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関節を大切にして筋力を高める

09:35
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AI目次
関節と筋力アップの両立とは？
健康寿命を伸ばす筋トレ法
関節を守るための筋トレ秘訣
理想の体づくりへの近道とは？
いつまでも健康な体でいられる方法
#筋トレ #ストレッチ #筋肉 #筋力 #大切 #ケア #軟骨 #関節 #腱 #関節軟骨
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 01:17
    1.

    オープニング

  2. 06:41
    2.

    関節を大切にして筋力を高める

  3. 01:38
    3.

    エンディング

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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