今回は『体力を落とさない意識』というテーマでお話をしました。体力は落とさない方がいいし、筋力も同じ。若い時のように重力を感じさせない状態を、いつまでも維持させていく。もしくは、作っていくことが大切です。そのために何をするのか？そんなお話をしています😊

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