# チャプター1 藤城明治の朝への苦闘展、始まります。 今日はですね、5月の11日の月曜日となってます。 となってますというのも変な言い方にしちゃいましたけどもね。 今日はですね、朝のお話をしたいなと思うんですけども、 朝の過ごし方ですね。 一日のスタートの切り方と言えるかもしれません。 で、私は今の季節本当に大好きで、 湿度もそんなに高くなく、 比較的ドライというほどでもないんですけども、 サラッとしていて、温度もね、ちょうどいいですね。 自分は沖縄に11年住んでたんですけども、 やっぱりね、東京というかこっちの沖縄からしたら内地というんですけどもね、 そちらに越してきて思うのは、移動してきて思うのは、やっぱり四季がね、 やっぱりはっきりあるなということで、 その四季の中でも、春がやっぱり好きだなと改めて思いましたね。 あの、強風とか、ほこりっぽいとか、 ちょっと落ち着いた後に、ちょうど今日なんかもね、本当にいい天気で、 まあ日差しはまあまあもうね、結構強くなってきているんですけども、 でも、そんな中でもね、早朝はすごくちょっと肌寒かったりして、 それがまたちょうどいいですね。 あの、朝からね、歩くんですよ。 まあ、距離は決めてないんですけども、 ウォーキングと散歩の中間ぐらいな感じですね。 散歩っていうのはね、割とちんたら歩くみたいな感じで、 ウォーキングって、しっかり手を振って歩くような、 もうエクササイズに入るような、そんなイメージなんですけども、 その中間ぐらいですね。 あんまり朝一でね、一生懸命走るっていうよりも、 スタートさせるために、起動させるために、 ちょっとね、少し自分を押していく感じ。 でも押しすぎない、そんな感じの歩きをやっているんですけども、 で、近くにですね、さほど大きくないんですけども、公園があってですね、 インスタとかでもよくあげているんですけども、 そこの公園が、ほどよく手入れがしっかりされていて、 とはいえ、バキバキでもなくてね、 ちょっとゆるっとしたところもあって、そこがすごい素敵で、 そこに行って、ちょっとしたエクササイズやったり、ストレッチしたり、 瞑想も最後ちょっとだけやって、帰ってくるっていうね、 もう朝の憩いの場になっているんですよね。 なのでね、公園ってね、どうなんだろうな、 大体あると思うんですよね、大小。あるとはいえ。 その公園に朝行くっていうのをお勧めしたいなと思うんですよ。 公園に行くと、やはりね、一般の家では扱えないぐらいの大きな木があったりしますよね。 ケヤキとかクスの木とか。 そういった木をね、眺めたり、自分の場合は会いに行くっていう感じですね。 朝のご挨拶をしに行って、まあ褒めるわけですよ。 今日も枝振りすごいね、かっこいいね、美しいですね、とか。 公園に出して言う時も、人がいないような時は一応気を遣いながら、 通報されるのも嫌なんでね。 あそこに木に話しかけている変な人がいるっていう風にね、通報しちゃう人がいるかもしれないんでね。 大事にしたくないんで、こっそり人がいない時は話しかけて、 人がいる時は心の内で話しかけているんですけども。 本当に木って素晴らしくて、いつも言っているんですけども、 本当にそこにじっとしている、動かないでいるようでいて、ゆっくりと枝を伸ばしたり、 蕾を膨らましたりとか、いろいろやっているわけですよね。 地中では根をどんどん深く広く伸ばしているわけで、やっぱりすごいわけですよ、生命力としてもそうだし。 なのでやっぱり尊敬せざるを得なくて、早朝から行って散歩して、ご挨拶して、 そうすると本当に気持ちいいんですよね、心地いいんですよね。 一日もね、今日はもう本当にうまくいくなというか、朝からある意味過去形というか、 今日はいい一日だったなというね、朝から一日を終わらせちゃっているようなところがあって、 これがね、すごく自分にとって大切な時間になっているんですよね。 朝ね、もう有無を言わさず出るようにしているんですよ。 水をいっぱい染み込ませるように丁寧に飲んで、そしたらもう頭がぼーっとしてようが、何かちょっとあろうが、とにかく出ちゃうんですよね。 この季節になるともうサンダルに裸足、上下はね、結構トレーニングウェア的なものを着て行ってますね。 で、実際、朝露の中で裸足になったりして濡れたりもするんでね。 で、まあ構わずにね、そこの塔でストレッチしたりとかもできるんで行くんですけども。 まああとね、そういう格好をしているとね、気に話しかけてようが何しようが、まあなんとなくね、大丈夫かなというか、 IDっぽくなるっていうか、ジョガーなんだなとか、ランニングさんだねとか、そういう風に思われるんで、 なんとなく大丈夫だと、もうIDファッションになっているなと思うので、まあやってます。 で、まあそうするとね、日の出ぐらいの時になる時もあるし、日の出前になる時もあるし、ちょっと高くなっちゃった時も、まちまちなんですけどもね、 まあ太陽さんに手を合わせたりするわけで、これもね、なんか人がわさわさいる中で一人こう太陽に手を合わせていると、 ちょっと気を使ったりもするんで、心の中で合わせる時もあるし、そんなの気にせずに堂々と手を合わせて、 頭を垂れればいいんだと思うんですけどもね、まだまだ自分も精進者なんでね、人の目をちょっと気遣ったりしちゃっていますね。 まあでも、どういう形でにしろ太陽に感謝をして、木々にご挨拶をして、あとアーシングですね、裸足になって、もう靴下履いていかないので、裸足になって歩いて、こうやっていくと本当に気持ちいいですね。 でも朝が、朝を制する者は一日を制すると、誰かが言っているのか言っていないのかはわからないんですけども、本当そう思いますね。 あとね、思うのが、まあとはいえ対人関係とかいろいろある中で、思わぬ方向に行っちゃったりとか、落とし穴があったりとかするわけじゃないですか。 そうした時も、傷がというか、アクシデントに対してダメージが浅く済んでいるような気がします。 というのはやっぱり朝しっかりセッティングして、マインドのセッティングしておくと、乱れる幅が最小になっているんじゃないかなと実感しているんですね。 実感しているので、自分でそう思い込めていたらそうなんだということでいいと思うので、思い込めるかどうかなんで。 なのでこの朝のマインドをいい感じにセットしてスタートするという上での自然と親しむ朝の公園生活。 朝公…朝公はないな。朝公園生活。別にね、短くする必要は全くないので、朝の公園をお勧めしたいなと思います。 近くにいなくてもね、例えば10分でも15分でも歩いていけばいいと思うんですよね。 まあ10分、15分くらいだったらもう自分の感覚ではすごい近いって感じなんですけどね。 で、そうするとその往復で20分とか30分歩けるんでね、それもまたいいことだと思います。 ということで、今週も楽しくやっていきましょう。 今日はこんな感じでした。それではまた明日。