https://mosh.jp/services/111800