「腱の弾性エネルギーを使うとなぜランニングエコノミーが上がるのか？

関節に負担をかけない筋トレをやって欲しい

1月22日 今日の10分エンタメ噺は、ジャーナリスト生命の危機、知られざるあの病と症状について語ります。思っていた以上に激痛なんです。その治療法についても勉強しました。皆様もいつなんどきかかるか？！

普段から自分の動きを意識していこう！

関節の滑らかさを大切にしよう

関節を大切にして筋力を高める

関節や腱を考えて実践していますか？