寿命と強い相関がある指標が判明

16:37

8月5日

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AI目次

寿命を左右するVO2maxの真の価値

心肺機能と死亡率、驚異の関連性

小さな運動で得られる寿命延長効果

体力レベル診断、Apple Watchで確認

「痩せる」より大切な健康の土台とは

森拓郎の聴くだけ健康ハック

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   コロナ禍にマッチングアプリで2,30人と会った話 後編
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   最も心肺機能が高い人は低い人よりも死亡率が約80%低かった
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   階段で息が上がらなくなるだけで死亡率が15%低下
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   3kmを20分で走れる人は死亡率が低くなる
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   運動無しで痩せられます！なんて寝言です
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   アップルウォッチがあればすぐに確認できる
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   運動でエネルギー収支をマイナスなんてもったいない

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