早歩きより遅いスローランニングをおすすめする理由

21:53

10月26日

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AI目次

時速7.5km早歩きの誤解と真実

意外な落とし穴！早歩きが体にかける負担

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   続けやすい有酸素運動を選ぼう

コメント

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あいす

10月26日

森さんいつも楽しく聴いています。
質問です。

ぎっくり腰の原因は
姿勢が悪い、栄養不足なのでしょうか？


再発しない為に
森さんの著書でおすすめはありますか？

接骨院も考えましたが
森さんのオンラインレッスンを
検討しております。

返信

あいす

10月26日

30歳を過ぎてから、急に
身体のあちこちが不調になり

32歳ごろ初めてぎっくり腰になり
何回か再発、少し落ち着いていたのに
また再発してしまいました。今35歳です。

傾向として、生理前や胃の不調でカロリーがとれていなかった時、疲れている時になってました。


森さんのぎっくり腰の考えを
教えて頂けますと幸いです。

よろしくお願いします。

長文大変失礼しました。