今回は『関節に優しい筋トレ、関節に厳しい筋トレ』についてです。関節に優しいのは当たり前だと思うかもしれませんが、実は当たり前ではありません。
世の中にある筋トレの種目には、関節に厳しい（危ない）種目が存在します。それを知らずに無理に負荷をかけると、ケガや痛めてしまう原因になってしまいます。
まずは、そんなことがあることを知って欲しいです。お聴きください😊

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