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運動やストレッチに費やす時間の重要性について。

09:24
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AI目次
運動習慣、始め時って？
健康寿命を延ばす秘訣
運動の継続、最大の壁とは？
自分に合った方法を見つけよう
理想の体へ近づく第一歩を踏み出そう
#筋トレ #ストレッチ #トレーニング #時間 #運動 #体操 #柔軟 #筋力トレーニング #重要 #重要性
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 00:33
    1.

    オープニング

  2. 07:01
    2.

    運動やストレッチに費やす時間の重要性について。

  3. 01:51
    3.

    エンディング

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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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