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筋トレでうつ病が治る？自宅で気軽に始められる生活改善へのモチベーションUP新たな趣味の発見を促す世界の見え方が変わる？
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「筋トレは毎日やらなくていい」
の説得力。目からウロコです。
なぜか毎日やるものだと思い込んでましたw
まるさんにとって、筋トレにハマることがうつ病寛解の助けになったのに、「筋トレすればうつ病は治る」と絶対に言わないのが素晴らしいといつも思います👏✨
コメントありがとうございます。
「今日から毎日腕立て腹筋スクワットやる！」みたいな目標を立てる方がとても多いので、大事なことをお伝えしました♪
筋トレを出来るくらいに回復したのは標準医療のおかげですので👍