# タイトルコール〜【悲報】せっかく作ったしじみ汁が… おはようございます。ご機嫌いかがですか? 40代後半でつぼみが開き始めた、細崎マダムの心を磨く5分間レッスン、パーソナリティの理科です。 こちらのラジオは、土日祝日を除く平日毎朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになるマインド、自己肯定感、アップの秘訣、メンタルが判定する考え方、人間関係が楽になることについて、私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて、今日も頑張ろうと前向きになったり、たまには休憩も必要だねと、自分に優しくできたり、自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、先週末、日曜日ですね、すごく残念なことがあったんですよ。 何があったかというと、スーパーでシジミを買ってきたんです。貝のシジミです。 私も我が家の家族もシジミ汁大好きなんですよ。本当にシジミとお味噌といった味噌汁ですね。すごく美味しいじゃないですか。 いつも通り40度くらいのぬるま湯にお塩を入れて、砂抜きをして、お味噌汁を作ろうかなとなった時に、その時からちょっと異変があって。 何があったかというと、お味噌汁はダメだったんですよ。多分貝の品質が悪くて、お味噌汁がカビ臭くなっちゃったんです。 何でそんなことになっていたかというと、ちゃんとした原因は分からないんですけど、 砂抜きをした時に、いつも砂抜きすると貝が開いて、ぷくぷく呼吸しているのが分かるじゃないですか。 ご覧になったことがある方は分かるかと思うんですけど、貝が呼吸しているので、気泡みたいなのが水の中で浮き上がってくるのがかわいいねみたいな感じで見てたんですけど、 全然貝が一切開かないんですよ。だから結局砂抜きできないんですよね。 おかしいよなぁと思って、どう思うって夫に聞いたら、とりあえずそれで作ってみたらって言って、いざ作ってみて、 じゃあ食べてみようかって言って食べようとした時に、私一口口に入れたらすごくカビ臭かったんです。 香りで気づけばよかったんですけど、よくよく香りを嗅いだらやっぱりカビっぽい香りがして、口に入れたらもう苦いんですよ。 これはもうただごとじゃないと思って、もうそれ食べるのやめたんですけど、私しじみ汁を作って初めてこういう経験をしたなと思って、 それでもどうしようって、一晩経っちゃってるしスーパーに行くのも微妙だよねって言って、もしかしたらスーパーに行ったら違うものと交換していただく、 交換じゃないですけどね、もう作っちゃってるんで、交換じゃないですけど、なんかしてもらえるかなぁと思ったんですけど、 でもそんな時間もなかったのでやめておいたんですけれども、そんなショックなお話があったというすごく長いタイトルコールのお話でした。 それでは気を取り直して、次のチャプターでは本題のお話をしていきます。 # コミュニティをひとつ抜けます💨（人間関係の手放し） はい、それでは今日の本題です。 今日は最近手放したアイテムというVoicyさんのトークテーマから コミュニティーを一つ抜けます。 過去人間関係の手放しというお話をさせていただきます。 私の手放しはもうこのタイトル通りなので、 ぜひあなた自身が最近これを手放しました。 これは物でもいいですし、習慣でも何でもいいです。 しかも大きいものでも小さいものでもさりげないものでも何でもいいので、 差し支えない範囲でコメントでシェアをしていただけたら嬉しいなと思います。 はい、それで私そのコミュニティーを抜け、まだ抜けてないです。 抜けようかなと思ってて、でもあれですね、 もうなんかVoicyとか、あとXとかで関わらせていただいている ガタガタのコミュニティーではないです。 全然全く別のところで入っているコミュニティーなんですけれども、 そうですね、入ってまだ1年経ってないんですけれども、 実はちょっと人間関係で5円の切れ目かなっていう風に感じる出来事があって、 それで抜けようかなということになりました。 コミュニティーって、私最近ほとんど、 私入らせていただいているコミュニティーって、 もうなんて言うんでしょう、全部自分のためになるし、 本当に出会う方々素敵な方ばっかりということもあって、 もうほとんどコミュニティーで、 ちょっとこれ外したかなっていうのは実はないんですよね。 実は今回離れようかなと思っているコミュニティーも、 全然人自体は全く問題ないんですけど、 私、ある方からお誘いいただいて、 誘ってくださった方とちょっとトラブルではないんですけれども、 なんか円の切れ目を感じるようなことがあったんですよね。 具体的に話すとすっごく長くなっちゃうので、 割愛してしまうんですけれども、 やっぱり人間関係が終わる時って、 話が通じ合わなくなったりとか、 あと、なんて言うんでしょう、 どっちかが感情的な苛立ちを感じてしまったりとか、 どっちかに精神的なプレッシャーとか負荷がかかってしまったり、 ストレスですよね。 この方といると疲れるなとか、 何か自分のエネルギーとか時間とか、 お金とかも搾取される気がするみたいな、 そういう風な感じがあったりとか、 何か違和感があるものですよね。 私、すごく久々です、この感覚。 私は、ある一人の方とちょっと語弊の切れ目かなっていうのがあったので、 そこをきっかけにコミュニティに抜けようかなと思っているところなんですけれども、 やっぱり人間関係の手放しってすごく大きいなと思います。 もう私、物自体もちょっと手放したいなと思うのがいっぱいあるんですけれども、 物なんて自分でいくらでもピックアップして、 私はいくらでも手放せる人なので、 あんまり物で手放すことに対して、 執着があって捨てられないとかって、 あんまり悩んだことないんですけど、 人間関係ってすごく難しいなと思いますね。 ちなみに私はやっぱり、 ご縁がそろそろ終わりかなっていう方とのご縁をいただいてから、 5、6年くらいになるんでしょうか。 私が会社員を辞めてから、 そこでいただいているご縁なんですけれども、 結構そこそこ長くご縁をいただいてたパターンなんですけれども、 縁の切れ目を感じるっていうことがあったので、 そのコミュニティを離れるとともに、 その方ともほぼお会いすることはないだろうなっていう風な感じになっています。 こうやって特に人間関係って、 ドカンって大きく心に穴が空くまではいかないんですけれども、 なんかそこにまた新しく素敵なご縁なのかわからないですけど、 何かが入ってくるのかなっていう、 私の中ではもう楽しみしかないなっていう状態になっています。 はい、っていうなんか抽象的な、 なんだかよくわかんないようなお話になっちゃったんですけど、 私のお話は以上です。 あなたの手放しのコメントお待ちしておりますね。 はい、それでは次のチャプターでは前回のコメントのご紹介をさせていただきます。 # コメント＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡⬇️ はい、それではコメントのご紹介をさせていただきます。 前回の放送では、「ぶっちゃけ得意も苦手も自分勝手な思い込み」というお話をさせていただきました。 それではまず、まひろさんですね。 リカ先生がおすすめするおじゅっせいや、どんなお話なのかしら、3時間の映画があっという間はすごいですね。 私は苦手なことを…とりあえずやることにしています。 脳筋らしく試してみて判断します。ということで、ありがとうございます。 はい、3時間のおじゅっせいや、結構おすすめです。 興味ある方にはぜひ見てみたらいいんじゃないかなというふうに思いますね。 はい、そしてまひろさんは苦手なことをとりあえずやってみる。 これ大事ですね。私もどっちかっていうと脳筋タイプですね。 やってみるっていう感じです。きっと得意じゃないかもしれないな。 でもやってみなきゃわからないみたいな感じで、 私もやってしまうかなという感じですね。 はい、そうなんです。大体のことはそれでダメだったらやめればいいみたいな、 違うことやったらいいみたいな感じかななんて私も思っております。 ありがとうございます。続きましてなみへさん。 リカさんおはようございます。僕の苦手なことは振り返りです。 朝風が定着した、しだした1年前からランニングとXの毎日発信が習慣になりましたが、 やることが目的になって振り返りや改善ができていなかったなと反省しています。 なので最近は課題をノートに書き出したり、 AIと壁打ちしながら試行錯誤するようにしています。 ということで素晴らしいですね。 私もXをずっと毎日発信はしているものの、最近はちょっと試行錯誤をしているかなというのがありますね。 夕方の18時に文章、文字だけの140文字のツリーポストっていうのを、ここ2週間くらい毎日やっていますね。 ちょっと続けてみて、自分の発信のスタイルを見つけていきたいなと思っているところなんですけれども、 AIを使ったりとか、このノートに書き出すとかっていうのは、 最初はこれってどういう方向に行くのかなっていうのはあると思うんですけど、 やっていくとすごくそこに意味が見出せてくるんじゃないかななんて思っておりますね。 はい、奈美平さんのその後が気になります。ありがとうございます。 続きまして、かつとしさん。 りか先生おはようございます。オデュッセイや素敵な映画のご紹介ありがとうございます。 以前から興味があったのでぜひ見に行きたいと思います。 継続することは僕の得意分野なのですが、ある意味休むことが苦手かもしれません。 最近少し調子が良くない状態が続いているので、今週は無理に頑張りすぎず、休めるときはしっかり休みます。 休息も前に進むための大切な時間。 焦らず急いでまたコツコツ積み上げていきます。ありがとうございます。 ということで、こちらこそ素敵なコメントありがとうございます。 オデュッセイやかつとしさん、おそらく何回でも見られるくらい興味を持っていただける映画じゃないかなというふうに思いますね。 すごくいろんな角度で見ることができて、考えることも見るたびに変わってくるのかなっていうそんな感じの、 噛めば噛むほど味が出るじゃないですけど、そんな感じの映画かなって思いますね。 だから劇場でもう一回見てもいいなと思いますし、それこそワウワウとかで放送することがあったらちょっと録画しておこうかななんて思うくらい素敵な映画でした。 はい、そしてかつとしさん、休むことが苦手。なんかすごくこの分かる気がしますね。 かつとしさんはやっぱりまず肉体、強い肉体を持っていらっしゃるっていうところでも心が強いですから、 おそらく他の人よりも長く走り続けられるっていうところがあるのかなと思います。 そしておっしゃる通り、本当に調子悪いなと思ったらすぐ無理をやめるっていうのは大切なことですよね。 はい、本当に季節の変わり目、かつとしさん体調を崩されないようにお大事になさってお過ごしくださいませ。 はい、こちらこそいつもありがとうございます。おす。 はい、そしてゆきのさん、全て捉え方で変わりますね。 りか先生に一つ依頼したいこと、何でしょう。 仕事を覚えるのに時間がかかるをポジティブに変換してほしいです。 ありがとうございます。 仕事を覚えるのに時間がかかるっていうことはきっと専門性が高いことをやっていらっしゃるのかなと思うので、 専門性が高くなるっていうふうに思います。 だから全然時間がかかるっていうのは問題なくて、その時間をかければかけるほど専門性が高まっていく。 よりプロフェッショナルになっていくっていうふうに私は思いました。いかがでしょうか。 はい、ありがとうございます。 そしてそしてねこみちさん、苦手に感じてしまうことが多いので難しいですが、AIの力をお借りして何とかしている部分があります。 ということでありがとうございます。 そう、あのねこみちさんがこのね、AIを使うように皆さんがこうね、AIを使うというのはすごく難しいことなんじゃないかなというふうに思いますね。 はい、私はAIの力をお借りしているねこみちさんのお力にこう、どんどんついていきたいなと思っています。 はい、ということで引き続きよろしくお願いします。 ありがとうございます。 そしてルミアさんですね。 りか先生、今日もありがとうございます。得意も苦手もないと言われたら確かにそうかもしれません。好きと嫌いなんでしょうか。 人とコミュニケーションを取ったり、人前で話したり、本当に嫌いで苦手です。でも得意なのかもなんでしょうね。 ということで、ありがとうございます。 あ、あ、あ、あ、あ、んーどうなんでしょうみたいな感じのなんかね素敵なコメントですね。 はい、ルミアさんおっしゃるようにきっとそのコミュニケーションも人前でお話しされるのも得意でも苦手でもないのかもしれないですね。 で、しかもその得意でも嫌いでもない、好きでも嫌いでもないっていうなんかそのなんて言うんでしょう、いい塩梅のところにポジショニングされてるっていうのがまたいいことなんじゃないでしょうかと私は個人的に感じております。 はい、いつもありがとうございます。 ということで今の段階でいただいているコメントをご紹介させていただきました。 なんか最近コメントの収録するときちょっと疲れてるのか口が回らないみたいな感じになっていてもしかしたら噛み噛みになってたりお聞き取りづらいところがあるかもしれません。 にもかかわらずここまで聞いていただいてありがとうございます。 はい、あとコメント本当に嬉しいですね。 やっぱりこの夜とか結構疲れちゃうんですけどコメントを読むといつも元気になるんですよね。 笑ったりするとなんて言うんでしょう、その日の疲れとか一気に吹っ飛ぶみたいなところがあって私はこの時間本当に一日の中で大好きな時間の一つです。 はい、ということでこちらの放送聞いてよかったなと思っていただけましたらハートマークのいいねを押していただいたりあとフォローもしていただけましたらとても励みになります。 コメントやご質問はお気軽に書いてくださいね。 ということでここまで聞いていただきありがとうございました。 また明日の7時50分にお会いできることを楽しみにしております。 それでは気をつけていってらっしゃいませ。