# タイトルコール はい、コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と身体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばしさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # ご案内 はい、改めまして、コータル漢方レディオボイシー限定配信版でございます。 まずはご案内からなんですが、6月11日の水曜日の夜19時30分より、 漢方的自律神経のセルフケアのオンラインセミナーを開催いたします。 いろんな病気の原因にもつながる自律神経の乱れ、それを自分の手でケアできれば一番いいですよね。 そんな方法を漢方の知恵を中心に、皆さんにお話しするオンラインセミナーを開催いたしますので、 参加費は1000円となっておりまして、興味がある方は番組詳細と、 このチャプターの方に申込み専用のノートの記事を貼っておきますので、 そちらに詳しい内容が書いてありますので、もしよかったらご覧ください。 それでは今日の本題に移っていきましょう。 コータの漢方レディオ、今日もよろしくお願いいたします。 # 幸せを掴むには？ はい改めましてコータの漢方レディオ早川コータです。 猫バスさん、今日配達に行く仕事があってですね、仕事中ちょっとお店を抜けてね、車で配達しに行ったんですよね。 そしたらですね、ちょうどね、桃畑とかですね、ブゴドバ畑なんか結構いっぱいあるですね、畑エリアみたいなところをね、車で通っていたらですね、 ちょうどですね、道自体は農道みたいなところだったんでね、ちょっとゆっくりめに走っていたらですね、あの目に入ってきたんですよ、にゃんこさんが。 ちょうどですね、3匹ぐらいね、仲良く歩いていてですね、ちょうどね、昼間は暖かかったんでね、日差しも強かったんで、 ちょうどね、畑の中をですね、猫さんたちが散歩する姿なんて、なかなか可愛いもんですよね。 でね、猫を飼い始めてから、猫と一緒に暮らし始めてからですね、その子を持ったんですが、 すごく猫と暮らし始めたからね、猫を発見する機会がね、本当に増えたんですよね。 でね、これは何かというとですね、よくね、ネコネコネットワークなんて言ってね、よく言いますよね、 猫好きの人にですね、猫をですね、近づけてね、猫を幸せにしてやろうなんていうですね、 まあそういうですね、秘密結社があるなんてね、今年やかに囁かれておりますが、まあまあ、その話はいいんですけどね。 でも実際ね、やっぱり猫を飼い始めてからですね、本当に猫をね、いろんなところに行くとよく見つけるんですよね。 で、まあよくね、他の人からもですね、猫をよく見つけますねなんて言われるんですが、 これやっぱね、ニャンコセンサーがですね、かなりね、鋭くなってきているのかなと思うんですよね。 で別にこれはですね、僕が猫をね、感知する能力が異常に高いとかではなくて、やっぱりね、あの猫を飼い始めてから、 なんとなくですね、こう街にいるですね、あのニャンコさんたちの姿を探すようになってくるんですよね。 なのでね、こう街歩いててもですね、意識的になんとなく猫さんがそういうところにこう目線が行くんでしょうね。 だからね、やっぱりあの猫が目に入ってきて、まあよく猫を見つけるなんてことにもつながるんじゃないかなと思うんです。 なのでね、何事もそうなんですが、やっぱりね、こういろんなことを意識することってね、あの非常に重要で、 やっぱりそうするとね、いろんなアンテナが高くなってきて、 例えばね、昨日ちょっとそんなお話したかな、あの僕いろんな勉強会とかね、あのそういったものに研修会に参加したりするんですが、 こういう番組を配信してね、させてもらっているおかげで、 あ、この話ちょっと番組でお話できそうだなとか、 あ、この話リスナーさんにしたら喜んでくれるかなということで、 まあ話を聞くときのね、こうやっぱり感度も非常に高くなっていて、 よくね、昨日もね言われたんですよね、 あのちょっとね、集まりみたいなのがあってね、一緒に昨日はちょっと外で食事してたんですが、 たまたまね、あの側にいた後輩がですね、 あ、久保田さんボイシーでね、番組配信してるんですね、なんて言われたんですね。 うん、そうだよ、なんて言ってね、毎日よくいろいろ話すネタがありますね、とか言って、 ね、僕だったら3日で終わりますよ、なんて言ってたんですが、 あのね、やり始めればね、あの続くよ、なんて話はしたんですよね。 でもそれって何かというと、やっぱりね、あの話をしようと思ってですね、 まあいろんなところに出かけたりすると、 まあそれだけやっぱりね、感度が良くなってくるので、 まあいろんな情報に対してはね、 やっぱりあのこう鋭くいろんなものを受け取る力ってね、少し出てくるんじゃないかなと思うんですね。 まあでもこれもね、やっぱり両稽古であったりとか、 まあちょっとやってみないと分からない部分ってね、結構あると思うんですね。 なのでまあ何かしらこう発信をする方なんかもね、 やっぱり僕のにゃんこセンサーじゃないですが、 やっぱりちょっと意識することでね、 まあいろんな情報が入ってくるんじゃないかな、なんていうふうに、 まあちょっと今日はね、あのお猫さんを見つけてですね、 まあ相変わらずにゃんこセンサーの感度が高いなと思ってですね、 まあやっぱりこれって意識だよな、なんていうことを改めて思ったので、 まあちょっと冒頭お話しさせていただきました、はい。 で、今日はですね、まあそんなね、あのまあ僕が参加した研修会でちょっと聞いたお話でね、 あの面白いなと思った話を少しお届けしたいと思います。 あの皆さんね、うんとね、ストレスへの対処法っていろいろあるんですけども、 あのすごくね、幸福度が上がる方法があるよってことをちょっと聞いたんですね。 それがですね、寝る前に今日良かったことを3つ書くっていうことなんですね。 まあこれ聞いたことある方ね、結構いらっしゃるんじゃないかなと思います。 でね、あのこれね、寝る前に良かったことを3つ書くっていうことを習慣化して、 例えば1週間継続するだけでも幸福感はかなり向上して、 あの鬱病がね、あの少し楽になるなんていうね、 まあそういうね、どっかアメリカのですね、あの大学か何かで調べたデータなんですよね。 まあこれね、あの何かっていうとね、まあさっき冒頭お話ししたいろんなことに対する感度、 まあセンサーのね、感度にもつながると思うんですよね。 これね、良かったことを3つ書くっていうことはですね、 あの1日の中で良いことに目を向けるというね、ことが習慣化されると思うんですよね。 で、今日例えば僕にね、起こったこと、まあ3つ良かったことをあげるとすれば、 まあね、かわいいにゃんこさんを配達の途中で見ることができた。 でね、あの美味しいオハギをですね、今日もらうことができて、食べたら非常に美味しかったし、 あとですね、えっと今日はね、あのもう春のね、お野菜の菜の花、美味しいのもね、 お客様からいただくこともできたんで、 まあほんとこれだけでもですね、なんかすごく幸せだなぁと思いますよね。 で、今僕自身もね、この3つを思い出しただけでも、なんかすごくね、気分的にあの、幸せな感じがして、 まあ今日も1日ね、まあなんか、あのちょっと嫌なことがあったとしてもですね、 まあなんだかんだでちょっと幸せだよなっていう風に、あの感じることができたんですよね。 なので皆さんもね、ちょっと今日1日ね、あのまあこれから朝聞いてる方もいらっしゃると思うし、 あのね、母子限定配信版なんでね、まあ日中の配信なんですが、あのちょっと思い浮かべてですね、 ぜひあの寝る前でもいいしね、夕方でもいいし、今日1日あったことでね、あの良かったことをですね、少し思い浮かべるといいと思うんですよね。 まあこれってね、なんだろう、あの幸せをよくね、つかみ取るって言いますよね。 だけどね、あの本当は、あの幸せだと感じることができる、まあそういう心が非常に大事で、 常に幸せだと感じられる、まあありがたいって思える状態で、まあいることが非常に大事で、このね、あの3つ良かったことをね、あのまあ探し出す、考えるってことは、 そのね、自分は幸せだなっていうことをね、感じ取る力がね、多分すごくアップする。 で、幸せだと感じることができれば、幸せをつかみ取ることができると思いますので、 あのぜひですね、あの今ね、あの3月4月って非常にあのストレスが多い時期でね、なんとなく自分ってね、あのなんか不幸だなって、こう思っちゃう時もあるかもしれないんですけど、 よーく自分の1日を見てみるとですね、まあかなり幸せなことがね、あります。で、当たり前のご用意だけども、幸せなことがたくさんありますので、 あのぜひそちらに目を向けてみるとですね、まあ幸せをつかみ取る力っていうのも、きっとついてくるんじゃないかなと思いますので、 よかったら参考にしてください。 # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングのお時間です。今日はですねまあ幸せをつかみ取るためにはですね まあ3つ1日良かったことを書いてみようということでね あの幸せに対する感度を上げていくってねやっぱり非常にこれ重要なことじゃないかな ということでね今日はちょっとそんなお話をさせていただきました えーまあちょっとねまあ漢方の話とは少し違うんだけどでも考え方っていうのはね 非常に重要かなと思いますのであの心の持ち方の一つとしてねあの少しでも役に立てば 嬉しいなと思います 今日も聞いていただきありがとうございますどうぞ素敵な一日をお過ごしください 漢方専科佐藤薬房の早川幸太でしたではまた明日