『ながらコア』はみぞおちから下腹まで軽く引っこめる方法です。ドローインとかブレージングとかありますが、これらより超簡単にした方法です。
どんなに忙しくても、お腹を引っこめるだけなら今すぐにできると思います。
良かったら実践してみませんか？

ただ・・・
どうしても忘れてしまうので、そんな人におススメのコミュニティがあります。
それは、「お腹ペタンコ部」です。
お腹ペタンコ部は、ながらコアを思い出すだけに特化したグループです。
特に条件はないし、匿名でも参加できます。参加料は0円です。
リンク貼っておきますので、そちらから入ってみてくださいね😊
↓↓↓
オープンチャット「お腹ペタンコ部『ながらコア』を無意識に出来るまで続けよう♪」
https://line.me/ti/g2/hLygVIxwsXK7vdYEwZGMvt98pe6qJV6mmwwG4g?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

Xでストレッチ発信もしています。
日頃のストレッチの参考にしてみてくださいね😊
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