今回は『ゆるめの筋トレのススメ』というテーマでお話をしています。筋トレと言えば、ガッツリ追い込まないといけない。と思っている人が多いです。確かに筋肉をデカくするなら必要ですが、ほとんどの人がそこまでは必要ありません。ゆるめの筋トレでも十分効果があります。それを知って欲しい。筋トレのイメージを変えたい！良かったらお聴きください😊

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