# 4月4日、本日の14時からミナミさんとコラボ生放送です 暮らし子育て 1ミリ楽するラジオ この番組は、転勤族で平日1オペイク時中のつのみが リスナーさんと私の暮らし子育てが 昨日より1ミリでも楽になったらいいなという思いを込め 平日毎朝放送するチャンネルです。 改めまして、おはようございます。 4月4日、木曜日です。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 まず最初にお知らせをさせてください。 本日、お昼のお昼過ぎ2時くらいから スタンドSMやインスタグラムで発信されている 助産師のみなみさんと一緒に コラボ生放送をする予定です。 内容に関しては、私たちインスタグラムを最近頑張っておりまして それは結構自分の夢であったり 目標を叶える一つの手段として使っているところがあります。 なので、お互いの使い方であったりとか これからどういう風にSNSや発信を通じて 自分の人生を豊かにしていくかみたいな文脈で お話ができればと思っておりますので 今日の2時くらいから生放送来ていただける方がいらっしゃったら ぜひよろしくお願いします。 今日は何の話をするかというと 昨日の放送に対してたくさんのコメントをいただきました。 まず最初にコメントをいただいたリスナーの皆さん 本当にありがとうございました。 昨日はSNSで子育てが辛いと 私があえて表現している理由について せきららにお話をさせてもらったんですよね。 当時のこと、特に長女が生まれて 本当にちょっとしんどかった頃のことを思い出して 本当に泣きながら放送してたんですけど でもお聞き苦しい優しいコメントをいただいたりとか 勇気づけられる意見をたくさんいただいて 本当に発信をして思いを伝えてみて よかったなって思いました。 今の時代って別にボイシーだけではなく いろんな発信媒体でみんなが発信者になる時代だと思うんですよね。 音声配信だったらボイシーだけじゃなくて スタンドFMっていうアプリもありますし 本当にボタン一つで自分の思いを こんな風に音声配信で流すことができるんですよね。 それからインスタグラムもそうですし FacebookもあるしTwitterもあるし 何でも発信媒体になる。 そして自分は受信者だと思っているけれども 例えば誰かの発信に関してコメントをするとか DMを送るこれも一つの発信になるんですよね。 だから完全な100%受信者って人は 意外に少ないんじゃないかなって思っています。 みんな何かしら発信してるんじゃないですかね。 ブログとかもありますよね。 誰もが発信する世の中だからこそ また今回私は伝えたいことが1個できたので それについてお話をしてみたいなって思っています。 昨日の放送になぞらえながらお話をしたいなって思うので まだ昨日の放送を聞いていない方は こちらのチャプターにリンクを貼らせていただくので そちらを聞いてから本編に行っていただけると嬉しいです。 # 芳麗さんの放送で心がスーッと軽くなりました。 昨日の放送を聞いていない方のために、ちょっとここでも触れさせていただこうかなと思います。 私は主にインスタグラムにおいては、ワンオペ子育てを楽にするコツというようなコンセプトで、 いろいろ自分のワクフとかを発信しているんですけれど、 発信する原動力になったのが、もともと子育てに対してあまりポジティブな気持ちを抱いていなくて、 むしろしんどいなとかつらいなというところが大きくて、 それを少しでも楽にするために何ができるかなって考えたことを発信しているんですよね。 そういうちょっとネガティブな表現をSNS上で発信することっていうのは、 時としてその発信に対してもやもやしてしまうというような感想を持たれることもあるんですよね。 今回実際にそういう件があったので、ちょっとこれについてお話をしてみようかなと思って、 昨日放送させてもらいました。 放送した後に、私たまたまこのVoicyのパーソナリティの文筆家のヨシレイさんの放送を聞いたんですよね。 もしかしたらもう聞いた方も多いかもしれないんですが、 どんな放送かというと、タイトルが 自分の発信が誰かのフレネミーになった時、その処方箋と発信で子を成長させるコツ。 この放送を聞きました。 内容がめちゃくちゃタイムリーだったんですよ、私に。 すごくヨシレイさんの言葉に勇気づけられたし、 すごいスーッと気持ちが消化されるような感覚がありました。 まだ聞いていない方のために、こちらのチャプターにヨシレイさんの放送のリンクを貼らせてもらいますね。 ヨシレイさんが放送の中で言っていたんですけれども、 このフレネミーという言葉、ご存知ですか? 私、実は初めて今回知ったんですよ。 フレネミーとは、フレンドとエネミー、敵ですね、の造語みたいで、 友人関係とかこういう関係、すごい一見すると仲の良さそうな関係性なのに、 実は敵のような存在っていう関係性を表している言葉みたいです。 ヨシレイさんが放送の中で、 結構このボイシーとか音声配信っていうのは、 フレネミーができにくそうで意外とできやすい媒体なんじゃないかっていうことをおっしゃってたと思うんですよね。 どういうことかっていうと、 音声配信って結構パーソナリティ側の細かな心情の変化とか、 言い回しとかちょっとニュアンスって言うんですかね、 が分かりやすいSNSだと思うんですよね。 特に文字だけのブログとかよりも、 ツイッターとかよりもだいぶ感情とかも載せやすいし、 伝わりやすいSNSだと思います。 情報量も多く入れられますしね。 特に私はインスタグラムの発信をしているので、 本当にそれは強く感じていて、 一つの投稿の中にもいろんなことを詰め込みたいけれども、 詰め込めないじゃないですか。 例えばリール動画っていう動画を作るにしても、 30秒から40秒ぐらいの短い尺の中で、 受け手に分かりやすく説明するため、 そして本当に伝えたいことを伝えるためには、 細かい情報って伝えてられないっていうところがあると思うんですよ。 でもこの音声配信だと結構いろんな情報が伝えられるし、 感情も載せやすい。 だからこそリスナーさんとの距離が近くなるし、 仲良くもなりやすいと思うんですよね。 私もスタンドFMの発信を通じて、 結構いろいろな発信者さんとリアルでもお会いしてきたし、 リアルでお会いすると始めまして感がないんですよね。 そのくらい本当に特に音声って、 人と人とを近づきやすくするというか、 親密性を高めてくれるSNSだなって思っています。 でも一方でこのユシレイさんもおっしゃってたんですけれど、 フレネミー、フレネミーさっき言ったように、 表面上では友好関係を結んでいる。 ここで言えばパーソナリティとリスナーさんだけれども、 場合によっては敵、エネミーになり得る可能性もあるということなんですよね。 これも確かにそうだなって思いました。 発信側としては全くリスナーさんとか受け手を傷つけるつもりがない言葉でも、 その受信者のそのときの感情だったりとか環境だったりとか状況、 心象によって感じ方が変わったりすることがあると思うんですよね。 例えば私であると、どのパーソナリティさんがとかそういうわけではなくて、 いろんな方の話を聞く中で、 例えば子どもが熱出したから実家の母がすぐに来てくれてとか、 作り置きをしてくれてとか、手伝ってきてくれてとかそういう話を聞いたりすると、 やっぱり羨ましいという感情があるんでしょうね。 モヤモヤするというよりは羨ましいなって思う感情があります。 その感情って、たぶん別に私はそれを聞いたからってこの人嫌いとかには全くならないんですけど、 でもフレネミーになるかけらのようなものなのかなってちょっと思ったんですよね。 要はその発信者側としては全然普通の日常を話しているだけなのに、 このケースだと私は自分自身が実家から遠くに住んでいて、 なかなか親からの支援を受けられないという状況にあるからこそ羨ましいなって思えた。 だからそれだけ、たったこれだけでフレネミーになり得てしまうというか、 でもこれって私の問題じゃないですか。 私がこういう環境で子育てをしているからなんですよね。 こういうふうに自分自身の環境に不満とか不安とかがあったりするときに、 違うような捉え方をしてしまうということはよくあり得ることなんじゃないかなって思いました。 昨日の放送では、私が子育てが辛いという表現についてのお話で、 この子育てが辛いという表現って結構わかりやすいじゃないですか。 批判を呼ぶ可能性もあるよねって誰もがわかると思うんだけど、 全くそんな、例えば母親が駆けつけてきてくれてなんて別に全然そんな要素ないじゃないですか。 フレネミーに一般的にはなり得る要素はないけれども、 でも受けてによってはそんなにあり得る。 こういう危険性というか可能性をはらんでるよなっていうふうに思ったんですよね。 結局は受け取り側、受診者側の状況とか、心象とか、体調とかによって、 どういうふうに捉えられるかが変わってくるって思いました。 # 発信者、受信者として心がけたいこと そんなこと言ってたら、何も発信できなくなっちゃうじゃないかって思われてしまうかもしれないんですけど、 そんなことはないと思うんですよね。 私が今回改めて、発信側としてやらないといけないことってやっぱりあるし、 受信者側としても意識していきたいことあるよなって思ったので、ちょっとそれをお伝えしようかなって思います。 その前に、昨日の放送にたくさんのコメントをいただいたんですけれど、 そのコメントの中の一つに、スタンドFMでもパーソナリティをされているあっこさんという方からこんなコメントをいただきました。 ちょっと一部だけ話をすると、いろいろな方がいて、いろいろな方が存在する中での発信は迷うこともありますが、 受け取る側が取捨選択すればいいことだと思ってあったんですよね。 そう、なんかもうこれが結論だなあっていうふうに思ったんですよ。 結局、どのように受け取るかって受信者側に結構委ねられていると思うので、 発信者側としてできることっていうのは、もちろん不要意に相手を傷つける発言をしなければ、それはしてはいけないと思うんですよね。 でも、そうじゃなければ、本当に自分の思っていることをできる範囲でさらけ出して伝えればいいんじゃないかなって思います。 どこにでもあるような綺麗な言葉だったりとか、考え方っていうのはそこまで興味を持たれないって思ってて、 私は思っているんですよね。 むしろ、ちょっとその人の裏側が見えたりとか、本当に感じていることが垣間見えたときに、 この人から情報を取ろうって思えるんですよ、私の場合。 だから私も一発信側として、やっぱりそこはこれからも意識をしていきたいし、自分自身の軸はちゃんと持っていきたいなって思いました。 今回も子育てがつらいっていう発信をしている裏側には、私自身が友人から子育てつらいよねって共感してもらえたことがすごい救いになって、 その救いのようなものを私も発信側として伝えていきたい。 そう思っているからこそ、あえてこういう表現をしているんですけど、 私の伝えたい人たち、そして伝えたい思いが届くように、ここの軸はぶらさずにいきたいなって改めて思ったんですよね。 そして発信者って、今これを聞いてくださっているリスナーの皆さんにもきっと当てはまることだと思うんですけれど、 どんな発信媒体だとしても、発信者って多分誰かの代弁者でもあると思うんですよね。 人が潜在的に感じていることだったりとか、もやもやだったりとか、悩みだったりとか、それをSNSっていう場を通じて表現したりとか代弁することによって、 共感を得られたりとか、もしかしたら救いになれるような手段を提供することができたりとかするんじゃないかなって私は思っているんですよね。 でもその代弁者として代弁することによって、時にはその一部の人をもやもやさせてしまうこともあるかもしれないけれども、でもそれをすることで届けたい人に届けることができる。 そんなふうに思いました。 そして発信側としてできることは、やっぱり受け手がいるからこそ発信はできるということを常に意識する。すごい大切だなって思うんですよね。 受け取ってくれるフォロワーさんやリスナーさんがいるからこそ、自分の思いを自由に表現もできるし、今回みたいにたくさんコメントをいただいたり、いいねの一つのマークだけでもまた更新しようっていうモチベーションになる。 絶対受け手がいなければ、こんなふうに毎日スマホに向かってお話はしないと思うので、だから本当にリスナーさん、フォロワーさんへの感謝は忘れちゃいけないなって今回改めて思いました。 あと、私自身もいろんなSNSの一受信者、受け手として意識したいことを今回ちょっと考えたんですよね。 たくさんの情報をいろいろSNSだったりとかネットから取っているわけなんですけど、その中で大切にしたいことっていうのは、さっきのあっこさんのコメントにもあったように、今の自分に必要な情報を取捨選択すること。 これがねやっぱりすっごい大切だと思いました。なんか気づけば情報ってどんどんどんどんどん入ってくるじゃないですか。だから、今この媒体もしくはこの人からはちょっと情報を取れないなーって時はすっと離れる。それで自分の心とか体を守るっていうのは大切なのかなって思うんですよね。 なんかあの私以前このボイシーで対談をさせてもらったスタンドFMでも発信されているバンちゃんにね、一時期私の情報を取れなくなった時期があるっていうふうに言われたことがあるんですよ。 その話ももうすでに収録で流してはいるんですけど、なんかその時のバンちゃんは、確かバンちゃん自身がちょっとねメンタル的に落ち込んでたりとかしてた時と重なって、なんか私の発信する情報がどうしても受け付けられない。 鼻につく感じがあって、ちょっと無理だなって思ってたことがあったっていうふうに言ってたんですよね。 でその時に私のフォローを外したっていうふうに言っていて、でなんかこの行動がすごい大切だなって思ったんですよ。今回特にね。 なんかそれって受信者としてすごい健やかな行動だなって思いました。 結局ちょっと今この人の情報を取ると自分のメンタルやられそうだからやめておこうって意識的に、能動的に情報を取るのをやめるって、なんか特にこれからの時代とかすごい大切だよなって。 だからあの今自分にとって必要な情報ってどういう人がどんな発信をしているかな、どういう情報かなっていうのを常に自分の心とかに問いかけながら取捨選択をしていくことがやっぱり大切だなって思いました。 いいとこ取りをすればいいんだと思うんですよね。これはね私も1位受信者としてやっていきたいなって思います。 でもね考えてみたら結構私もやってるんですよ。VCでもそうですし、なんかちょっと今この人の放送は自分にはヘビーだなとか、あとはそうだな、なんかもうちょっと軽めのものを聞きたいなっていう時ってあるじゃないですか。 逆にもうちょっと今は学びたい時期だなとか、ちょっと自分を鼓舞して頑張りたい時期だなって時は、逆にまた違う人を聞いたりとか。 あとね私はもう完全にシャットダウンしてるのは、シャットダウン?シャットアウトっていうのかな?やめてるのはテレビの情報番組。これは完全に情報取ってないですね。 やっぱりどうしても不安を煽るような情報も多いし、芸能人のスキャンダルとかにも興味もないから、私自身はそういう自分にとっては必要ないなっていう情報は意識的に取らないようにしていたりします。 皆さんはいかがでしょうか。いろいろと話してしまったんですけれども、どちらも受信者としても発信者としても、 # 発信者、受信者として心がけたいこと すみません、チャプター切れちゃいました。 受信者としても発信者としても、考えておきたいことかなとちょっと思ったので、 今日はお話をさせていただきました。 私はこんな工夫をしているよとか、こういうふうにやっているよという方がいらっしゃったら、 ぜひコメントやDM等で教えていただけるととても嬉しいです。 今日はちょっと長くなってしまいましたが、ここまで聞いてくださってありがとうございます。 次のチャプターからコメント返しをさせていただきます。 # コメント返し 昨日のお昼の1時半までにいただいたコメントを紹介させていただきます。 前回の放送ですね、今回の放送でも少し触れたんですけれども、 発信の覚悟、私がSNSであえて子育てつらいと表現している理由の会に、 たくさんの方からコメントをいただきました。 全てを紹介することは難しいんですけれども、 かいつまんでご紹介をさせていただきます。 まずコメントをいただいた方の全ての方のお名前をご紹介します。 本当に心温まるコメントをありがとうございました。 すごいコメントを読みながら泣けてきてしまったんですけれども、 放送してよかったなというふうに思いました。 ちょっとかいつまみながらご紹介をさせていただきます。 本当に皆さんのコメント数的なものばかりなので、 興味のある方はコメント欄もご覧ください。 では、ばんちゃんです。 私も結婚後、なかなか子供を授からなくて、 夫が治療するのを嫌がって2年間は様子を見ていたけど、 年齢のこともあるし、3年目から不妊治療を開始したと。 それで、いろいろと出口の見えないトンネルにかなり苦しんだ。 でも、やっと授かった子供に育児ストレスを感じて、 自分は克服が足りなかったのかと落ち込んだこともありました。 ということをコメントいただいていました。 まさに同じだなと思いました。 私はガッツリ不妊治療を、 胎外受精とかそういうところまではしていなかったんですけど、 それでも、友人からの妊娠報告とかになんとなくモヤモヤしたこともあったし、 毎月生理が来るたびにちょっと落ち込んでいた時期もあったりとかして、 あれほどまでに望んでいたのに、 なんでこうなっちゃうんだろうって、このギャップにすごく苦しみましたね。 ばんちゃんが言うように、覚悟が足りなかったのかなって思うこともありましたね。 だからこそ、子育てがしんどいとかつらいっていうのには、 勇気がなおさらいったけど、 でもそれでも、この言葉によって救われる人もいるかもしれない。 私のように。と思って発信をしています。 娘ちゃん元気になってよかったね。 共に頑張ろうっていうコメントもいただいていて、 娘が熱で休んでたんですけど、ようやく元気になりました。 ありがとうございます。 続いてアランアミさんです。 子育てしんどいって、愛と勇気がないと言えないよね。 いつも発信ありがとうということで。 この短い文章にいろんな思いが詰まってて、 本当に泣けてくるなというか、すごい嬉しかったです。 ありがとうございます。 それからマツコさんです。 今回の放送もとても心に染みました。 大変な経験をしていると、 余計にそのことで自分を縛ってしまうことってありますよね。 そうなんですよね。 これがまさに呪縛って言うんですかね。 それこそヨシレイさんの放送でもあったんですけど、 自分がかけていた呪縛なのかなと思いました。 子育てしんどいって言っちゃいけないとか、 それこそ望んでも授からない方もいる中で、 贅沢なことをSNS上で言っちゃいけないとか、 SNS上じゃなくても他の人に言っちゃいけないって なんとなく蓋をしてたんですけど、 それは本当に呪縛だったなって、 マツコさんのこのコメントを見て思いました。 ありがとうございます。 それから、あっこさんです。 たくさん長い文章を送ってくださって、 心のこもった文章を全部読ませていただきました。 本当にありがとうございます。 あっこさんがコメントの中で、 きっと子育てに向き合っているからこそ、 子どもを愛しているからこそ、 迷うしイライラしてしまうんだと思うので、 つのみさんはそのままで素晴らしいママさんです。 っていうことを書いてくださって、 本当にありがとうございます。 でもそれって別に私のみならず、 子育てに対して悩んでいない人って そんなにいないと思ってて、 でもそれって悩むのって子どものことが大切で、 いい人生を歩んでほしいとか、 いい子育てがしたいって思うからこそ悩むんですよね。 し、つらいなって思うんだろうなって思いました。 あっこさんもスタンドFMで、 子育てしんどいときもあるけど、 生きてりゃ毎日コンテンツで乗り切ろうと 日々発信しています。 ということで、発信を楽しんでいる仲間としても、 これからもよろしくお願いします。 また放送機に行かせてください。 それからあっこさんは、その前の放送ですね、 作業興奮をしてみて、脳を味方につけようの 放送会にもコメントをいただいてました。 脳科学って面白いですよね。 私も左脳と右脳の仕組みから、 学びや知識は右脳から、 音楽は左脳から入れたほうがいいと知り、 できる限り実践していますということで、 いや、そうなんですね。 すごい面白いなって思いました。 音楽は左から入れる。 これあれですかね、右耳は耳栓するとかなのかな。 なんかどうやってやってるんだろうって、 ちょっとすごい気になりました。 でも脳科学って本当に面白いですよね。 脳科学もそうだし、心理学とかね、 そういう領域って奥深いなっていう風に すごい思います。 この母子でも精神科医の先生とかもね、 たくさん発信されてたりとかして、 すごい学びも多いので、 毎日楽しく聞いていたりするんですが、 いかがでしょうか。 ぜひ皆さんも聞いてみてください。 今日はちょっとすごい長くなっちゃったんですが、 もし最後まで聞いてくださった方がいらっしゃったら、 本当にありがとうございました。 今日も笑顔あふれる素敵な1日にしていきましょう。 ツノミでした。 また明日。バイバイ。