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AI目次
関節に優しい筋トレとは?
長年の経験から学ぶ注意点
スクワットの負担軽減策は?
安全な筋トレの極意とは?
理想のトレーニングを目指して
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 00:27
    1.

    チャプター 1

  2. 07:39
    2.

    チャプター 2

  3. 00:59
    3.

    チャプター 3

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか?

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X(旧Twitter)で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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