# みんなは一人時間どう確保してる? 暮らし子育て1ミリ楽するラジオ。この番組は電金属で平日はオペクジ中夏のみが、リスナーさんと私の暮らし子育てが昨日より1ミリでも楽になったらいいなぁという思いを込め、平日毎朝放送するチャンネルです。 改めましておはようございます。6月3日月曜日です。皆様いかがお過ごしでしょうか。 6月に入りましたね。梅雨入りも間近なのかなぁなんて思っているんですけれども、 昨日おとといとね、週末だったと思うんですが、土曜日に私たち家族の住んでいる名古屋に友人たちが遊びに来てくれたんですよね。 それでみんなでバーベキューをしたりとか楽しい土曜日を過ごすことができたんですが、土曜の夜ぐらいから喉の調子がおかしいなぁと思っていて、 案の定夜中にすっごい喉が痛み出して、すごい高熱ではないんですけれども微熱になってしまってね、 日曜日、これ収録しているのが日曜日なんですけれども、ゆっくり療養しながら過ごしています。 子どもたちと夫は友人たちがそのまままだ名古屋にいるので一緒に科学館に出かけたみたいなんですけれども、 今日雨なので、私は一緒に行くことができずお家でゆったり過ごさせてもらっています。 なのでちょっとお聞き苦しいかもしれないんですけれども、お付き合いいただけると嬉しいです。 今日は何について話すかというと、こちらのボイシーのコメントで一つ質問をいただいて、それの回答会みたいな感じにしようかなと思っています。 前回の放送で私のサウナ愛について熱く語らせてもらったんですけれど、 その回についたコメントで、つのみさんはいつサウナに行ってるんですか?みたいなご質問をもらいました。 確かに子育てをしていると、自分の一人時間の確保って結構これ、いろいろ考えないといけない部分になってくるよなと思っていて、 私たち夫婦がこんな風にしてるよっていうお話を今日はしたいと思います。 よろしければお聞き合いください。 # めめさん、あおいさん、コメントありがとうございます☺️ 83回目の放送ですね。 健康と自分の機嫌取りに超オススメな習慣の中で、 私はサウナについて熱く語らせてもらいました。 私、好きなものとか好きなこととかサービスとかあると、 ついつい人に勧めたくなっちゃって、 しかも熱苦しく語っちゃう癖があるんですけど、 この回しっかり聞いてくださった皆さん、本当にありがとうございました。 いただいたコメントを少し読み上げさせていただきますね。 めめめさんからいただいたものになります。 サウナ愛、しっかり伝わって、私もぜひ試したいって思いました。 水風呂、恐怖感あるんですよね。でも慣れるんですね。 なるほどっていうことで、私がいろいろ語ってて、 それについて反応してくださって嬉しかったです。 最後につのみさんはいつサウナに行ってますか? ということで質問を投げかけてくださっているんですけれども、 サウナだとだいたい時間にすると2時間ぐらいかかるんですよね。 1時間半から2時間、往復の時間、行き来の時間も含めると2時間ぐらいかかるんですよね。 このぐらいの時間の確保をいかにしてとるか、 しかもサウナだと子どもたちも一緒に行くっていうことがなかなか難しいので、 どんなふうに工夫してるかっていうところを今日お話ししようかなって思ってます。 今私は結構フリーランスとしても働いているので、 自分の仕事をストップさせれば、いつでも変な話、好きな時間にはいけるんですけれど、 フリーランスとして働いていなかった時のお話をしようかなというふうに思います。 平日は基本的にお仕事と育児をしていて、 自分の好きなことに費やせる時間、2時間ぐらいのまとまったものだと だいたい土日にしか使えないんですけれども、 そんな時は基本的には夫と交代で自分時間を確保するという感じに我が家はしているんですよね。 だいたいうちはカレンダー通りなので、夫も土日に休みです。 なので土曜日はだいたい家族4人でどこかに行って出かけて遊ぶとか公園に行くとかね、 そういうのがすごく多くて、 日曜日はどちらかというと近所のスーパーで次の1週間の食材を買い出しに行ったりとか、 お家の中でゆったり過ごすっていう過ごし方が多いんですよね。 次の月曜日からに備えて子どもたちもゆっくり体を休ませたいなというのもあって、 日曜日に少し近所の公園に行くぐらいはあるんですけど、 だいたいの場合は休みの日みたいにしています。 なので私たち夫婦が一人時間を確保するときっていうのはこの日曜日に持ってくるようにしていて、 例えば午前中の2時間を私、午後の2時間を夫みたいな感じで交代でやっています。 私が2時間例えばサウナに行っている間に夫が近くの公園に行ったりとか、 場合によっては近所のスーパーに次の1週間の買い出しをしてくれていたりしています。 だいたい買ってほしい食材をリストアップしておいて、 これ買っておいてねっていう感じで夫に渡して、 子どもたちと一緒に車でスーパーに出かけるみたいな感じですかね。 どうしてもスーパー行くってなると車がないとしっかりガッツリ買い出しに行けないので、 夫がそういうことを担当してくれるっていうことが多いかな。 午後は子どもたちとお家で私が見ながら過ごすんですけど、 その間に夫が2時間くらいサウナに行ったりとか、 あと夫は紙切りに行ったりとか、好きなことに使ってもらうみたいな感じでやってます。 だから午前中2時間、午後2時間みたいな感じで、 それぞれ好きなことをできる時間を設けてやってるっていう感じですかね。 平日も私はフリーランスなので好きな時間に行けると言えば行けるっていうふうには言ったんですけど、 とはいえ平日はやっぱりお仕事をしたいので、 あんまり平日にサウナに行くってことはないかな。 よっぽど体が疲れてとか肩こりが激しくてとか以外は基本的には土日に休むっていう感じにしてますね。 土曜日は家族みんなでどちらかというとアクティブに外で遊んで、 日曜日はゆっくり過ごす。 そのゆっくりの中でそれぞれ各々好きな一人時間をとるみたいな感じです。 皆さんはどんなふうにして一人時間をとっていますでしょうか。 やっぱりちょっと出かけることで2時間でも3時間でもリフレッシュできると、 全然感覚、自分が満たされた感っていうのが違うし、 あと家ではできないことっていうのがどうしてもあるんですよね。 それが私の場合はサウナだったりするんですけど、 人によっては美術館に行くとかもあるかもしれないし、 おしかつをするとかもあるかもしれない。 だからその夫婦でうまく時間の調整をしながら、 お互いが納得してそれぞれ楽しい時間を過ごせると、 よりハッピーだなっていうふうに思っています。 今日はちょっと短いんですけれども、以上になります。 このまま他のコメントを紹介させていただきますね。 3日前にいただいた葵さんからのコメントです。 こちらもサウナに関する放送に対してコメントをいただきました。 葵さん、私の放送に対してたくさんコメントをいただいてありがとうございました。 サウナいいですね。 独身時代、かれこれ10年ほど前ですが、 九州が地元で温泉が身近にあったこともあり、 車に温泉セットを積んで仕事帰りに温泉やサウナに行ってました。 つのみさんのサウナの入り方で久々に行ってみようかな。 今日のインスタライブ楽しみにしています。 ということで行っていただいて、 この日はインスタライブもやったんですけれど、 葵さんも来ていただいてすごく嬉しかったです。 なんかね、ボイシーのこのコメントのアイコンと インスタグラムのアイコンが同じですよね、葵さん。 だから、葵さんだって分かったんですけど、 結構アイコンが同じの方だと見慣れてくるとね、 またこの方来てくれてるとかね、 ボイシーでコメントしてくれた人だとか、 いつもストーリーズにいいねしてくれてる人だっていうのは だんだん覚えてきて、 私もすごく親近感を沸かせていただいてます。 そっか、九州が地元なんですね。 九州はたくさん温泉あるから、 もう行き放題でしたでしょうね。 私、夫が大学時代に大分の大学に行っていて、 すごい温泉地だったので、 たくさん温泉に入ったって言ってましたね。 私も大分に、夫の大学の近辺に一回一緒に 子供が生まれる前に旅行にして、 地獄巡りとか温泉巡り、たくさん楽しみました。 九州は温泉もたくさんあるし、ご飯もおいしいし、 いいところですよね。 私、天秦族なので、 いつか一回九州に住んでみたい。 というちょっとした夢があります。 ただ、ここに行きたいとかなかなか行けないから なんともなんですけど、 九州はちょっと住んでみたいなって思います。 葵さん、ありがとうございました。 本日の放送は以上になります。 今週も健康第一で頑張っていきましょう。 津波でした。また明日。バイバイ。