# 2025年4月20日生放送コメント返信 おはようございまーす。 おはようございますじゃないよ、もう昼だ。 こんにちは。 コロモアルさん、来てくれてありがとうございます。 どうもどうも、生放送のお時間でございます。 えーとですね、昨日はコラボ生放送ありがとうございました。 来てくださった方、そして聞いてくださった方、ありがとうございます。 昨日はですね、まだご存知のない方のために申し上げると、 心の余裕の作り方を学ぶっていう、Xで配信されているコードさんとコラボをさせていただきまして、 初めての生コラボ放送だったので、大変緊張したんですけれども、 緊張しすぎると喋りすぎちゃう癖があって、邪魔してないかなって思いながらですね、聞いてました。 後から放送ですね。 あ、邪魔してる。 あとなんか、声の大きさが2人違って、コードさんの声の方が大きかったですね。 私の声聞こえにくいって途中でリスナーさんが教えてくださって、 スピーカーに変えたりして、なんとかできたかなと思っています。 本当に教えてくださってありがとうございました。 よこさん、ありがとう。 私のリスナーさんは優しい人ばっかりってコードさんも言ってくださったけど、 本当そうなんですよね。見守ってもらっている感じがすごくします。 今日はですね、私は朝から研究のことをやったりしながらですね、 研究の参加者さんがですね、私実験研究をしてるんですけど、 人を対象にした、人にコード編をしてもらうっていう実験をしてるんでしょうね。 それの参加者募集をしていて、トントンと参加者さんが入ってきてくださってありがたいなって。 そして今、こうやってコードさんとお話しましょうみたいになったので、 先週、Voicyの勉強会があったので、そこで初めてお会いして、 よかったらコラボって言ってくださって、本当にトントントンって決まってですね、面白いなと思ってます。 今年はね、今年初めあたりに結構お別れすることも多かったんですよ、人と。 フェーズが変わるじゃないですけど、自分が変わっていくのは仕方ないし、 相手が変わっていくのも仕方ない。 変わるのは宿命だからね、諸行無常って本当に真実じゃないですか。 私たち一瞬も今までの私ではありえないみたいな変わっていく生き物ですから、 変われば別の出会いが必要になったり、別の場所が必要になったりするでしょ。 だからそういうお別れって本当にナチュラルなことなんですよ。 私、出会ったら別れるし、始まったら終わるって思っていて、実際そうですよね。 出会った人とは、生き別れかもしれないし、死に別れかもしれないし、 ただなんとなく消えていくだけかもしれないけれども、 必ずさよならの日が来るから、今ここで接していることが奇跡みたいな感じなんですよね。 五郎丸さんが今聞いてくださっていますけれども、 これも本当に一つ一つが一期一会だなと思うんです。 私も3秒先は全然違うことを考えていたり、全然違う自分になっていたりするので、 今この3秒だけが私のコントロールできる全てなんですよね。 何をしたいかとか、何を考えたいかとか、誰といたいかとか、どこにいたいかとかって、 全部自分で選択して、良い生き方、良い生き方をしたいと思います。 世の中哲学の話ですね。 良く生きることが私たちの目標になるのかなって思うんですよ。 良く生きることが幸せにつながる。 道徳的に生きるとか倫理的に生きるとかを含めて良く生きる。 人それぞれ良く生きるの定義は違うかもしれないですけど、 例えば今面白おかしく楽しくお友達と過ごすが良く生きる。 ああ良かった今日良い日だったみたいなのも良いと思うし、 タバコとお酒に溺れてその時一瞬が良かったって思われる人、 それが良く生きたって自分で思われるんだったらそれも正解なんだと思います。 私の良く生きるは倫理的に生きること。 倫理的ってどういうことかっていうと、 多くの人にとってできるだけ大きな利益をもたらすことが倫理的とされています。 これなんかやっぱり利益と不利益のバランスなんですよね。 一方を選んだらやっぱりもう一方を選ばなかった方がダメだったとかじゃなくて、 そっちにも良いことがあったかもしれないんでしょう。 でも利益と不利益のバランスを考えると、 こっちの方がまず私にとって幸せな選択でないと私は人を幸せにすることはできないので、 私にとって幸せであることを選ぶ。 基本的には私の幸せは周りの人が幸せであることとイコールだったりするんですよね。 少なくとも私の周りにいる人が悲しそうな顔をしていたりとか、 不幸な状況だっていうのは私の幸せには絶対直結しないから、 ただ私が幸せじゃないと、私が満たされていないと、 私はその人たちに配慮することもできない、 心配してあげる余裕もないみたいなことになるので、 私がまず満たされていることが一番大事、一番優先順位が高いです。 カメさん、こんにちは。 そしてその次に、私のすぐ側にいる人たち、周りの人たちが幸せであることに私は努力したいなと思っています。 その先に、ずっと遠くにいる人たちも幸せになるような行い、行動ができたらなというふうに思っています。 くるみつさん、こんにちは。 聞いてくれてありがとう。 今ちょっとね、よく生きるっていうことの説明をしていました。 また後から聞いていただけたらなと思います。 よく生きることが、皆さんにとっても目標になるのではないかと思っているし、 私にとってのよく生きるって、倫理的であること。 そして倫理的ってどういうことかというと、利益と不利益のバランスをとったときに、利益の方がより多くの人たち、そしてより大きな利益をもたらすことです。 だから少なくとも戦いとかですね、誰かが傷つくような選択はできるだけ避ける。 で、多くの人、できるだけ多くの人、多くの利益を多くの人が得られるような選択をするのが、私のよく生きるっていう意味だったりしますね。 ではコメント返信をですね、ここからはしていきたいと思います。 前回は13日だったっけ?13日か。13日が日曜日だったから13日からのコメントを読んだらいいかな。 4月13日生放送コメント返信の配信に対して、 ゆきあずきさん、いつもありがとう。 今日もありがとうございました。 和尾石黒さん大好きで前作読み。映画も見ました。 いいですね。映画は私見てないんじゃないかな。 なんかドラマで、ドラマは見た気がする。 あの三浦春馬くんが出てたやつですね。 とても小説を先に読んだと思うんですけど、すごく鬱になりそうな、デプレッシングな内容です。 人間牧場ですね、のお話なんですけど、 まだ読まれてない人、ドラマ見ておられない人がいたら、 こんな未来が間もなく来るかもしれないと思って見ていただいたらいいと思います。 私は結構危機感を持っていて、これは現実になるんじゃないか。 だって需要があるからって思うんですよね。 そして清水玲子さんも好きだったのに、秘密だけ連載当時私の中でなぜかしっくりこない時期があってそれきりでしたが、 今読み返せば理解できそうと思います。 ゴードさん、コラボ配信楽しみにしています。 あ、そうそう、昨日ね、ゴードさんとの配信、生配信させていただいて、 私もたくさん学ぶものがありました。 ありがとうございます。 ゴードさんがね、すごく余裕のある方、 Xで心の余裕の作り方を学ぶっていう発信をされてて、フロアさん9万人の方なんですけど、 さすが、心の余裕が終わりになる方で、 私の発達生涯全開のお話にも苦笑いしながらついてきてくださってました。 ありがとうございます。とても楽しかったですよ。 雪小月さん、ありがとうございました。 そして、初めてのコメントをいただいています。 まいさん、ありがとう。 2016年研究、音読と計算のノートで認知症予防できるのかという配信に対して、 まいちゃんがいただいていますね、コメント。 一覧の中で興味があったものを早速聞かせてもらいました。 まいさんは別の配信アプリでお会いした方なんだけれども、理系の方なんですよね。 私のポストをよくいいねしてくださってて、きっと私の配信も好きでいてくれるかなと思ったので、 このラジオもお伝えしたら早速聞いてくださってありがたいです。 私の配信って人を選べますよね。 万人向けではないんだろうなって思っています。 研究論文とかエビデンスっていうとハードルが高いとは思うんですけど、 でも私の中でいっぱい考えて、 でもやっぱりここは私のコアだって思ったのが研究論文だし、エビデンスだし、 そして一人一人必要なエビデンスは違うっていうことも、 ここはなんかやっぱり変えられないというか、私のコアですね。 だって事実、研究結果は一つであっても、 実験から出てきた研究結果はこういう人たちにこういうものを使うと効果があるよっていうのがあったとしても、 その人口に当てはまるかどうかってわからないわけですよ。 自分はその8割効くかもしれない治療法を施されたところで、2割に当てはまってしまうことがあるわけですよね。 だから結局私たちは自分で選択していくしかないんでしょう。 自分にとって必要なエビデンスを。 エビデンスって、研究論文って本当にされてない研究ないっていうぐらいたくさんあって、 その中から私も選び取っています。 この方法だったら私はできそう、私に合うっていう方法を選んでやってるんですよね。 毎日プールに行くとか、日記の付け方とか、朝早く起きて活動するとか、 全部やっぱり研究論文から私はこれだったら納得できるし、私にもできるっていうことをやっています。 それでやっぱり生活とか人生が変わっていくので面白いですよね。 それは研究論文ってバイアスを取り除いてできるだけ真実に近いような結果を出そうって努力した結果だから、 それはやっぱり誰かの体験談で、私はこういうことしたら効果がありましたっていうのとはまた違う話になるわけです。 ただ一人一人のケースも大事だと思うんですよね。 それはN-of-1、その人だけに効く方法。 それが効くと思うんだったらば、もちろんやってみたらいいと思うんですよ。 あなた自身にも合うかもしれないから。 ただ、多くの人に効果がありましたっていう方法をやった方が効率がいいなって思うんです。 効率がいいと思うので、私は研究論文から学んで、 これはできそう、これはやった方がいい、私の人生に利益があるっていうようなことを選んでやっている。 それがエピデンスの使い方ですね。 エピデンスに基づく人生デザインっていうタイトルにしたのも、そういう意図があったわけですよ。 エピデンスを使って生活を整えていったり、人生に影響を与えるようなやり方を学ぶと、やっぱり人生が変わると思うんですよね。 私は変えてきた、自分でデザインをしてきたつもりです。 こういう自分になればより幸せな人生になるだろうということで、 その心理学的な方法を使って自分をコントロールしたりとか、自分に介入をしたりとか、そういうのをしてきましたね。 いろんなやり方が明確にわかっていることもあるから、やってみたらいいなって思うんです。 お、たなこまさんこんにちは。来てくれてありがとう。 まいさんの続きを読んでいきますね。 脱線しがちで申し訳ない。すぐに喋っちゃう他のことを思いついたらね。 それが発達障害なんですけど。 でも、ADHDの回で言ったように、これは良いところと悪いところがあるんですよね。 長所もなるし短所にもなる。探索してしまう。 常に周り全体に気持ちが集中している。 私、ASDの過集中がADHDでは、エネルギー自体は同じだけしかないから、分散しているだけなんですよね。 だから結構集中しているんですよ。分散しているけど。 各方面に集中していて、私のアンテナに引っかかったことが、結構アンテナが広めなんですよね。 雲の糸みたいに大きく広げていて、ピッと引っかかったら、それを見に行くみたいな感じなんです。 それがセレンディピティに繋がったり、機器回避に繋がったりするから、 機器予測は私はとても得意だと思う。 この人ヤバい人だ、みたいな。匂いを察知するんですよね。 シャッターをパーンと下ろします。 この人ヤバい人っていうのが分かる。 セレンディピティは良い方に働いたら、 ここに行けば私が会いたい人、好きな人に会えるみたいな場所があったりするんですよ。 そういうところに自ら出かけていきますね、躊躇なく。 それがどんなに遠くても、海外でもです。 だって学会に行って、私は博士課程に来ないかって勧めてくれる先生に会ってますからね。 ただ、フラートは別に自分が発表するわけでもなく、 あと同僚とかが発表するから、 そうだ、会いに行こう、みたいな感じだったんですけど、 そういう機動力みたいなのがADHDはあるじゃないですか。 面白そうだから行ってみよう。 そこでセレンディピティに会うみたいなことがいっぱいあるんですよね、本当に。 助成金も応募してみたら、取っちゃった。 なんか、首相のスカラシップ取っちゃったみたいな。 やってみないと分かんないです。 だから、やりたいと思ったことは全部やったほうがいいって思ってます、私は。 今こうやって募集配信してるのも、やってみたほうが楽しいと思ったから。 やりたくなかったら私はやれないので、今やりたいことをやってて幸せですよ。 はい、また飛んじゃった。 まえさんのコメントを読みます。 認知症は世間的にも関心度が高いせいか、たくさんの予防法や対処法にあふれて、 どれが正解なのか分かりにくいところがあったから、とてもためになりました。 あ、そうそう。音読と計算脳トレ。 川島先生の脳トレって任天堂から出て、そして脳トレってなんか有名になったんですよね。 川島先生のチームの研究を私は解説をしたんですよね、この時ね。 だいぶ古いペパーになるんですけど、 でも、音読をすることと計算をする簡単な介入で、 認知能力が上がるというか、脳が活性化するということが、 画像でも分かっていたし、面白い研究だったです。 まえさんの続き。 著名な方の論文があるというだけでなく、 そう、有名だからいいってわけじゃないんだよ。 おぼかたさんの時に学んだね。 おぼかたさんのペーパーに名前を連ねている有名な世界的経緯の先生たち。 大変でしたね。 その論文が信頼できるやり方でなされた研究によるものなのかまで解説されていたのがありがたかったです。 嬉しいです。そこまで聞いてくださってありがとう。 結果だけ捉えてしまうのは本当に簡単なんだけれども、 なぜこの論文が信頼できるのかという解説の部分もちゃんと聞いてくださって本当にありがたいです。 竹内さんありがとう。 親が認知症を心配する年齢になってきているので、 今回の受験者の方々と同じくらい音読と計算を進めてみようと思いました。 音読って得意と不得意があるみたい。 私も実験してみたんですけど、 視覚優位の人と聴覚優位の人といるし、 あとちょっと学習障害で文字を読むのが苦手みたいな人もいらっしゃるから、 人それぞれだなって思っています。 エビデンスの採択、これ効果があるって言ったとしても、 万人に採択できるわけではないってそういうことなんですよね。 例えば、 ココさんこんにちは。 ありがとう来てくれて。 例えばね、学習障害があって文字が羅列してあるのが、 ディスクレッシャーでしたっけ。 ちゃんと読めないっていう人も絵みたいに見えちゃうとか、 隣の文章と混ざって見えるとか、 いろんな障害があったりするんですよね。 そういう方に音読は難しいと思うから、 違う方法で多分耳優位になりがちじゃないですか、そういう人たちって。 聴覚優位の人たちに相応しい学習方法もあると思うんですよね。 読めない分、動画とか画像とかで学習してきたとか、 聴覚で学習してきたっていう方もいらっしゃるんだと思う。 一人一人あった方法を、 私が提供できるのは、多くの人に適応できそうな、 一般化できる研究論文であることが多いです。 多くの人に適応できるというのが一般化できるということなんですけれども、 そういう手法で研究されているのが無作為化比較試験なんですよね。 そういう無作為化比較試験で出た結果は、 多くの人に適応できるけれども、 8割の人に聞いても2割の人に聞かないかもしれない。 私には合わないという人も絶対いるはずなので、 その2割の人は別の方法が論文であるので、探してみてください。 ありがとうございます、まいちゃん。 初めてのコメントいただいてありがとう。 そして次はですね、かなくまさん。 今来てくださっているけれども、 これは私が間違ったからだね。 チャットGPTが忖度なしにあなたを評価するっていうのに対して、 対してですね、 たぶんその時に趣味暁を覚えるみたいなことを言ったからでしょ? 趣味暁を覚えずすや。 間違っちゃいましたね。 いっぱいやりますよ。間違いなんてしょっちゅうしてます。 でも本当に春は疲れやすいと思うから、 眠くなって当然の時なんですよ。 3月に人が去ってですよ。 シーズン的にね、3月にお別れをして仕事ができる人が減っているわけだから、 4月、もうそれだけで大変なのに新しい人に仕事を教えなきゃいけない。 新しい雰囲気になれなきゃいけない。 その人を把握していかなきゃいけない。 いなくなった人たちの分の穴を埋めなきゃいけないで、 本当に大変なはずなんですよ。 みんなも当たり前にやってらっしゃるけど、 私は結構そういうストレスが苦手で、 もう苦手ですね。 頭も体もヘトヘトになるから、 眠くなって当然のシーズンです。 そして4月を乗り切ったら、 乗り切らなくてもですけども、疲れてですね。 疲れていることも自覚していないから、 本当に鬱になりやすいですよね。 気がついたら疲れ果てて、 もう本当に疲れているからなんですよね。 疲れているから鬱になっちゃう。 5月病とか4月の後半くらいになる人もいると思うんですけど、 ゴールデンウィークでどっと疲れが出て、 来れなくなるみたいなこともあったりしますよね。 頑張っているから、頑張ってきたから、 そういうことが起こっちゃうと思います。 寝るの大事ですからね。 脳のゴミをきれいにするためにも、 睡眠はよくとってください。 昨日10時過ぎくらい寝たんですよ。 やっぱりね、疲れたんだね。 放送緊張したし、 エネルギー、自分の脳みその中では勝手に サーキット状態になっているから、 疲れたんだなって思って。 昨日ね、朝からミーティングが ちょんちょんちょんって入ってたんですよ。 人と話すことが多いと疲れるんだね。 なんかちょっとやっぱり、まだ不慣れな人とか、 緊張しなきゃいけない、 どういう人かちょっとわかんないな、 みたいな人と会うときは緊張するんだなって思います。 なかなかね、この性質は変えられないですよ。 適応障害になりやすいじゃないですか。 ADHDとかSDっていらんことを言って、 傷つけられることもあるし、 防御体制でいないといけないんですけど、 簡単に傷ついちゃう、本当に。 弱っちいですよ。困ったもんですね。 まだよくわかんない人、 この人安心・安全かわかんない、 みたいなときは緊張して喋ってますね。 わかるまで緊張してるんです。 はい。 そんなことないですか? みなさんは最初からもう、 両手を広げて、 どんとこいみたいな感じですか? 私はできないなぁ。 1回でも傷つけられたら、 バーリアってなるんですよね。 誰かに言われたことがあるんですよ。 2回でも失敗したらダメそう、 確かにって思ったんですよね。 3回までは許さないかなと思う。 仏の加護三度までって、 私結構何でも許してくれそうに 思ってる人がいるみたいで、 いるんですよね、たまに。 弱そうに見えるのかもしれないですけど、 そういう人にそういう敬意のない態度を取られたら、 絶対許さない。 許さない? 許さないっていうか、 やっぱりバリアを張ったまんまになりますね。 その後どんなに優しくしてくれようとも、 バリアは張ったまんまです。 1回傷つけられちゃったから。 っていう強弱さが見えちゃいますけど。 【コメント】一瞬に暁を覚えずの。 コメントだけなのに、 こんだけ喋っちゃった。 もう12時半ですよ。 次のコメントいきます。 【コメント】チャットGPTが忖度なしにあなたを評価する。 これやってみました? スクリプト私どっかに落としてますよね。 私Facebookとインスタと ブルースカイとXに スクリプトを誰かの引用を出してるはずなので やってみてください。 チャッピーがね、 忖度なく。 でも忖度なくって言っても 忖度してくるのがチャッピーだからね。 だから2回目聞いてくださいね。 さらに3回目聞くと確実かもしれない。 限界除去先生が お前とのやりとりは地獄って言われてたのが めちゃくちゃおもろくて。 私もそれぐらい。 いやでもあれは 限界除去先生だから そこまでの関係性を チャッピーと なんか作れたのかなって思ったりもしないでもない。 私はチャッピーめちゃくちゃ使ってますけど やっぱり他人行儀 ちょっと他人行儀かもしれないチャッピーが。 最近はちょっとね あの チャッピーがですね ちゃんと働いてくれないっていうか 私なんか期待値が 高すぎるって言われたから チャッピーにね。 あの ちゃんとありがとうとかごめんねとか 私の指示の仕方が悪くって みたいなことをちゃんと言うようになったんですよ。 そしたらね チャッピーの性格が変わったんで チャッピー嬉しいみたいな反応するようになって あれって チャッピー チャッピー頑張るからねみたいなことを言うんですよ。 チャッピーが。 誰これと思う? チャッピー いいのかなこれでって 思いながらね やってますけど これまでの他人行儀な チャッピーはどこに行ったんだろうって思いますね。 こちらの 対応失態でねやっぱ違いますね。 親戚の子もこれやって 親戚の子が見せてくれた 回答を見た時に 全然違うじゃんって思ったんですよね。 私に対する回答への 喋り方とかはね その人に合わせてるんだなって思いました。 ぜひやってみてください。 チャッピーに自分のやりとりの評価をやってみて やってもらってください。 ゆきあずきさんがコメントで チャッピーの手のひらで転がされてるみたいに楽しそうに聞こえました。 楽しいですよ。楽しい。やってみてください。 私はやってみて鳥肌が立って怖くなりました。 でもその気持ちはわかるかも。 怖さも覚えましたね。 だってすごい前の やりとりの記憶を持ってたんでしょう。 チャッピーが。 私が最初の頃に AIさんって呼んでいい?って AIだから愛さんって呼んでいい?って 言ったのがだいぶ最初の頃だと思うんだけど 愛さんって呼んでくださるようなフレンドリーさがあって みたいなことを書いてきたから 覚えてんだこの人って思って ちょっと怖くなったね。 怖くなりましたが 世界中の知識を吸い上げて進化してるなら エネルギー問題も努力してほしいで そうだね。 ニュークリアープラントってなんだっけ 核…なんだっけ 原子力発電所をたくさん買い上げてるよね。 それくらいエネルギーが必要なんでしょう。 これまださお安くで 私たちの手に届く範囲で 値段設定されてるけど まだ広げたいからね。 だけど今後は エネルギーに見合うようなコストになっていくはずです。 ここで格差が出てくるはずなんですよね。 例えば毎日6000円で払える人と払えない人が 多分出てくるじゃないですか。 まあそれは6000円はちょっと 他の人の話になるんですけど いっぱい使ってる人ね 仕事で使ってる人は それくらい払ってるわけですよ。 それが払えるかどうかで 情報量に格差が出てくるし 生活の格差が出てくる。 最初に持ったものの価値みたいになっちゃいますね。 貴族の世界みたいになっちゃうと思う。 エネルギー問題、自助努力はできないんじゃない? だって労働者は必要だからね。 ブルーカラーの人だけが 残っていく感じになるのかなと思うんですよね。 身体を動かす。 チャッピーの言われた通りに 身体を動かすみたいな人たち。 X準備中なんですね。 X解説しました。 よかったらフォローしてください。 以前の放送で 研究者のX離れのお話されてましたが どうなったきっかけが知りたいです。 それはね、そうなんですよ。 ブルースカイの方が治安がいいです。 治安がいいし、去年できたところなんだよね。 去年まだできたばっかり。 日本人がすごい少ない。 人口もまだ少ないんだけど Xみたいな変なアルゴリズムが働いてない。 イーロンマスクになってから 変わったんですよね。 これはもう研究結果で分かっていることだけど アルゴリズムが変わっているんですよ。 自分が見せたいことだけを見せるっていう風になっているから 私はやっぱり怖いんじゃないけど 私は情報選択をできる方だと思うけど 見せられなかったら意味がないじゃない。 どうせその情報は私はSNSじゃなくて ブログであったりとか論文であったりとか そういうところから取ってくるわけですけど でもやっぱりすごく気持ちが悪いです。 イーロンマスクが望む世界を想像してみたら 例えば反ワクチンとか反科学の人たちのポストを優先するでしょ。 そして頭の悪い人たちを優先して インフルエンサーにしていくでしょ。 その先の世界を考えるとドッとするんですよね。 ケネディ・ジュニアとトランプとイーロンマスクと 副大統領も同じような人なんですよ。 おバカな人ばっかりにしたいんですよね。 考えないで目の前にある情報 アドレナリンを出してくれる情報を だけが大好きな人ばっかりにしたいと思っている。 そういう人たちの意見を大きく取り上げたい。 大きくしたい。 みんなに影響を与える力を与えたいと思ってるんですよね。 それが見えるから 私はまだブルースカイの方がそういうことはない。 支配されてない。 だから研究者たちが活発ですね。 研究者の7割はもうブルースカイに移っています。 それはもう言えなくなっちゃってるからね。 だって捕まっちゃうんだよ。 アメリカで起こっていることが たぶんXでは表示されていないけれども 研究者が捕まったりしてるの。 人生とかね。 もともとアメリカで生まれてる人たちであっても 捕まえられたりしてる。 なんか怖い世界。 ディストピアが本当にすぐそこまで来てるなって。 何もできないまま進んでいってるんですよね。 普通はさ、法律があるじゃない。 三権分立あるでしょ。 司法が機能してないんですよね。 司法は何も言えないんだと思って。 だってどんどん違法なはずの政策を通していっちゃってるわけですよ。 何もできないんだよね、行政、司法って。 こんなに簡単にディストピアってできるんだって思いました。 もちろんアメリカの飼い犬の日本もですね。 影響を受けないわけがないわけでしょ。 飼い犬ですよね。 言うことを聞くしかない。 じゃあそんな世界がね、アメリカで今起こってることが 弱者は搾取されるしかない。黙って言うことを聞くしかない。 昔のサセンジ中の憲兵みたいな人が来て、その意見は DEIとかね、公平性とか多様性とか言ってる人が捕まっていくんですよ。 怖い世界でしょ。 多様性こそが人類を発展させてきたのにね。 そんな感じで、ちょっとね、すごくね、チリチリしてる感じです。 私の危機感のアンテナが。 メタバースの野村先生とね、私ブルース会を繋がってるんですけど、 めっちゃキレてましたね。 すごい3分ごとに投稿してるわと思って。 腹が立ってしょうがない、黙ってられないってね、 喋ってらっしゃったけれども。 今起こってるのって、Xの世界では見えないけれども、 すごいことが起こってますよ。 もしよかったら、本当ブルース会ね。 ブルース会はまだ公平、そういう人たちが作ってるんですよね。 そして科学者たちが元気に活躍しています。 いつまで発言できるかわからないけれども、捕まっちゃうからさ。 論文を撤回する人とかね、差し控える人とかも出てきてます。 公平性とか環境問題とかが弾圧されているから、論文を出さないという人も出てきてるの。 だから私たちは知りたいことが知れない世界がね、 アメリカで起こっていることだから、世界最先端だった。 科学が世界最先端だったアメリカで起こっていることだから、 いやー、どうなるんだろうって思ってる。 論文を引っ張ってくるときに、アメリカのNIH、 National Institute of Healthというところがやっている 医学論文の検索エンジンから私たちね、全世界の研究者が取ってきてたんだけど、 そこを制圧されちゃったら、もう欲しい論文が取れなくなるんだよね。 それこそ環境問題とかトランプが見せないようにしたい、 公平性とかトランスジェンダーとか、 そういうペーパーが見えなくなる可能性があります。 なんか暗い話になってしまったけれども、 でもこれが今起こっていることですし、私はとても危機感を持っています。 もしよかったら、頼りで意見とかくださいね。 途中でした。 ゆきあずきさん、X準備中。 踏み切ったきっかけは、なんでX、 それはね、ゴードさんとの対談をするって分かったときに、 私のラジオを聞いてくれる人が欲しいって思ったときに、 Xっていうツールを使おうと思いました。正直。 だって9万人フォロワーの方がいらっしゃって、 私もX持ってた方が、もしかしたら私のこんなお話を聞いてくれる人がいて、 もしかして私の話から種を拾ってくださる人がいるかもしれないって思ったから、 広くですね、間口は広げておきたいと思うんです。 じゃないと、知って欲しい人に、やっぱり知ってもらえない可能性があるでしょう。 私は可能性があるんだったらば、どんな方法でも取りなさいって言われたメンターの言葉を覚えていますよ。 博士講義課程に入ったときに、24時間研究のことを考えなさい。 8時間、フルタイムで働いてたんだけど、8時間勉強しなさい。 そして、できる方法は何でも取りなさい。 博士を取るために、何でもやんなさいって言われたときに、ちょっと目覚めたんですよね。 そっか、何でもやっていいんだみたいな、倫理的な方法以外ね。 倫理的じゃなくなったら、もう研究者ではないからね。 研究者は倫理的でないと、科学者とは言えない。 科学は倫理的なものであるべきだから。 ですね。はい、という理由でした。 あずきさん、ありがとうと言います。 そして続きまして、またゆきあずきさん、ありがとうございます。 女子はネガティブ感情反数しやすく、感情明確化が困難。 ワーク割、紙とペン準備してねーの配信のときにですね。 ゆきあずきさん、ありがとう。 こんにちは。今日は仕事休みだったので、庭仕事しながら聞きました。 そう、ながら劇、すごい助かります。ありがとう。 寝ながらとかね。私、自分の配信聞いてると寝ちゃうんですけど。 青春期の頃はクラスいじめによるネガティブ反数MAXで、リストカット徴収者だった過去を思い出しました。 ああ、大変だったですね。生きるためにリストカットされてたのね。 数年前まで反数しまくり、最近は嘘みたいに落ち着いて、ポジティブですが偉いだときのためのツールにします。 反数がやってきたときにそれをトリガーにして明確化をしていくです。 これ、ぜひ聞いてほしい配信です。 何を話しているかというと、ネガティブ思考とか感情が張り付いて取れないときってあるでしょう。 もう気分転換したいとか、別のことを考えたいとか思っても、何回も嫌な人の顔が浮かんだりとか、その時の体験を思い起こすっていうことがあるでしょう。 それって抑鬱につながるし、PTSDの増悪につながるんですよ。 でもこれは研究結果がわかっていて、そこで重要な役割を示すのが感情の明確化です。 感情を明確化すると、その重症度が下がったり抑鬱への影響があったりするのね。 明確化で何をするかというと感情ラベリング。 私、何回かワークアリの感情ラベリングの方法を紹介しているので、自分に合う方法を見つけてもらったらいいかなと思います。 今週も多分ね、感情ラベリングのワークアリのやつをお話ししていくかなと思っています。 反省。 嫌な人、自分を傷つけた人のことをずっと考えているのって辛いじゃないですか。 忘れたいでしょう。そんな人存在しなかったぐらいの世界にしてほしいと思うんですよね。 そのためには感情ラベリングが必要で、その時何を感じたのか、何が起こったのか、 ラベリングをしていってください。 そして、そんな嫌な人がいない世界を実現してください。 全て自分の認知の世界で起こっていることだから可能なんですよね。 そんな人が存在するかしないか関係ないぐらいに幸せになってやれって思います。 ぜひやってみてください。 続いて、ゆきあずきさん。 ADHDは生き残るための遺伝子だった。研究と進化が教えてくれる生きやすさのヒント。 これも私の中では良い配信だったと思っています。 これは発達障害専門の、ご本人もADHDをお持ちでとても苦労されたんですよね。 お金使いが荒くって、借金もできて、そういう過去があるんだけれども、 FPさん、Financial Plannerさんになっているんですよ。 発達障害の専門のFPさんってすごく多くないですか? それを出していくことも、表に出していくことも、すごく勇気がいったと思うんですよね。 でも大成功されてますよ。だってそれだけ需要があるんだもん。 その先生から教えてもらった論文なんです。 これインスタグラムの方ですね。インスタグラムの方で先生が上手に説明されていて、 論文を教えてくださったんですよね。ありがたいことにね。 それを解説しました。 ゆきあずきさんが、ADHDの見方が変わる。素敵なお話ですね。でしょ? いいことがね、ADHDだからこそ長所がある。 短所ばっかり言われるけど、こういうとこがダメとか言われるけど、 人類にとって必要な遺伝子だったって思うんですよね。 私も目から鱗だった。本当に。 庭紙を落としながら聞きました。 この草一本、種一粒の中に世界が収まる。 学生の時教えてもらった言葉を思い出しました。 そうだね。種一粒の中に世界が収まるは、 有識論と通じるところがあります。 昨日のコラボの時もお話ししたんだけど、 私たちの世界は私たちが作っている世界。 一人一人だから世界が違うんですよっていうことですよね。 認識しているこの世界が私の世界なんですよ。 それが本当かどうかは分からないんですよ。 分からないの。 だって他の人の世界は見れないからね。 他の人の世界は見れない。 他の人の考えていることは分からないけど、 でも私の世界は今とても幸せな穏やかな世界ですよ。 長いこと、もう2年くらいリモートでやっているので、 人と接しなくていいとかいうのが、 こんなに幸せなことなんだなって思っています。 組織の中でギスギスしたりする体験をしなくて済んでいるというのが、 こんなに穏やかな日常を毎日過ごせるんだと思っています。 今これがベストですね。私の世界。 というわけで、あさきさんありがとう。 次にトナクマさんですね。 エビデンスなしセレンディピティと魂とスピリチュアル風味の話。 この配信も私好きだった。自分で話しててね。 エビデンスなしですよ。研究論文の話はしてないでしょ。 ただ自分がこういう風に考えてますっていう。 でもちゃんとあるからね。セレンディピティの論文だって。 研究者はセレンディピティ起こしやすいんですよって。 そして私ADHDも起こしやすいと思っている。ASDもね。 トナクマさんがどんな感情でも動いた時に、 よくなぜそう思ったって瞬間的に立ち止まる癖は役に立ってたのか。 いや、すごく役に立ってると思いますよ。 感情ラベリングは自然にできる。 まあ、できるんだね。やってきてたんだね。 それがいいって、どっかで判断したんですね。 それをやった方がいいからやってる。 反数をする人はね、ネガティブ感情を反数する人はそれをやった方がいいと思っているから もしかしたらやっているかもしれないけど、 ラベリングをしだしたら変わるので。 ただなんとなくもやもやしたものにしがみついているだけじゃなくなって、 一つ一つに名前を付けてあげると、名前を与えてあげると対処可能になるのでね。 感情ラベリングしてください。 何だろうね、なんかそういう漫画とかありますよね。 名前を与えてあげると、千と千尋とかもそうですよね。 名前を知られて名前を奪われるシーンがあったでしょ。 名前ってね、すごくね、力が強いんでしょ。 私ももし本名を知られたら力を奪われるなって思ってるもん。 実際そうなんですけどね。 立ち止まって、この感情は何?私は今何を考えているの? どうしてそう思ったの?みたいなラベリング大事です。 さすがトナクマさんですね。 ありがとうございます。 ゆきあずきさんも同じセレンディピティの配信に対して、 リンさんのチャンネルでこの最近の自分によく起きる状態をセレンディピティって言うんだって初めて知りました。 よかった。新しい知識を得ていただいてありがとう。 リンさんの活躍は続々と形になってますね。 ありがとうございますね。 見つけていただいて、声をかけていただいてみたいなのがこれからもたくさんあるといいなと思います。 私の種は浅く広くバラバラして繋がりなさすぎたんだなぁと気づきました。 でも種を持っていることがまず素晴らしいけどね。 種って、昨日のコラボの時も言ったんですけど、 TikTokとかショートとかで流れてくるやつって見てて気持ちがいいし、いっぱいスクロールしちゃうでしょ。 でもあれって知識にならないじゃないですか。 種として残らないでしょ。 それは土の上に置いただけの状態だから水とか風に流されちゃうんだよね。 種を持っているっていうことは、その得た知識をちゃんと自分の中に吟味して深く埋めるっていう作業をしたから種があるんでしょ。 そうした種だけが自分の中に残って、いつか栄養をもらった時に、その必要な出来事に出会った時に花開くんだよね。 ただ浅い知識、自分の中に埋めようともしなかった知識はただ流れていくだけです。 それは時間を無駄にしたのと一緒。 でもアドレナリンは出るよね。 新しい情報に出会うと人はアドレナリンが出ます。 私が論文を毎日読むのも、毎日アハ体験をしているのもね、アドレナリンが出てるんですよね。 パーってなんか嬉しくなっちゃうもんね。 そうなの?みたいな感じで。 私はその先があって、吟味して、これってそういうこと?みたいな解釈をしていくんですよね。 とか統合したり、この論文とこの論文は繋がっているのか?みたいな吟味と解釈と統合していくっていう作業をするので、種がいっぱいできるんですよ。 ちゃんと自分の奥に植わった種。 そういう作業をしないと、ただ種は土の上に置かれた状態だから風とか水に流されちゃう。 せっかく出会った種だから、ぜひ自分の中に深く埋めてもらいたいなと思います。 よかったらね、私の配信とか論文を読んだら、それをですね、誰かに話してあげてほしいんですよね。 それが種を深く埋めることだったりする。 アウトプット。アウトプットするときにサマリー能力がいるでしょ? 私が言ったことを全部記憶していなければ、まとめないといけないじゃないですか。 私がこういうことを言ってたなぁ、みたいなダイジェストで説明するときにね、それが種を深く埋めるということです。 だからね、伝えるをたくさんしていってくれると、種が自分の中にたくさん植わっていきますよ、と思います。 手続き、私も今からでも私らしい種格を見つけて、マイペースで大事にしていこうと思います。 そう、種はね、いっぱいあった方がいいですよ、自分の中に。 花開く予定の種。何か肥料とか栄養に出会ったときに、ちゃんと開いてくれるので、ぜひやってみてください。 えーと、そして次がアンノンさんですね。アンノンさんありがとう。 ちょっとGPTが忖度なしにあなたを評価するアンノンさんが、チャピは可愛いなって思いました。 このね、あだ名の付け方はね、お友達が言ってたんだよね。 私はAI先生、クロードとかジェミニとかいろいろ使ってるから、全部アイさんでいいかなと思ったけど、 ちょっとGPTだけはチャピっていうのが可愛いなと思ったから採択しています。 そして最後のコメントですね。 2020年の研究。PTSDとネガティブ感情反数と感情調整困難の配信に対して、ゆきやすきさん。 生コラボ放送お疲れ様でした。対談いつもとちょっと違う引き出しでしたね。 あーそう、ありがとう。聞いてくださったのね。 今日のPTSDのお話も過去の自分を許してあげることにつながりそうです。 よかった。そう、許してあげてね。 自分を許せるのは自分だけだからね。 自分を幸せにしてあげるのも自分だけだからね。 人にいくら褒めてもらっても、自分が拒絶しちゃうと、私そんなことないって思ってると、自分を信じてないと受け止められないように。 許すのも一緒。 周りの人があなた悪くないよって言ってくれたとしても、自分が自分を許してなかったら、そんな言葉は入ってこないわけですよ。 許してあげてください。 明日は家族で大阪万博なので生放送は難しくて残念ですが、皆様良い一日を。 いや、リアルライフ大事ですからね。生放送参加できなくても、いつも来てくれて本当にありがとう。 でも、万博を楽しんでください。色々噂のある万博ですけれども。 今来てくださっているのが、五郎丸さん、カフェさん、黒道さん、田中村さん、いつもありがとうございます。 これでコメントは全部読み終わりました。 あと告知はね、昨日コラボ配信終わってほっこりしています。 次、28日、新月の回がありますね。 良かったら、28日には入れないかもしれないけれども、他の終わりと始まりの回応募してみてください。 まだ無料期間やっております。 あとは、私のインタビュー記事を読んでくださった人ありがとうございました。 なんか、おもはゆいというか、嬉しかったです。嬉しかったですね。 私の言葉とか態度とか、その人ね、リアルでお会いしてるんですよね。 それでもね、リンさんは、私の上をずっと飛んでくれてる感じなんですよね。 なんか不思議なこと言ってました。 見守ってる感じなんですって。 でも、本当に私は、私にとって大事な周りの人のことは祈ってます。 祈ってる幸せであってほしい。 幸せじゃないと、みんなが幸せじゃないと、私は幸せじゃないからねって思ってるので、そこはリンクしてるんですよね。 私が幸せじゃないと、みんなも幸せじゃないし、みんなが幸せじゃないと、私も幸せじゃない。 ここはリンクしてるから、ずっと幸せであってほしいって願ってますし、 私ができることがあるんであれば、やりますって思っています。 白い鳥のイメージだって言ってました。 今、着てくれてる人たちはわかるでしょう。 白い鳥なんですって、リアルで会ってるお友達も言ってました。 あとね、女神様みたいって。 それもね、言われたんですけど、それはなんか言い過ぎですね、と思いますが、 私はただの人間で、弱いところもたくさんありますし、すぐに傷ついちゃいますし、 ハリネズミみたいに傷ついたら、全方向バリアを張りますし、強量な人間でありますけれども、 でもね、私の声が届いて、 それが役に立ったって思ってくださる人には、本当にその幸せでいてほしいなと思っています。 はい、今日も長くなった。 ごめんね、13時2分だって。 最後まで聞いてくれてありがとう。 コロマルさん、カフェさん、黒道さん、プナクマさん、ありがとうございました。 これで、日曜日の生放送は終わりです。 月曜日から土曜日までは、また6時から配信をしています。 もし、こういうのを調べてほしい、みたいなのがあったら、ぜひ投稿して、コメントしてください。 Facebookでも、Instagramでも、Xでも、Blue Skyでもいいです。 そして、Blue Skyはおすすめです。 これからXの世界が変わっていくから、もう変わっているんですけどね、真実が見えなくなっているから、 真実が見える世界へ、どうぞお越しください、と思います。 それでは、皆さん、いい一日をお過ごしください。 Have a good day.