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私 たろちゃん見習って 歯磨きの時 に つま先立ちをやって スクワットなど 少しずつですが やってるよ～ 足腰を鍛えなくちゃ😊毎日 ラジオ 聴くのが 楽しみです😊
そんな感じで、私は習慣化する方法ではなく目標（ゴール）設定をして取り組むことが多いので、それをクリアするとパタリとやらなくなってしまうことが大半だと気づかされました😳💦
たろちゃんは、習慣化に加え、短期・中期・長期などの目標設定もされているんですか？？