関節や腱を考えて実践していますか？
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今回は『関節や腱を考えて実践していますか？』というテーマでお話をしています。ストレッチに限らず、筋トレでは関節や腱を結構無視してやっている傾向があります。とても危険で良くないと思っています。そんなこんなの話をしています😊
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AI目次
関節と腱を痛めない筋トレ法とは？筋肉と関節、腱のバランスを保つ秘訣長期間健康な体を維持するための方法関節への負担を軽減するトレーニング法理想の体づくり：オンラインサロンでサポート
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
- 00:351.
オープニング
- 06:202.
関節や腱を考えて実践していますか？
- 02:163.
エンディング
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