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春に整えるってどうゆうこと？自然と調和する養生のすすめ

24:44
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AI目次
花粉症が落ち着いてきた今こそ、体のメンテナンスを
肌のざらつき、花粉？黄砂？原因をチェック！
春の不調は自然の摂理？体の声に耳を澄ませて
春の養生、腸と肝臓ケアで心身を整える
自然の一部として、春と調和して生きる
#春 #炎症 #不調 #スギ花粉
生存率1%から帰還した女【ちゃお】が伝える食養生
ちゃお
  1. 05:20
    1.

    花粉が落ち着いてきた今こそ整えどき

  2. 03:49
    2.

    肌のざらつきは、花粉？それとも黄砂？どっち？

  3. 03:46
    3.

    春に不調になる人が多いのは？

  4. 05:01
    4.

    じゃぁどう整えたらいいの？

  5. 06:50
    5.

    私たちは自然の一部。だから調和して生きたらいい

コメント

avator
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Suzu
2025年4月10日
本は購入してないのですが、黒ゴマクラッカーやレバーペイストのレシピは、どこに掲載されているのでしょうか？アプリもVoicyだけを聴いていて、インスタも入れてません。
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ちゃお公式アカウント
2025年4月11日
インスタグラムに載せているんですけど、本もインスタで人気だったレシピをたくさん載せておりますので是非是非手に取ってみてください。
私がいつも話している食養生のやり方も詳しく載せております😊
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Suzu
2025年4月10日
春は新学期の緊張や心配はしやすいものなんですね。毎年、よく寝不足になっています。気落ちするのは季節的で、むしろ感じられることは、身体の違いに気付けているという、大切な事なんですね。敏感と悪く考えずに、ポジティブに捉えられました。
最近、イライラが激しいなぁと思っていたら、今日、月経が予定より早く始まりました。
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Suzu
2025年4月10日
分かります。昨日は、調子悪かったのに、その夜にわりとぐっすり眠れたのか？ウソのように、元気な日がありますね。”病は気から”のように、ポジティブ思考が大切なのかも。
今朝、早く目が覚めたので、少し布団に居ましたが、起きて少し動いたら、早くに腸が動いた様で、気持ち良く出ました。
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いつもありがとうございます😊
応援してくれてとても元気が出ます！
私も皆さんのこと応援しています📣

生存率1%から帰還した女【ちゃお】が伝える食養生

ちゃお

10年間におよぶ癌との闘病を経て、「食べること」が心と体を整える力になることを実感。
ヒポクラテスの言葉「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」に感銘を受け、食養生・アーユルヴェーダ・自然療法を学びながら、自らの健康を取り戻す。
現在は「50代でいちばん元気！」を体現し、心身ともに軽やかに生きる食と暮らしを発信中。

InstagramやVoicyでは、「食を通じて自分と向き合うこと」「体を整えると心も整うこと」をテーマに、解毒・発酵・季節の養生・セルフケアについて発信。
主宰するオンラインプログラム「56Days」や指導者養成講座では、食養生の理論と実践を伝え、心と体の“本来の力”を取り戻すサポートをしている。

専門テーマ：
• 食養生・アーユルヴェーダ・自然療法
• 解毒（デトックス）・発酵食・腸活
• 栄養学 × メンタルケア
• 「四毒」を手放す食事術
• 自分を癒すための習慣づくり

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