# ネガティブ感情は止められない、から「かわいく」表現しちゃおう 音声配信プラットフォームVoicy こんにちは、桜木彩乃です。 ウェルビングな今日は、あなたから始まります。 このチャンネルでは、不安は友達、悩みはギフト、 人生のドライブをもっとファンタスティックに楽しんでいくためのヒントをお伝えしております。 今日もいかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、タイトルにある通り、ネガティブな感情についてです。 ネガティブな感情って本当に大切で、 ネガティブな感情を抱いている時の自分ってちょっと、 嫌なやつ、嫌なやつだったり、 ジメジメして嫌だなぁとか、 なんかちょっと恥ずかしいなぁとか、 思うかもしれないんですけど、 ネガティブな感情こそが自分の人生を守ってくれて、 そして導いてくれているっていうことを、 私はいつもネガティブな感情さんに感謝をしております。 それとですね、マイノフルネスの講座の中でやっているワークを最後にできたらなぁと思っております。 時間が許す限り、金曜はこのボイシーライブ、 そして配信楽しんでいきたいと思っております。 ではまずですね、早速なんですけれども、 ネガティブな感情の遊び方。 ということで、今回はですね、 大きく分けてネガティブな感情、 いろんな役割があるんですけど、 大きく分けて2つお伝えさせていただきたいなぁと思ってます。 ネガティブな感情、マジで大事! マジで大事!ということでですね、 せっかくなので私のチャンネルタイトルはですね、 アナザードライブということで、 人生をドライブに例えて私は、 ゆっくりでもいいし、遅くでもいいし、 休憩してもいいし、ずっと休憩しっぱなしでもいいし、 道に迷ってもいい、 自分でナビを入れて、 自分の手でハンドルを握って ドライブしていきましょうっていう気持ちを込めて アナザードライブにしてます。 せっかくアナザードライブだからこそですね、 このドライブに合わせて ネガティブな感情ってこうなんじゃないかなっていうのを お伝えさせていただきたいなと思ってます。 役割2つ、 今日はお伝えさせていただきたいと思ってるんですよ。 ネガティブな感情の1つ目はですね、 これは警報ブザーです。 このアラートって言ったりもしますね。 最近地震が増えてきました。 地震が増えてきていて、 北は青森の震度4ですっていうのも増えてきましたし、 この前は鳥取でしたね。 今もなお何かしらの水が出ないとか、 ここの道が通行止めになっているとか、 そういう環境にお住まいの方も 本当ご無事であったらなって思いながら 祈るように私はニュースを見てたりすることがあるんですけれども、 この警報ブザー、 これこそが実はネガティブな感情の正体だったりするんですよね。 警報ブザーって 自分でどうにかならしているものじゃないですよね。 勝手に仕組みとしてなっているものですよね。 震度5が来ます。 っていうかもう来るよ、あと数秒後。 っていう時にすごい恐ろしい音が鳴るじゃないですか。 スマホのブザーがブワーって鳴って、 心臓がブワーってきて、 周りの人たちも連動して同じタイミングでやってくる。 あれと同じです。 ネガティブな感情っていうのは私たちの心臓と同じで、 自分でどうにかできるものではない。 そう捉えておいた方が私は楽なんじゃないかなと思っています。 警報ブザー、アラート。 だから何て言うかな、 ドライブをする時のナビってあんまり使いません。 使われてたりしますかね。 あれって道を間違えたらすぐにピコンって出たり。 ここの先は電車が通る線路があるから一時停止要注意ですっていう画面が出てきたりしませんか。 あれとすごく似てるなって思います。 ネガティブな感情っていうのは自動的だったりするんですよ。 勝手にオートマティックに出てくる。 なので自分でどうにかしようとすることの方が大変で労力を使うわけです。 車の運転しながら次右折って言われてたけど右折間に合わないって思ったら次の十字路はスキップして 次の道の十字路で右折できたらいいなって思いつつナビもそうやってアナウンスしてくれるじゃないですか。 それと本当にどうにかできないんですよ。 自分の人生を一瞬巻き戻しにして絶対にここを右折するっていうことができないのと同じですし 一時停止のマークが出てきて絶対止まりなさいっていうナビゲーションをされている。 一時停止の交通表示も出てきた。 かといってこの一時停止どうにかしようと思って どこでしょうね。どこに電話したらいいんでしょうね。 国土交通省なんでしょうか。それとも警察省なんでしょうか。 ちょっとわからないですけどここの一時停止どうしてもなくしてほしい。 どうにかしたい。なくしてほしいっていう抗議をするってめちゃくちゃ労力がかかるんですよ。 なのでこのどうしようもないことに立ち向かう。どうしようもないことをどうにかしようとするっていうことは とってもとっても体力がいることなんですよね。 でもこれとネガティブな感情って一緒です。 ネガティブな感情って一言で言い表せないですよね。 いろんな感情があると思います。 20代の頃の私がよく抱いていたのは劣等感ってやつですね。 誰かと比べて私ってなんてダメなんだ。 ダメなやつって思うことよくよくありましたよ。 そして他にもわざわざ自分で感じなきゃいけないって思い込んでいた優越感。 これも実はネガティブな感情だったりするんですよね。 劣等感も優越感も誰かと比べた結果の一つの感情に過ぎないんですよね。 劣等感を味わってしまった。 その人をめがけて自分を今度じゃあ追い越してやろうとライバルシーする。 劣等感を感じてしまった。 だから自分を責めてしまう。 周りの先輩たちはあの年齢でここまで仕事ができてたのに私全然ダメだな。 ちゃんと評価してもらっていない。 シュンってやったり同じ同僚同期と比べて私ってダメだなって思い込んでしまう。 これは劣等感です。 劣等感もそしてその反対の優越感もどっちも実はネガティブな感情で大変なことなんですけど 先ほどもお伝えした通りネガティブな感情っていうのは 交通標識と一緒。 あとは地震の緊急アラートと一緒。 もう勝手になる。勝手に出てくる。勝手に湧いてくる。 止めようとした方が大変。 地震止めるっていうことはたぶん今の私たちのこの令和の人間の頭にはまずないんじゃないかなって思います。 地震を止めるっていうよりかは地震が来たらこうするとか 日々の中で練習しましょうとか地震が来たらこれをしましょうみたいな感じじゃないですか。 そんな雀の閉じまり的に都知事さんがたぶんこの世界にもどこかいらっしゃって 祈りを捧げてくださっている方もいらっしゃるの私も知っていたりもします。 聞いたこともあります。 でもその中でも私たちは今地震を止めに行くっていう思考はあんまりなくて っていうのと一緒です。 ネガティブな感情っていうのは自然に湧いてきたものをどうにかしようとする ではなくてそのものをどう味わうか つまりどう遊んであげるかっていう考え方をした方が私はとっても愉快だと思っているんですね。 劣等感も優越感も勝手に湧いてきます。 これは誰かと比べなくていいんだよっていう言葉私も好きだから使ってます。 でも一瞬瞬時に比べてしまうっていうことがみんなやってしまうことなんです。 比べて当たり前だと思います。 比べずにはいられないそれが人間だと思います。 でも大切なのはこのネガティブな感情の味わい方。 私はですね劣等感と優越感をひたすらどうやったら解消できるのかどうやったら乗り越えるのかっていうのを 全力で考えていた これ明確にわかるんですけど24歳っていう年齢があるんですね。 24歳の私は劣等感と優越感に翻弄されていたんですよ。 本当自分で今振り返って面白いくらい 毎日今日も劣等感を味わってしまった じゃあ私はこうしよう 明日こそは勝つぞとか 今日は私優越感を味わえた よっしゃ!みたいな この劣等感と優越感で毎日どの色になるか どんな一行に息をかけるかっていうのに翻弄されていた時期があったんですけど 疲れてたんですね疲れました。 結論どういうことかというと 誰かと比べてもいい 誰かと比べずにはいられない それが人間 でもその比べ方 比べた先に待っている感情っていうのは 自分で選べるっていうことが わかってすっきりしたんですよ とっても抽象的なお伝え方したのでちょっと掘り下げますね 例えば比べるっていうのは当たり前です 例えば今日もですね私 憧れの方言先生がいらっしゃるので 方言先生の声とか 癒されるなって思いながら私毎日聞いてます ちょっと照れながらお伝えしてますけど 私と違って方言先生はちゃんと仏教を学ばれていらっしゃって お寺の住職さんとしてお仕事をされていらっしゃる もう職人というかプロフェッショナルというか その道の境地にいらっしゃる方ですよね 伝え方がちょっと失礼だったら申し訳ないんですけども もうプロフェッショナルなわけですよその道の その方の配信を聞いて私は 自分の配信を比べずにはいられないわけですよね 私ってなんかやっぱ軽いな 言葉に集めないな とかまだまだなんかダメだな 語彙力足りないな 恋も当たり前じゃないですか 比べずにはいられないんですよ それこそもっとすごい方 もっと上の方もっとすごいこと もっと世界を視野にして 発信されている方々いらっしゃいます そういう人たちの聞くと 自分と比べずにはいられないんですよ 比べてしまいます でもこの比べ方っていうのがとっても私は 自分の個性の見せ所だと思ってますよ 答えに行き着く前にもうちょい 他にも私はですね 自分の心から体のライン ボディーコンプレックス持ってます 周りの人からしたら 綾野ちゃん細い方じゃんとかスリムじゃんとか BMIこのくらいでしょ 全然悩まなくていいじゃんなんて 言われてきたんですけど 私はずっとずっと自分の 足のラインもそうですし 肩の形 鎖骨のエッジもそうです あと顔の大きさ 顔の表情 全部にコンプレックス抱えた人間だったんですね もう本当に本当に どれだけ自分のことが好きやなんて 今だったら思うんですけど 私は体のコンプレックス 今でもあります でも最近は変わってきましたよ 変わってきたんですけど この24歳翻弄されていた 劣等感と優越感に翻弄されていた私は どういう毎日送っていたかとすると 周りにアナウンサーさんとかキャスターさんとかもいます みんなスラッとしてます 人たちの隣に営業部の私が立ったりするとき よくありました その時にですね うわってなるんですよ 鏡がなくても窓ガラスに反射する自分には 見れないって思ったりするんですよね それは何かというと 瞬時に自分の隣にいる人と 私は自分のボディラインを比べる 比較する 足の長さ 私短いな 足首 私ないな ちょっとなんか私の方が二の腕ぽよぽよしてるな 肌私の方がなんか茶色いな こんなのザラです ずっと瞬時に私は比べてました でもこれ その時の私にですね 比べるなって言ったとて比べてしまうものなんですよね 人は比べなくていいよって言われたとて 瞬時に比べてます これ自動的オートマティックです もうドライブに入れたら勝手に前に進む 車と一緒ですよね オートマティックに私たちは比べるっていうようになってます でもこの比べる向こう側の感情は 自分で選べる なのでネガティブっていうのを よし行きましょう ネガティブっていうのを 自分でどこまで 子供らしく受け取れるか これが私の中で肝だなって思ったんですよ どれだけネガティブな感情を 可愛らしく生み出せるか 選べるかっていうこと ここがポイントなんですね ちょっとくどい言い方してしまいましたね 大人だと劣等感に苛まれて 優越感を味合わないとダメだ になってしまったり 大人だと大人のネガティブな感情の受け入れ方って こんなことでくよくよしている私なんてダメだとか こんなことで悩んでいる私は恥ずかしいとか こんなことで傷ついている私ダメだ こんなことばっかり それが大人の考え方 大人のネガティブな考え方なんですよ でもそうじゃなくて 周りの人と比べて 自分の体ボディラインを見ている私 そっか自分に期待しちゃってんだね でもこのくらいでいいってわけですよ 私モデルじゃないのに こんだけ体のこと気にしてんの 偉い!こんな感じ 子供的に考えると 全部可愛くネガティブで捉えることができます この選ぶっていうことって 私たちはどうにか実はできることだったんですね 地震のアラートと一緒ですね 地震が来ました 逃げてください 高いところに避難してください 机の下に隠れてください ここまではしゃーないです そしてそもそも 地震イコールネガティブな感情だとしたら これを止めることはできないですよね 私たちは止めることができない 地震のこのピキって割れた地盤なのか このすごいやつありますよね なんちゃらプレートみたいな これの歪みを私たちは すごいパワーを使って 魔法を使うとか ガンダムに乗り込むとか ちょっとわかんないけれども これ止めることは無理なんですよ これとネガティブな感情はほぼ一緒です 止めるはもう無理です 出てきてしまいます やってきます なのでそこから先は自分で選ぶんです 劣等感で苛まれていく夜を選ぶのか 優越感に浸り続けて またこの感情を味わいたいがために 無茶をする自分を選ぶのか はたまた 劣等感も優越感も味わったけど まあ私が一番可愛いに決まっているっていう 子供心を取り戻す最強ルートを選ぶのか これは全部自分が選べるんですよ 避難訓練と一緒です 自分がどうするかは自分で選べるんです なので劣等感と優越感っていうのは 勝手にやってきてもいいんだけど その向こう側はいつだって自由だっていうことに 気づいておくと怖くないですよね ネガティブな感情は大きく分けて 二つの役割があって 一つ目はこのアラートです 警報部団のようなアラートでございます なのでめちゃくちゃ大事だと思いません 勝手に自動的に地震って なるときになってしまう だけどそこから先は自分次第 っていうのとほぼ一緒なわけですよ 自分はどうにかできる存在なんだ っていうこの焦点のフォーカスする場所っていうのは ネガティブな感情自体に向けるんじゃなくて そこから先の自分の感情 そして行動っていうのは結局選べるんだ っていうことなんですよね なのでネガティブな感情って本当に邪魔者じゃないんです ネガティブな感情があったから私たちは 人間すんごい繁殖して 地球のいたるところに家っていうものを持って いろんな動物を仕留めて みんなで暮らしてきた最強な 肉食なのか草食なのか雑食の人間 人類っていうのが出てきたんですけど これはとってもとっても大切なことなんですよね ということでもう一つ ネガティブな感情のもう一つの役割 これは羅針盤です 羅針盤 この手前にお便りせっかくいただいたので シェアさせていただいていいですか ありがとうございます 国本さん、あ、国本さんだめ 方言先生のお寺 植えさん、足の指は長いのですか 植えさんめちゃくちゃ鋭いところ 私、短いです これなんちゃらがたってあるんでしょうね 人類の中でも アフリカ系の足の指、アジア系の足の指 インド系の足の指ってあるそうですよね 私足の指が短いんですよ バレてしまった もっと深掘りすると 幼少期に何か言われたことがありますか 私は幼少期に言われたことが比較したり 自動思考になります 自分を否定することがあります ただその感情を言語化したり ノートに書くと断ち切ることができます プラザさんめちゃくちゃ素敵ですね ありがとうございます 私たちの人間 めちゃくちゃキーポイントですよね 何も学んでいない真っさらな心 魂はたぶんいろいろ刻まれていると思うんですけど 心の状態でいろんな他人の思い込みとか 他人のわがままを子供は素直に受け取らざるを得なかった時期がありますよね なんでお母さんイライラしてるんだろうとか なんであの子はこんなに 私にトゲトゲしい言葉を 向けてくるんだろうとか 純粋無垢な心ほど どう防御していいかわからない時っていうのは ただただ受けるということしかできないんですけど これって本当に言葉のコミュニケーションですよね 聞く力探求講座でもよくやるんですけど 私は矢印のワークっていうのがとても好きでよくやってます 自分の胸元から誰かに対して矢印を出す これが一番わかりやすい矢印の出し方っていうのが 言葉っていうものですよね 言葉っていうものを誰かに投げかけるっていう 文字通り投げかけるっていうことをするんですけど これが例えば ウニのようなギザギザの尖った岩を相手に投げたら 相手は必ず傷ができるわけですよね でも自分で考えてこの トゲトゲのウニのような岩 感情を持ってるけどどうやって伝えようかなって考えて トゲとりあえず傷つこうかなって丸くしとこうかな 受け取りやすいように今から行くね 今から伝えるねっていうメッセージを 先に言ってからこの丸くした石を 言葉投げようかなってするのとでは全然違いますよね 相手に対してのコミュニケーションって 本当これ思います でも私たちは子供の頃ほど どう相手に伝えたらいいかわからないし この感情どうしたらいいかわからないし 相手との関係性ってこれでいいのか 答えなんて知らないしそこまで考える余裕もない 必要性も迫られていない子供の頃っていうのは どうしてもそのまんまを出すっていうことをやり続けますよね そのまんまを出す これを幼少期はよく私たちは受け取って 受け取りきれなくって 頑張って頑張って お母さんなんでそんなこと言うのって思ったけど 頑張って頑張って味わおうとするけど全然わからない わからないから受け取れられない これがトラウマってやつですよね 子供の頃にショッキングな出来事を 私は受け取ってしまったっていう方がいらっしゃったら これこそが本当にトラウマです トラウマっていうのは大人になっても自分で 抜かないとずっと刺さったままの トゲだったりするんですよね なのでトラウマを抜くことができるのは 大人の自分だけだったりもします これもまたご泊しましょうって言いながら ちょっと忘れてましたねごめんなさい プラザさんが思い出させてくださいました ありがとうございます 幼少期っていうのは本当に私たちはキーポイントで 自分の根性の課題っていうものの 何かしらの伏線回収できたねっていう その伏線が散りばめられていたりもするんですよね 人によっては誰かと御縁を結ぶことが 根性の課題かもしれないけど 人によっては御縁を手放すことが 根性の課題かもしれない 誰かに好かれることが根性の課題かもしれないけど 根性は誰かに嫌われても自分を貫くのが 根性の課題かもしれない 一人一人みんな違うから面白いなって本当思います ということでちょっと余談でしたけれども コメントいただけたのでとても嬉しいなと思いました ありがとうございます で、なんだっけ何を ちょっと記憶が飛んでしまいました そうだそうだ ネガティブな感情っていうのは 私たち人間が生み出した最高の生存ツールですよね っていうお話でしたね 2つ目の役割は羅針盤です 羅針盤これはドライブ的に言っていくとですね ナビの再設定って言います ネガティブな感情って実はアラートだけじゃなくって 自分に気づきを与えてくれている めちゃくちゃ大事な役割をしてたりするんですよね っていうのも周りを見渡すとめちゃくちゃ簡単なんですけど 例えばスーパー スーパーどこのスーパー好きですか 私はロピア好きですね イオンのスーパーも好きですね そんな感じどこでもいいんですけど どうでもよかったコンビニでもよかったんですけど スーパーとかコンビニとか入ってみてください そこに行くとですね 絶対自分がネガティブに思い悩むことで悩んでない人たちに出会います これどういうことかっていうと ネガティブな感情っていうのは 自分が人生の中の優先順位めちゃくちゃ大事だよって 言っているようなものなんですよ さっきの前半でもお伝えさせていただいた 劣等感と優越感っていうのもそうですよね 劣等感にわざわざ感じてしまうっていうことは 自分にとって負けたくないことだったわけですよね 優越感はそうですよね 自分にとって譲れないところだったわけですよね 例えば 劣等感っていうネガティブな感情 今日ちょっといろいろ出てきたのでもう一度 取り出してみますと Aちゃんよりもあやのちゃんの方が なんだかちょっと太って見えるわこの写真 って言われたとしましょう これね私は本当に 相手の些細な言葉だったとしても めちゃくちゃ気にするタイプだったんですね えーって こんだけ食事制限頑張ってるのに えーって そんな感じですよ でもこの時ってどういうことかというと 流せる人もいるわけですよね あ、そうなの? 写真やっぱさ 端っこに映る人ほど引き伸ばし効果があるっぽいよね 流せる人もいるし いやもうそんなのあんたの目の錯覚じゃん って笑いに変えれる人もいるわけですよ でも私は えーそうなの? って間に受けてガーンってなって Aちゃんと比べて劣等感 もうその写真を二度と見ることはない ってぐらいショッキングかもしれない これがすっごく すっごくシンプルなんですけど 私たちはネガティブな感情を 勝手に出てくる これさっきお伝えしましたけど自信と同じですね 勝手にネガティブな感情というのは脇に出てしまう 自然に出てしまうんですけど これが自然に出てしまう イコール自分の人生の優先順位トップ10に入ってるくらい大切なことなんじゃない? っていう自分の無意識さんが教えてくれてることなんですよ 私たちは周りとのコミュニケーションだったり 誰かのSNSを見てとか 誰かのYouTubeを見て 誰かの本を読んで ニュースで何かを見てとか そういうことでいろんな刺激っていうものを普段から受け取っていますよね でもその中でも ネガティブな感情が湧くときと湧かない 素通りができるときはあるんですよ 私だったらさっきお伝えしましたけど 体のコンプレックス 誰かとのおしゃべりで あやのちゃんさあ最近ちょっと太ったっしょ って言われたら ネガティブな感情が一気に沸き起こります ショック ショック めちゃくちゃ動揺します 最近ちょっと食べ過ぎました お正月ってやっぱ美味しいですよねご飯が なんですけれども これをかわせる人とかわせない人がいます 一旦止まらなきゃいけない 一旦止まって自分の感情が ネガティブな感情が出さないといけない人と 何やってんのこの人 って素通りする これ自分の中の優先順位がわかる そんな大切なきっかけなんですよ じゃあ例えば えーとどうしようかな あやのちゃんの年収ってさ 平均年収よりこのくらいだよね っていう またね劣等感なのか 優越感が湧き出るのか そんな言葉を誰かに フラッと言われたとしましょう そのときに私はこの年収に関しては 素通りできるタイプなんですよ もうあえーそうなんだ 勉強になったありがとう って感じ でももしかしたら人によっては なにくそだったり 大きなお世話だよ だったりえくそ私 こんなレベルなのちくしょう って思ったりするわけですよ でもこれってめちゃくちゃ大切なことだと思いません? 自分がわざわざ オートマティックにネガティブな 感情が出てくることっていうのは 本当に本当に人生において めちゃくちゃ優先順位 高いじゃん私 今生の課題これじゃない? って教えてくれてるわけなんですよ じゃあ ご結婚 かんじゃった コケコッコって言っちゃった ご結婚が言えなかった ご結婚されてる方も多いかもしれないんですけど 例えば 今あなたが未婚だとして パートナーがいないとして ね 誰とでも恋愛できるよ っていう状態の 予定で今からRPG進めましょう じゃあ 自分の理想の めちゃくちゃ素敵な 異性に出会ったとしましょう 何この人素敵 っていう人に出会ったとしましょう じゃあ その人と付き合ってないけど いい感じで もしかしてこの人と 恋に落ちるかもしれないよね っていう このワクワクドキドキ 人によっては駆け引きしたり っていうような 恋愛を楽しんでいて この時間が長く続けばいいのにな もうちょっと 恋愛楽しんで いたいな もっとこの恋愛っていうものを 自分の糧にして 自分の進化とか成長とか 自分磨きっていうものを 高めていきたいなって 思っていたとしましょう でもその時にですね 例えば あなたの親友 Aちゃんが出てきて えっ 恋愛してんの? へーいいね よかったね でもさやっぱさ 結婚って いいよ 家に誰かがいるって いいよ 晩御飯 誰かと一緒に食べる毎日って いいよ いつ結婚するのさ ねえねえ いつ結婚するの っていうようなことを 言われたとしましょう なんかちょっとこれ ドラマにありそうですよね 周りの人たちに 自分の人生を 揺さぶられてしまう でもここで 例えば自分の中で ネガティブな感情は 一瞬出てくると思います ザワザワってやつですね 確かに私も ホニャララ祭なのに 周りの子たち みんな結婚し始めてるのに 私まだ結婚してなかった どうしよう 結婚 急いで した方がいいのかな いやでも私の中で まだ恋愛楽しみたいんだけどな ザワザワ みたいな感じです このザワザワっていうのは 自分の中で どう捉えていくかっていうのは 本当に自分次第なんですけども ザワザワってするっていうことは 自分の人生において 優先順位が めちゃくちゃ高いことなんですよね 自分の結婚のタイミングが 優先順位が高いのか それとも結婚よりかも 恋愛として もっと楽しむっていうことが 自分の人生の優先順位が 高いのかっていう風に 誰かとのコミュニケーション パートナーシップ どんな人間の形 人間関係の形があるのかっていうのを 私は考えたい人なんだな 時間をかけて焦らず 考えたい人なんだな 私はそれが大切なんだな っていうことを 気づける瞬間でもあるんですよね さらっと流せることって 私たちの中にもあると思います 例えばどうでもいいことって 誰かに言われても どうでもよすぎて 気にしてないことの方が 多いと思うんですよ なんだろうな 例えば あやのちゃんの車って なんかエコそうだね 可愛いね もっとごついの乗らないの? って言われたとしましょう 私今ですね 新型フリートちゃん乗ってます 色が可愛くって 目が可愛いってだけで買いました そんな理由って思うんですけど あとスライドドアが良かったですね 子供の乗りよりめちゃくちゃ便利です っていうだけで買ったんですけど 例えばじゃあ ゴツゴツした かっこいい ギラギラ系の外車 乗り回している友達 周りにとってもいいです てか私だけじゃないかな 私の友達 みんなベンツかBMか っていう人たちが ほんと多くって そんな中でも 私は安定のスライドドア 行こう っていうので 色が可愛い 目が可愛い っていうので 選んでる人間なんですけど 例えばね あやのちゃんもそろそろ 外車乗りなよとか ベンツ乗りなよとか これいいよ かっこいいよ とかって言われたとしましょう でもこれ前の私だったら 前のっていうか 前のじゃないな 自分の中で 人生の中で 車っていうのが 優先順位高かったのであれば 多分ここでざわつくんですよ え?やっぱ私も ベンツ乗った方がいいよね とか 外車乗ると 一人前だよね 外車乗って ブイブイ言わせてる 私の方が いいに決まってるよね そうじゃない私 ダメじゃん これネガティブですよね ネガティブを 自分で選んだ結果 劣等感になりました でもそうじゃなくって そうじゃなくってですよ いや私別に そんなの気にしたことなかったな 外車とか国産車とか どうでもいいんだけど 私絶対スライドドアがいいから っていう感じ なので私はこの観点においても スローっていけるんですよね 今思い出しました わざわざ 自分の中で 気にとめていないことは 他人に何か言われたとって どうでもいいことだから スローってしてるんですよ あなたの髪型って あなたのメイクって あなたのファッションセンスって いろんなこと コミュニケーションの中で あるかもしれないし SNSとか 誰かのブログとかを見ながら あーこの人素敵だなとか この人すごいなー っていう人たちも たくさんいますよね でもその中で わざわざ ネガティブな感情にならない っていうことは 自分の中で そこまでこだわりがないこと 優先順位が低いことです それって別に 良いも悪いも どっちでも良くって ネガティブな感情が 湧くっていうことが ヒントなんですよね ネガティブな感情が湧く 畜生って思ったり 私ってまだまだだ ダメだ私 って思ったり あの人と比べて 私なんかって思うっていうことは その座標に上がりたかったり その相手を抜きたかったり もっと私はできるはずだ っていう期待が 込められていたりする ただただ ネガティブな感情っていうのは すっごく分かりやすく 自分の中に自動的に 湧いてくるっていう 信号なんですね なのでこれを ラシンバンとして ナビに入れて ナビに使ってあげると めちゃくちゃ面白いです 私はよく人生を アナザードライブですね ドライブとして捉えていくと すごくスッキリするなぁと思って 講座の中とかでも 使うんですけど 自分の車 これ一人一台です 自分の子供だからって 自分の子供を後部座席に 乗せることはできない それが人生の車なんですよね どれだけ大切な人だったとしても 自分の車に実は 乗せることができないです 子供はいつか自分で 自分の運転を させてあげないといけない 自分で行きたいところに 行かせてあげるために 一緒に住んでたりする それが親子なんじゃないかなって 最近では改めて思ってます でも 自分の人生 自分の一台の車 自分が運転席に座って ハンドルを握って いざ運転しようと思うんですけど ナビが入れられなかったり どっち方向に行っていいか 分からないっていうことが 多いんですよ 多いんですよっていうか 成果の人生のように 生きようとしてきた人は これが難しかったりするんですね それは私です その一人は間違いなく私です 自分の人生も進んでいいよって 分かりやすく言うと 社会に出た 社会人になったっていう時ですよね どう進んでいいか分からない どっちに行ったらいいか分からない ナビ設定のゴール地点 目的地 どこに設定したらいいか分からない だから 高速道路で みんなが通ってる道を行ったり バイバスって言うのかな 大通りとかを駆け抜けて たくさんの車が通ってるところに いたら安心だよね っていう運転の仕方をする 目的地がないから とにかく みんなが通ってる道を通るっていう 一択しかなかった私は 行きたい方向が 全く分かんなかったんですよ でも車の運転も そんな運転の仕方 基本しないですよね いつも目的地が あるはずです スーパーに行く だからスーパーまで運転できます 実家に帰る だから実家まで車で運転はできます 今日 自由時間が8時間あります 車に乗らなければいけません ってなったとしても えっと てんてんてん で発車しないですよね じゃあ今日は天気がいいから ここ行こうかな だったり 最近本読めてないから 本屋さん行きたいな ってナビ設定したり 自分で行きたいところ ちゃんと目的地を決めてから よしエンジン入れよう 発車ってすることがあると思います でもたまにですね 海行きたいとか とにかくドライブしたいとかも あっていいと思います 私もよくします とにかく南だ 南へ行くみたいな 魔女の宅急便の機器みたいな感じで 南だって思って 和歌山方面行くこともあります でもそれはまたそれでよくって 自分のペースで本当は運転してよくって 自分のタイミングで ハンドル切ってよくって 自分で目的地を入れていい でも いわゆる他人塾ですよね 周りの人と比べて 私道外れてないかな 周りの人から見て 私好かれる生き方してるかなとか 嫌われてないかなとか 親から見て怒られないかな 先輩から見て怒られないかな 踏み外したくないとか 嫌われたくないという感情が いわゆる受け身の感情って言ったりしますね 受け身の感情が 多ければ多い 強ければ強い人ほど ナビ設定できないんですよ ナビ設定ができない 難しい 私どこ行ったらいいの 分かんない みんな行ってるからイオン行く みたいなね そんな感じで 行くべきところ って思い込んで行くけど そこに自分の求めてたものは なかった が じゃあ私どうすればいいの これが人生の 自分迷子っていう言い方かもしれないです ドライブって本当 本気のドライブですよね 人生って なので 私は本当に やっと30代に入ってから 気づけたことの方が多いんですけど 20代私は みんなと同じルートに行くべきだ って思っていて 周りの人が羨ましく思ってくれる 車に乗るべきだ とも思ってました できれば失敗しない 運転の仕方 失敗しない道を選ぶべきだ っていう 100点を目指した 生き方をしていました これすっごく恐ろしいことなんですよね 満点100点 これがいい 素晴らしい 人間の生き方でしょう これが素敵だね って言われる人間の生き方でしょう っていうところだけを目指すような 生き方をしていたので 何にもわからなかったんですよ 本当に目的地 って思い込んでたところについても 何にも得られなかったんですね なのでそこからの私の学び っていうのはとても大きくて ネガティブな感情が全て救ってくれました 私こんな風に生きるんじゃなかった って思ったりもしましたし ここまでの道のり ガソリン いわゆる自己投資学とか 無駄だったって気づくこともあったかもしれない いろんないろんな後悔があったり 私ってまだまだダメだって思ったり 私なんかって思うこともたくさんあります これは生きてる限り絶対あります でもこのネガティブな感情は 心の中にあるとすっごく居心地悪いし すっきり眠れないから早く消したくて ストレス発散とか リセットとかって 寝なかったことにするとかって しそうになるかもしれないですし お酒飲んで忘れろとか パーティーして忘れろとかするかもしれないですけど ネガティブな感情は むっちゃくちゃ面白くて大切なんですね 自分が今目の前のことに 悔しいって思っている つまりそれ乗り越えたいって思っている 超ポジティブですよね そしてネガティブな感情 ネガティブな感情 あの人と比べて 私なんてまだまだだって思った つまりその憧れのあの人 憧れなわけですよ 憧れのあの人と 同じ土俵に立ちたいって思っている そんなこともわかりますよね 悔しいとか腹立つとか 畜生っていう嫉妬っていうのは そこに早く行き着きたいっていうのが ネガティブとして出ただけなんですよね めちゃくちゃいいじゃないですか あとは悲しいみじめだ むなしいな なんでわかってもらえないんだろう っていうネガティブな か弱い感情も出てくると思います でもそれはもっともっと掘り下げて もっともっとドライブしようと 自分の人生をドライブしようとしていくと きっと見えてくるものがあります 私にとって あの人は特別な人なんだ っていうことがわかるかもしれないですし 人ってかけがえのない人なんだ っていうことが判明するかもしれないですよね ネガティブな感情って 本当に面白いなって私は日々思っています なので羅針盤でお伝えしました ネガティブな感情は警報アラートであり 羅針盤です 羅針盤ってことは 目的地をついに入れることができるってことですよね 私こういうことですごく悲しくなるのとか 私はああいう人と比べてすごく劣等感を持つのとか 私はこんな風に自分のことを責めてしまうのとか っていうネガティブな感情っていうのは 自分の中の人生の優先順位がとっても高いことってことですよね つまり学びに行きましょうよ 成長しに行きましょうよ チャレンジしに行きましょうよ 触れに行きましょうよ 行動しに行きましょうよ 1日の中で5分でもいいから その分野に関わることを 時間として生み出してみましょうよ 目的地、入力がそこで初めてできるってことですよね 人生のドライブってめちゃくちゃ面白いんですよ だって目的地は自分だけが決めておくって 誰にも本当は選ばせることはできなくて 自分が入力できるんですよね 自分でしか入力ができないんですよね そして自分の好きなタイミングで休憩もできるわけですよ SAとかあります 楽しいサービスエリアあります どこのSAが好きですか? 全然関係ないんですけど 私は淡路島のSAが一番好きです 観覧車のとこですね 私は実家が香川、高松市なので四国の香川ですね なので大阪から高松まで絶対に淡路島を通るんですよ でもこのSA、淡路島のSAで ホッとする、海と空を一緒に感じる そしてソフトクリーム食べる これが私の中の大好きな休憩のやり方ですね でもこの休憩のやり方って 誰かに本当は指図されなくていいことで 休んでいいんですよ いつでも休んでいいんですよ 休む期間とか時間とかも自分で決めていいはずなんですよ でもなぜか休みすぎたって思ったり サボりすぎたっていう罪悪感 これはただ誰かと比べて 周りの人にこんな風に言われるんじゃないかっていう 受け身の言葉がオートマティックに出てくるだけだったりもするんですよね っていうお話でございました ネガティブな感情っていうのは 本当に人間が生きていく上で 必要不可欠な機能なんですよね 絶対に大事であって 身体の中にネガティブな感情があると だいたい居心地悪くて モヤモヤしたり ソワソワしたり 腑に落ちなかったり いろんな思いがあるかもしれないですけど ネガティブな感情があったから 私たちは生きることができて 成長することができました なので今日は2つの役割っていう お伝えの仕方をさせていただきましたね ネガティブな感情の一つ目は警報アラートです 地震が来た 地震を防ぐということはできません 地震が来たらこうする 地震が来たら私はこうやって避難する 地震が来たらこうやって避難できるように これを蓄えておくっていうように ネガティブな感情イコール地震なので そこから先の感情っていうのは 自分で選択できます そしてもう一つはネガティブな感情イコール ラシンバンです ネガティブな感情のおかげで 自分の人生の目的地が 初めて入力できる方も いらっしゃるかもしれませんね でも他にもですね ネガティブな感情って 実は 自分の中で なんて私かわいいのって 捉え続けるという枠があったりするんですよね こんなことで私悩んでる 私かわいい あの人と比べて 人と比べて私落ち込んでる 私かわいい 私素敵 っていう風に そのネガティブな感情を味わって 自分で言語化した後に 自分にかわいいって言ってあげる っていうのはとても大切かなと思います ネガティブな感情を 湧いた後に大人になってしまうと そんな私はダメだ すぐやってきたりするんですよね これ本当不思議ですよね ネガティブな感情 子供もそうですよね 私はイライラしている なんて私の心はちっぽけなんだ 私なんてダメだ これ謎のルーティーンですよ でも 子供風にやっていくと 私はイライラしている イライラする私もかわいい これで本当はよかったりするそうなんですね ちょっとクスってなってきません? 力抜けますよね 力抜けた方が実は人生のドライブを もっともっと 世界を遠くに広げていくことができて 楽しんで花歌歌いながら 進んでいけるんじゃないかな と思いましたよ コメントありがとうございます ちょっと読ませていただいて いいですか? ありがとうございます 初めてライブ放送参加させていただきました 話割り込んですみません どうして謝るのですか? 嬉しいですよ できたらいいのですが トラウマってありますか? あります 私はトラウマになっているみたいで 仕事がうまくいかないです ただこれはトラウマなのか ぐるぐる思考 潜在意識の中にあるから ネガティブ感情が湧いてくるのでしょうか 私の好きなエッセイは これなんていう漢字ですか カリア 待って 自分の知識のなさ 教養のなさが 私漢字めちゃくちゃ弱いんです カリタニですかね ソメア、カリア、ハイウェア、オラシスです でもこうやって名前が あがるからこそ後で調べて いつかそこ行きますね 本当エッセイ私も大好きですよ ありがとうございます あとエビナもいいですね 応援残します プラザさんのように 仕事のトラウマとか大人になってからのトラウマで ぐるぐる ネガティブ感情が湧いてくるという方 そんなあなたに質問です デデン 動いてますか 実はこれが答えだったり するんですね 動いてますか ちょっと掘り下げて 具体的にお伝えすると 行動してますか あとは運動してますか っていう感じ これどういうことかっていうと 逆なんですってね 私たちは不安のことがあるとか むやむやすることがあるとか ネガティブな感情が湧いてきたから 仕事がちょっと お休みしなきゃいけなくなっちゃった とか自分の人生停滞しなきゃいけなくなっちゃった っていう 順序だと思い込んでいる そうなんですけど これ私も最近知って 本当に面白いなって思ったんですよ 動いてないから悩むんですって 人間の脳 面白くないですか 行動してないから悩むんですって 休んでるから悩むんですって なので ほっと一息つくっていうのはまた 大切なことなので 別だと思うんですけど 停滞やる気が起きない 今日も私は じっとしておこうってするから 悩むんですって ちょっと不思議ですよね なので分かりやすくお伝えすると 例えば ランニングしてる時って 全力で人は悩めないんですってね ランニングって あんまりしない人もいるかもしれないです 私今日 15分ランニングしました たったの15分かよって思うかもしれないんですけど 15分私にとっては 頑張った方なんですよ 本当体力ないので でも15分間走ってる時の私は 私ってなんてポンコツなんだ この漢字が読めない私 なんてミスボらしいんだ とか ノーメイクで日焼け止めも塗らずに 外に出た私 なんて恥ずかしいんだ とかって一切思わないんですよね ランニングしてる時は とにかくうおーって感じ 呼吸呼吸呼吸 あそこまで あそこまで走り切るぞ そんな感じなわけですよ 私たちは動いている時 行動している時は悩めないそうです 仕事に夢中になっていて 例えばエクセルの処理を わーってやらなきゃいけない 午後5時 あったとしましょう もう少しで定時がやってくる でもエクセルのこの仕組みを壊さずに そしてこれを増やしていかないといけない わーって処理しなきゃいけない めちゃくちゃ全力で行動してる時ですよね 行動してる時って 私は何のために生まれてきたんだ とか 私の人生の課題は一体 とか 悩めないそうですね 悩めないそうですね 私はなんてポンコツな人間なんだ っていうのは 悩めなくなってるそうです 行動してる時っていうのは 全力で 体とか動かしてる時は 私たちは悩めないそうです 逆に言うと ゆっくりぼーっとしている時って なんかふと出てきません あー 私このまま年重ねていくのかな あー 私と同期の 〇〇ちゃんはあんなにもキャリアを 積み重ねていて なおかつ副業でも成功してるのに 私ってダメな人間 みたいな感じで ぼーっとしてる時とか停滞している時 自分が立ち止まっている時 ほど 不安になるそうです なので逆なんですって 面白いなって私は思いましたよ なのでネガティブ感情が 出てくるっていうことは つまりゆとりがあるってことです ゆとりがあるってことです ゆとりがあるんです 今の日本人っていうのは ありがたいことなんですよね だって 例えば これちょっと有名な話ですよね 私たちのこの ぼーっとしている平和の毎日には 3億円以上の価値があるなんて 話聞いたことありませんか 例えば 今も戦争している地域ありますよね 戦争が始まった むしろ始まりそうって いう時に その国の大金持ちたちは 自分の飛行機だったり 友達の飛行機とかを 全力で動かして 買ったりして すごい 遠くに逃げたんですよね 本当にここから 私はどこでもいいから とにかく逃げる すぐに逃げた人たちが多いそうですね でもその時にかかる だいたいの平均の額は 3億円だそうです とにかくジェット機を 自分で借りて 借りてなのか買ってなのか わかんないですけど とにかく逃げる 今すぐ逃げる 今日逃げる いろんなものとかを持って逃げる 他のものは手配する 3億円ぐらいが平均だそうです でも3億円ぐらいをかけて ぼーっとしている この平和な日本に 避難をしたり 豊かで ご飯困らなくて トイレも清潔で 便座座ったら暖かくって っていう日本に3億円以上かけて逃げてくる ですよ なので私たちのこの平和の毎日 3億円以上の価値があるってことですよね って思ったら 私たちが悩めている ってすごいことで だって戦争しているところの 人たちは 今日も無事でありますように 今日も食べ物に困りませんように とか そういうことで 祈りながら眠る日があったり 今日は熟睡できますように とかって思いながら 眠りにつく っていうことをしている国が まだまだある中で 私たちの悩みって めちゃくちゃネガティブだったとしても 可愛らしいって私は思っています 愛おしいって思っています 仕事のことで悩める 自分の 来年について悩める 自分の 見た目について悩める すごく愛おしいって 思いますよ 親っていうことをされてたら 自分の子供について悩める 子供の将来について悩める っていうことをされている方も いらっしゃいますかね いらっしゃるかもしれないですけれども これってすごく愛おしくて 尊くって3億円以上の価値がある 悩みってことなんですよね 私たちはすごく恵まれているところに 今います 感謝していきたいなと思いました ありがとうございます ということで 今日のメインエピソードはここまでです ネガティブな感情は 本当に大切なので 大人っぽく処理する 子供らしく処理していきましょう ネガティブな感情が湧いた 私なんてダメだ なんて私はちっぽけなんだ ネガティブな感情が湧いたとしても そんな私も可愛いね って思いながら 警報アラートとして 羅針盤として使っていきたいと思います ではこの続きは コメントありがとうございます コーナーをさせていただきます ちょっとだけ準備させてくださいね 私のこの 鼻水大丈夫でしょうか 鼻水じゃない鼻声ですね 鼻水は私しか知らないことでした 大変失礼しました では 昨日のエピソードですね 他人に嫌われたとき 自分に送る言葉のエピソードです コメントありがとうございます 元子さんいつもありがとうございます 分かるわよく分からないけど やらなきゃダメな気がすることが 時間割にも入っている そして嫌われても本当大丈夫 人間に嫌われても にゃんこに好かれてたらいいわ 可愛い元子さんのコメント ありがとうございます 嫌われても本当 大丈夫ですよ 本当に自分に問いかけてくださいね その人と 私一緒一緒に生きていくんだっけ いや違う無理 って思ったら 最低限の付き合いでもいいです でもそれを乗り越えたい って思っているのであれば きっと何か特別な関係になっていく きっかけの人かもしれないですよね 元子さんコメント いつもありがとうございます 続きましてピオさんありがとうございます あやろさんおはようございます おはようございます 今日のエピソード永久保存版かも 嬉しいです まさに今 私の心はズタズタだったので 勇気が湧きました ありがとう ありがとうございます もっと子さんそしてピオさんも そうなんですけれども 他人に嫌われるとか 他人を嫌いになってしまう っていう時心は間違いなく ざわつきます だって人間ですからね あの天下の広末良子さんでさえ 世界中の人に愛されていない 自分が本当にダメだって思って ご飯食べれなくなった みたいなこと言ってました いやもういるよ いますよ心のどこかには 私は全然有名じゃないから まだまだ怖くないんですけれども どれだけ これは日本の国民的な 音楽家だ とか この人は日本が誇るアーティストだ っていう人でさえ アンチコメントって ありますよね 不思議ですよね もうすごいなって思います 誰もが好きじゃん この人っていう人だったとしても いじられたり 変な言葉を語れたり アンチコメントっていうのはあるくらいなので 人間100% 120% パーセクトに全員に好かれるっていう ここを目標にすることは 本当につまらない 苦しいだけだと思います これはまた改めてシェアさせていただきたい エピソードにもなっていくんですけど 心と志の違いさえ 私たちは 持っていたら理解していたら 何にも怖くないんですよ 心とコロコロ 心とコロコロ違いますね 心っていうものは コロコロ変わるものでしたね 志っていうのは コロコロ変わるはずだった 心がどこかに矢印を指す っていう目的地を指す っていうことなので 志って強いんですよ 心はコロコロ変わり 続けるけど コロコロ変わり続けるはずだった 心がどこか目的地に向かって 矢印で ここって指し示す っていうことをする 志はとっても強いです なので私たちは コロコロ変わる感情で あの人好き、あの人嫌い あの人に嫌われちゃった あの人になんか私好かれてる っていうこのコロコロに 意識を向けるんじゃなくて 志に意識を向けて 自分の意識に 比重をかけていくと 迷いがなくなり 楽しくなっていくんですよ 人生が なのであの人に好かれたいから 私今日もオシャレするの っていうコロコロでやっていくと めちゃくちゃ疲れます でも志ですね 例えば 一人世帯の子供を 支援する 放課後の何か 新しい地域の形 NPOとして発足したいって 強い意志を持っている 人に出会って その人に惚れたって思ったら その人の志に惚れてるから これは揺るぎのない 惚れなんですよ あの人の力になりたい それこそキングダム キングダム見てない方はちょっとつまらないかもしれない キングダムとかそうですよね 俺は天下の大将軍になる 人口の志に惚れてる人が 集まっていく はじめは5人 10人100人 1万人ってどんどんどんどん増えていく これは志に惚れきって いる人たちが増えているからです なので私たちも 心でコロコロ 感じたり考えたり これは人間だからとても大切なことなんですけど 惚れに 惑わされて翻弄されて 生きていく人生は めちゃくちゃ疲れますよ 私ってダメだコロ 私やっぱり素敵コロ 私ってやっぱり可愛いコロ 私ってやっぱり ドジなのダメだ もう死んでしまったらいいのにコロ 心のコロコロ そして他人の心のコロコロに翻弄されると 本当に言いたいことが 言えなくて 本当に伝えたい言葉を伝えられないまま ぽっくりいっちゃうわけですよ なのでココロさす どこかに ドライブの目的地のゴール地点を 自分で手入力するっていう これが決断勇気 めちゃくちゃ労力エネルギーのかかることなんですけど これを一回やってしまったら あなたの周りには あなたの志に 惚れ込んだ人が集まっていくわけですよね そして あなたの志 あなたの人生が素敵 って思ってくれる かけがえのない人だけが残っていくわけですよね そんな人生 最高に楽しみに決まってるじゃないですか ということで ココロとココロ雑誌のお話でございました 余談でございました 続きましてコメントありがとうございます あらきさんありがとうございます おはようございます 時間割を見直すというのは 新鮮でした ビジネスでも 時間の奪い合いが繰り広げられていますが 改めて音声ツールは 時間の奪い合いとして 今もされない対象です ありがたいと思いました 私もです あらきさん共感です ありがとうございます 時間の奪い合いが 今のビジネスの合成になっています 一昔前は 労働力の奪い合い そのもっと前は資本 お金の奪い合いでしたね もっと昔は命の奪い合いでしたね 戦国時代 中国でもありましたし アメリカ大陸でもありました 命の奪い合い 人間の階級を決める という歴史が どこでも繰り広げられていて その中 長和の魂が誇る日本は ずっと 縄文時代が長く続いてきていて 本当に豊かな 面白い話ですよね 軽く収める気はありませんけど 縄文人はすごいです 縄文人がなぜ こんな作をしなかったのか っていうあのブログ 誰でしたっけ 縄文人おもろーって思って 書かれている方がいらっしゃって これまた話にします ちゃんと調べてからシェアします 縄文人っていうのは階級がなかったんですね 弥生人になって ついに 御作みたいなのが出てきたって言ってましたね そこから戦もあって 戦いの後が見られるっていう話をしました 私は今大阪の堺に住んでるんですけど 古墳だらけなんですよ 古墳の近くに私も住んでます 森かなって思ったら古墳 公園かなって思ったら古墳 みたいな その頻度で古墳あります 古墳っていうのは 思いっきり権力者と奴隷の世界ですよね これは命の奪い合いがあって 階級が示しをつけられた結果の 象徴 歴史ですよね っていうのがあったんですけど 私たちは 今の令和の時代 戦国合戦やってません 命の奪い合いやってません ありがたいです やってる国もありますよ どっちが上なんだ どっちが楽しいんだ どっちの国境が楽しいんだ やってる国もありますけど 今の日本は本当にありがたいことに 命の奪い合い合戦はしてません その代わり 時間の奪い合い合戦やってますね netflix amazon prime スマホのline とにかく そのプラットフォーム そのアプリ内で いかに何時間その人を 停滞させることができるか 中毒にさせることができるか合戦を 今この国 世界で繰り広げられているじゃないですか そんな中で あらきさんのおっしゃる通り 音声プラットフォームってすごくないですか 手が止まらない 手が止まらないんですよ 運転しながらも 疲れちゃうし 料理しながらでも疲れちゃう 私は子供が赤ちゃんだった頃 本当に救われましたね 子供がやっと寝た でも何か目を使う気力はない そうだ耳だ って感じ ボイシーさん本当にありがとうございます って思いました ということで今日はここまでです プラドさんコメントありがとうございます 行動しないから悩む ぐるぐる思考に陥るのですね そうなんですよ 無理に急に 何か行動し始める っていうことをいきなりやってしまうと 自分がびっくりしちゃうかもしれないので めちゃくちゃ小さな行動から 始めてみませんか 私も実は 一回軽い鬱で 給食したことがあります もう何もできなくて 何もできない人になってしまったんですけど そこからは本当に 辛かったですね ずっと立ち止まってずっと動けない自分だから 頭だけはぐるぐるして もっとダメな方向を 考えちゃうわけですよ 私仕事やめたらどうなるんだろう せっかく頑張って 入った会社だったけどやめたらどうなるんだろう 家賃払えなくなるから この家払えなくなるから 実家に帰らなきゃいけないな 実家に帰ったらどうなるんだろう お母さんお父さん お父さん多分 悲しい思いするのかな 周りの人たちにも すぐその話って漏れて 私の実家田舎だから すぐ地元で近所の噂になるのかな 私みたいなね じゃあもう 私結婚もできないし子供も産めないんだろうな そして復職するのも 難しいんだろうな だって私今こんなだもんな っていう風に 一回体が停滞して こういうのが止まってしまったら 頭だけが動き続けて ネガティブの連鎖が ずっとあった時期があったんですよね そうすると 今度体はもう 言うこと聞かないです動けないです もういいや もういいやってなるんですけど 一言言ってみてください これを脱却する 天下の一言があります 私飽きました この毎日に この悩みに私は飽きました でもいいです この悩みに私はもう飽きました 次の悩みがいいです ってすると ああそうなのって言った具合に 新しい何かが降ってきます これ本当に面白いんですよ 声に出してみてください 私この人間関係に 飽きましたでもいいです 私この人に侮辱され続けるのは 飽きました 夫婦喧嘩飽きました 子供のことで疲れるのは飽きました なんでもいいです 今の自分が悩んでいることを声に出して 私もう飽きた って言っちゃう 飽きた疲れたじゃないですよ 飽きた 疲れたっていうのはさらに 取り憑かれる言葉ですからね 飽きました 飽きたってすごい言葉ですからね 明らかにするっていう言葉ですからね 明るい言葉です 飽きたら次なんですよ 今の悩み一生抱えて死ぬ ことしなくていいんですよ 飽きましょう そろそろ飽きましたこの悩み もうこの自分に飽きました じゃあ 次 どんなことで悩んでみたいですか どんなことで頭抱えてみたいですか どんなことに ぶつかってみたいですか どうせ私たちはネガティブな感じで 悩んだり迷ったり 苦しんだりするんだから 自分のやりたい悩み 味わってみたい ヒロイン的な悩み なんで私5人に同時に 告られてるの悩む で悩みたいのか 面白いですよね 自分で悩みって 結局選べるんですよ なので私たちは どうせだったら楽しい悩みしていきましょう 最後までこの鼻声に お付き合いくださりありがとうございます 毎朝ライブをしたかったんですけど 朝がどうしても声が出なくて 今週は夜だけの ライブになってしまいました しっかりこの週末整えて また来週から朝晩 ライブできるようにいきたいと思っております 最後までお聞きくださり いつも本当にありがとうございます そして 今日の夜も この週末も 自分の一日は自分で作っていきましょう あなたが飽きたって言った 瞬間から人生はまた 変わっていきます おしまい このままは チャンネル開設率100% それはほとんどの方が ビジネス初めてで 専業主婦だったり ずっと会社員だけでやってきました という方がほとんどです やったことない方 だからこそ素直に 楽しんで自分のことを表現できる なおかつ 自分がやってみたかったことに繋がっていく そんなルートになるのが ポッドキャストです インタグラムよりも xよりもスレッツよりも ユーチューバーよりも 面白いんじゃないかなっていつも思っています 1日30分 使えるなら ぜひとも学び始めませんか 受講料金は1日たったの 123円からです ということはコーヒー一杯分よりも お手頃 缶ジュースと同等 の価格で 学び始めることができます 私のものがないとか 私なんて発信すること 何もないとか そんなこと全くないです あなたが誰かの希望になる そんな未来を 今から作ってみませんか 受講内容や料金は ポッドキャストを 始めたばかりの私ですね 専業主婦やってお金に余裕がなくて 大きな赤字なんて 絶対突っ込めない 自己投資バンバンできない 制限だらけのお腹にいた私 が 手を出したくなるような 受講料金にしております 未来を変えられるのは あなたの行動だけです 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