# オープニング はい、おはようございます。 昨夜は伊崎先生とのコラボに来ていただきありがとうございました。 大変興味深いお話を聞かせていただきましたね。 ザ・ポジティブな感じの方でしたね。 とても有言実行というか、思ったことを叶えていかれる方だなと思いました。 私は私で、面白い研究論文を読めたなと思っています。 市圧は、海外で市圧と言って通じるんですよね。 それは分かっていたんですけど、 ブランド力みたいなのがあったんだなと思いましたね。 昔の人が市圧を海外で広めていて、 有名な人だとマリー・リン・モンローさんとか、 ハリウッドに進出していたりとか、 ヨーロッパで哲学を広めた日本人がいたそうです。 そのおかげで市圧というのを結構知っておられる方がいたのよね。 グーグルトレンドを見ると、2004年のグーグルトレンドだと、 市圧の方がアーケプレッシャーという契約を推す主義と比べて、 市圧の方が断然検索されていたんですけど、 今逆転しようとしていますね。 アーケプレッシャーは、中医学におけるものも含むし、 市圧もその中に入るんですよね。 市圧も日本独自のシステム、西洋医学と組み合わせたりとか、 国家資格にしていたりとか、ものすごくちゃんとしていて、 日本独自のと言えるくらいなんですけど、 言っても中国が元だからアーケプレッシャーの一部とも言えるんですよね。 近年、中国がすごい論文を書いているでしょう。 アーケプレッシャーに関する論文もいっぱい書いていて、 中国医学の一部として捉えているわけですよ。 それで検索件数も、アーケプレッシャーの方が上になるかどうか、 市圧の検索件数もすごく減ってきている状況なので、 せっかくあったブランド力がなくなってきているんだなということが読み取れたんですね。 市圧される方は、アーケプレッシャーってインバウンド向けとか外国人向けにするんだったら、 市圧って書いたらいいと思うんです。 ローマ字でね。 アーケプレッシャーじゃなくて、日本ブランドを前面に出して、 海外の人に知ってもらった方がいいんじゃないかなと思いました。 あとね、研究も少ないですね。 市圧を使った研究っていうのがすごく少ないから、 日本の東洋医学とか東語医療とかを研究されている研究室の方たちとタグを組んで、 研究していかれたらいいなと思いました。 市圧自体も、RCTで、ランダマイズドコントロールトライアルで、 ちゃんと効果、例えば筋骨格経の痛みであったりとか、 抑鬱とかね、あと睡眠状態とか、 いろんなところで有意な効果を認めていたりするので、 市圧独自の研究をしていかれるといいなと思いました。 というわけで、コメント欄のところに、 今回私が読んだ研究論文を載せています。 リンクは三崎先生のおいしいのほうのリンクを貼っておくので、 前半は三崎先生でしたからね。 前半は三崎先生のところ、後半は私のところ。 というわけで、おいしいリンクを貼っておきます。 そして、20時半から私の枠で堀内さんとコラボをします。 20時半からですね。 21時からは堀内さんの枠で。 何を話すのか、全然何も決まっていませんけど、 なんとなく話をしていこうと思っています。 今まで結構テーマがあったんですよね。 こういうことをしゃべりましょうか、みたいなのがあったんだけど、 今回ないからまあいいかと思って。 そういうこともあるんで。 大体私、相手の専門性に合わせた研究論文を読んだりするんですけど、 ないっていうことも確かにありますからね。 いいと思います。 というわけで、三崎先生とのコラボ後半を聞いていただけたらと思います。 皆さんからの質問にも丁寧に答えていただいています。 ではどうぞ、今日もいい一日を。 # ミサキ先生とコラボ後半、指圧について色々聞きつつ論文紹介も よろしくお願いします。リスナーのみなさん、音声の聞こえ方はどうですか? 今お便り結構来てますね。自己紹介を再度させていただきつつですね。 先に自己紹介いきましょうか。 三崎先生、どうぞ自己紹介をお願いいたします。 はじめまして。三崎と申します。よろしくお願いします。 僕は今兵庫大阪の方で心急整骨院を大体4店舗くらいさせていただいております。 あとプロアスリートのトレーナーとかをさせていただいているんですけど、 主にインスタグラムとかでセルフケアなどの情報を発信させていただいてます。よろしくお願いします。 三崎さん、どうもありがとうございます。 私はドクターリンですね。エビデンスに基づく人生デザインということで、 発達障害持ちですけど、そのおかげで研究者になれてハッピーライフを、 研究するのが大好きなのでハッピーライフを送っていますけれども、 心とか体とか生活に役立つような研究論文を読んで、 皆さんの生活とか人生に役立ててほしいなという思いで配信をしております。 よかったですね。私と三崎先生、リスナーの人たち、 よかったらフォローをお互いにしていただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。 というわけで、ちょっとお便りがいっぱい来ているので読んでいきたいと思います。 まず早速三崎先生に質問が来てますね。 はい、何でしょう。 POAさんから、 リン先生、三崎先生、早速ですが、 梅雨のだるさやクーラーのだるさで免疫を上げたり疲れを取るコツがあれば教えてください。 はい。 リン先生、どうですか。 これね、実は私検索したんですよ。 検索案ってあるじゃないですか。 はい。 いろんなだるさがあるから一概には見えないんだけど、 検索したやつで引っかかったのが、 がんの方とか病状の病気の方の倦怠感は出てきたんですよね。 はい、はい、はい。 どこや。 迷子迷子。早く早く。 妊婦前患者さんの倦怠感に対する無作為化比較試験で、 これ、優先という。 優先ですか。 優先と足三里と三陰交を押して、 そうすると疲労の軽減が有意に起こった。 しかも大きな効果を持って起こったというのと、 あと睡眠の質も改善して不安と欲打つスコアも軽減したという、 これも有意な効果があったということで、 アキプレッシャーで倦怠感を改善したということだったんですね。 その都合が、私あんまり詳しくないけど、 その優先、足三里と三陰交が使われたそうですけど、これはどうですか。 えっとね、これめちゃくちゃ効果あると思います。 その優先っていうのが人形って言って、 ちょうど足の真裏にあるところなんですよ。 足の裏。 そう、足の裏。 WHOで国際的に定められている壺っていうのはその優先、 足壺っていうのはほんま一つしかないんですよ。 その優先っていう壺だけなんですけど、 足の指をギュッと曲げてもらった時に、 足の裏、ちょうど真ん中へこむところに優先っていう壺があるんですけど、 ほんまにちょうど足の真ん中ですね。 足の指をギュッと曲げてもらったら、ちょうど指がポコッと入るというか、 そこが優先の壺になります。 へー、確かに。 結構、そこを刺激してもらったら、 顕体感とか疲労っていうのがすごい良くなります。 へー。 これなんか、主な効能に、 頭の熱を覚ますとか、冷えとか不眠とか、 気の禁制って書いてますね。 いろいろ効くんですね。 そうですね。いろいろ効きますね。 その人形の効果っていうのが、 人形っていう経絡の流れとか、 ちょっと難しい話になってくるんですけど、流れがあるんですけど、 そういうのにすごい効果がありますね。 あとは結構、シラガやったりとか、そんなに効果あったりとかするんですけど、 えー、シラガも。 そうなんですよ。体の疲れを取るっていう意味では、 そういう人形を使うことが多いですね。 で、あと三陰交でしたっけ。 三陰交は、これは女性ホルモンとかを調整する壺になるんですけど、 これが内くるぶしから指4本分ぐらい上のところなんですよね。 足の。 で、この骨の際で凹んでるところなんですよ。 そこを、あれでしょ、そこ女性はだいたい痛いんですよ。 へー。 そこはね、女性にとってはすごい万能血なので、 ぜひ押していただきたいところです。 これ月経、むくみ、冷えとか不眠とか効くみたいな。 そうですそうですそうです。めちゃくちゃ効きます。 精液痛とかめちゃくちゃ収まったりとかするので、 僕は患者さんには必ず、女性の方には針打つときはそこに打ちます。 へー。 足三里? そう、足三里は、これも足になるんですけど、 膝のちょっと外側の、これなんて言ったんやろ、骨の下のとこ、骨の横のとこなんです。 骨の横のとこなんです。言葉で言うのちょっと難しいです。 インスタグラムで見ましょうか。 僕のインスタグラム見てください。 ライブじゃないからちょっと言いづらいんですけど、 ここは息を整える壺になるんですけどね。 いいねー。 すね側ですね。外側なんですけど。 結構上のところにあるんですけど、 言うたら膝からずっと下に降りていって、 これも指がポコッと入るところにあるんですけどね。 ここも万能血って言われて、 胃痛とかにもすごい使われたりとか、疲労を取るのにすごい効果的なところです。 いいね。この3つの粒を使って、 週に3回、過去3分ずつの試圧を4週間やって、 広い耳の質、不安、抑鬱が良くなったという研究結果。 これも作為科比較試験でね。 良くなると思います。 ピヨヨさん良かったですね。 あと、僕のおすすめはアシリン球っていう壺なんですけど、 これが低気圧とかに関連する壺になるんですけど、 おそらく重さとかが出てるんであれば、そういうのがすごい出るんですけど、 足の小指と薬指の骨の間のところなんですよ。 ここ押さえてみてください。多分、激痛。 痛いね。 多分、激痛。 そこが痛い方っていうのは、首の不調やったりとかもすごい出やすかったりとか、 あと、変頭痛ですね。出る方とかはそこがめちゃくちゃ効果的なので、 そこを試験していただけると、すごい効果的だと思います。 じゃあ、ずっと押さえておきます。 是非。 良かったね、ピヨヨさん。 お便りを読んで。 こんばんは、移動しました。こんばんみー、こんばんみー、みんなだれだれ。 ちゃんと聞こえてます。 リンさんの声が、ときどき、あ、本当、私の声。 どうかな、離れた方がいいのかな。 三里に急遂へてって旅を続けるのか、奥の細道にあったような。 あ、あったかもしれない。 うん、ありました。足と三里です。 押せるとおりです。 さすが、アンノンさんですね。 体調を整える壺ですね。さすがですね。 素晴らしい。 そして、あ、風船じゃなくて、U線ね。 たまにYouTube見て足裏マッサージを自分でやっていますってことで。 あ、いいですね。 みんな、やっぱりセルフケアね、ちゃんとされてる人ばっかりですね。 うん、素晴らしいですね。 なんか、そう、倦怠感って、なんか取りにくいですよね。 いや、そんなことないですよ。意外と。 あ、本当?この壺でいける? 意外と、意外と僕得意っすね。 本当?私の中で運動してるの? 私の中で運動してます。 ザルトにめちゃくちゃ大事です。運動大事です。 一番大事です。 歩くのがいいですね。 あ、いいですね。 だからこれも脳疲労を取ったりとかもできることができるし、 運動してる時っていうのは考え事も少なくなるので、脳の疲れとかも取りやすくなるので、 だから倦怠感とかも取りやすくなるかなと思います。 分かります。体を動かしてる時って、なんか結構心も整うか。 私、プール行くんですけど。 はい、はい。 泳いだ後って、本当に頭も心もクリアーになるんですよね。 はい、はい、そうですね。 どんなにボロ臓器のように仕事で疲れていても、泳いだ後はすごいスッキリするから。 スッキリしますよね。そういうルーティーンがあればすごい良いですよね。 あとは、メンタル落ち込んだ時にジャンプしとったら落ち込めへんっていう研究があったと思います。 楽しいですね。それは良いですね。 トランポリンしに行きます。 そうです。トランポリンとかも普通にその場でジャンプしてるだけでもテンション上がっていくので、 僕はちょっと飛んどけってみんなに言ってます。 そうです。みんなトランポリン買おう。 あとそこは何回ぐらい落ち込んでいいですかって。 痩せるんでね。 でも大体30秒ぐらいグリグリすると良いかもしれないですね。 さっきのリン先生のエビデンスのやつやったら何分とかって書いてました? 書いてた。各3分ずつの始末を40分。 それが一番ベストじゃないですかね。そういう風に論文出てるんであれば。 だけど最初の取っ掛かりとしては30秒ぐらいで良いんじゃないかなと僕は思います。 これね、具体的に書いてる論文が少ないんですよ。 どのツール使ったとか、どれぐらい押したかとかっていうのを論文で書いてるやつって多分これぐらいしかなかったんですよね。 そうですね。おそらくね、それを証明するっていうのがすごく難しくて、やっぱりその刺激の度合いが人によって全然違うんですよね。 刺激を入れすぎちゃうと余計に悪くなってしまう方もいらっしゃるので、 だから僕は30秒とかちょっと短い時間をお勧めはします。 まあでも研究メソッドとしてはみんな統一した方がいいから、こういう風に本当は決めとかないとダメなんですけど。 じゃないとダメですよね。じゃないと研究にならないと思うので。 そうなのかなね。 現場のことで言うと、そういう風な人によって全然変わってくるので、ちょっと短い目からスタートされた方がいいんじゃないかなとは思います。 そうなんですよね。 この手圧とかの難しさに、この研究の難しさって結局一人一人がツールじゃないですか。 その手圧を作る方が結局一人一人技術が違ったりするから、意外には本当に言うのが難しいっていうところですよ。 無作為たちとして何百人も対象にしたとしても、そこに関わっている手圧のプロフェッショナルたちがいっぱいいるわけだから、難しいね。 そうですね。あとやっぱり手術者側としても同じ手圧を全くずっと加えられてるかっていう証明がないから。 そうそうそうそう。 そこの加減とかもやっぱりあるから、あれなんですかね。 限界がありますけど、でも実際にやってみてるってやっぱり在室なので、研究はやった方がいいと思います。 間違いなく見たいなってすごい思ってます。 具体的にこの都合をしたら有意な差が出ましたみたいなのがあると。 その比較対象があったらすごいですよね。 やる側としてもそういうのを見ながらじゃないけど、やったほうが結果がすごい出るようにやっていったほうが絶対いいと思いますし。 他にもね、睡眠の予知でメタ分析発案があるんですけど、 これも睡眠の質が有意に改善した、総睡眠時間が増加した、睡眠効率が増えました。 入眠する時間が減ったとか、中途半端に減ったとか、結構効果がありますね。 気圧。 これ書いてないんだよね。どのツボを使ったとか、 眠る時間どれぐらいだったかって書いてないから、本当に残念だなと。 そういうのを具体的に書いておいてくれって思う。 いやそうですよ。それがなかったら意味ないですもんね。どこ使ってんのって話ですからね。 最大限実験ができないじゃないですか。この研究を使ってみんなやろうってなるのに。 そうですね。あ、そうなんやで終わっちゃうんですよ。 どこ押したん?ってなる。これね、研究者に見つけるのがいいところなんですよね。 研究者の情報って公開されてるから、Eメールとかで見つけたり。 なるほど。面白いですね。そうなんや。 結構近いんですよ、研究者同士って。 そうなんですか。 新しい研究ですね。ちょっと見てみればいいかもしれないですね。 水晶8000歩でしたか?あ、5000歩ですね。 縄跳びは良いですか?3分間ですか?って聞かれてますけど。 いいと思います。はい。 でもできる範囲で自分が気持ちがいいのは何分ですか?ですよね。たぶんだんだん増えていくでしょう、あれって。 そうです。結局運動ってなってくるので、足いっぱいできるようになるので。 最初3分跳ぶって結構しんどいと思います。 結構1分でもしんどいと思います。 へー。 それからまず無理をしないことが一番いいんじゃないですかね。 できるを積み重ねていただくと習慣になるんで。 だから30秒できたわ。じゃあ次1分に挑戦してみようって言って。 今日ボイシーとかでも話してたんですけど、その目標をしっかり自分の中で立ててやっていくとすごい続けられるんじゃないかなと思いますけどね。 皆さん結構そういう目標設定が曖昧な方が多い方が多いので、まずは運動すると30秒とか40秒クリアするとかっていう目標があればすごい続けやすいんじゃないかなと思います。 具体的な設定ってめっちゃ大事で、私も論文から言ってるんですけど、本当に達成できるような目標からいった方がいいですよね。 例えば、それこそ30秒でもいいから、とりあえずスローにするってことがハードル高いから、30秒からできるかなって思うんだったら30秒から、20秒でも全然いいし。 そっからですよね。 そうですね。ゴールがあるんであればそのゴールを決めちゃうっていうのもすごいアリだと思うんですけど、大きいゴールじゃないけど。 それに向かっての小さな目標設定っていうのがすごい大事じゃないですかね。 特にセルフケアとかになってくるとめんどくさかったりとか、続けれないっていうのがすごい多いので。 そうなんですよね。 大きな目標を掲げがちというか、目標的にも大きく1日1時間とか30分とか、そこまでいかなくても、とりあえず設定して失敗してしまった時の絶望があるから。 そうですね。 ところからの方がいいよって思うんですね。 そうですね。全然しないのが悪いことでもなんでもないし、やってるのも当たり前になってくると思うんですよね。 やってる自分が素晴らしかったりとか、やっぱり結局人生の目的って皆さん幸せになることだと思うので、幸せに向かっての健康のための努力っていうので、ちょっとでも続けていただけたりとか、始めていただけるとすごいやりやすいんじゃないかなと考え方としては。 決めたことをやれると達成感もあるし、成功体験にもなるし、自信になるんですよね。 そうですね。自信ってただの思い込みじゃないですか。 そう、だけどやっぱりその成功体験がないと仲がつかないでしょ。何もやってない人は自信なんてつくわけがないって。 わけがない、はい。 やってみて、上手くいった、できた、努力してこうやって工夫できたら、したらやってきたみたいな、そういう体験の積み重ねが自信になるかなと思って。 だからたくさんやったほうがいいって思うんですよね。 たまになんですけど、根拠のない自信持ってる人はいますけどね。 いる、いる、なんでっていう。 何もやってないけど根拠のない自信持ってる人いますけど、昔の僕ですけど。 昔の僕ですけど。 それもそれで才能だったろう。 できるんですか。 でもそれでできるやろうと思って、やるから、そこでまた経験があって、失敗して、またやらないと、繰り返して自信になっていくんでしょうね。 それは成功体験だと思うんですけど。 根拠のない自信は本当に持てるんだったら素晴らしいと思うんですよ。 なんかよくわからんけどできるやろうと信じてるほうがうまくいく確率は確かに高いから。 でも多くの人はそういう感じと思うんですよね。 社会の生活の中ですごく縮こまってるというか。 でもこれよく言われるのが、僕やからできるんちゃうのとかっていうのをよく言われるんですよ。 僕インスタグラムも1年で今15万ぐらい伸ばしたんで、僕やからできるやろうみたいなの言われるんですけど、そんなことなくて。 マジで誰でもできるんですよね。 それはわからん。15万はいかん。 それはやり方じゃないですか。15万いかんかったとしても、絶対伸びるのは伸びるんですよ。 やり方を知るって、継続することがすごい大事だから。 僕でも1年間ずっと毎日投稿してるんですよ。 すごいね。 それをやってきたからこそ、それが言えることであって。 続けることが一番大事だと思います。 素晴らしい。 アンノンさんから、子供の頃、近所の三馬県新旧市のおばあさまにがんみされて、 あんた肝が強いからイライラしたら、親指と人差し指の付け根とかグリグリしとけと言われましたが、何かあるのでしょう? 肝の強さ? 肝臓ってイライラしたりとかするときに反応して、 親指と人差し指の付け根がダイトンという関係のツボなんですけど、それでそこをしといてと言われたんやと思います。 あと、やっぱり顔色悪い人とか顔が薄暗い人とかいらっしゃるじゃないですか、薄黒い方とか。 そういう方は結構関係が疲れたりとかするので、イライラしやすかったりとかするので、 そういうとこ刺激するとちょっと顔色が良くなったりとか、色々イライラがマシになったりとかする方もいらっしゃいます。 肝経って言うんですね。 肝経です。肝臓の肝ですね。 なるほど。さっきの人経とか胃経とか。 そうです。それぞれです。 縄跳びは痩せるしメンタルも整えますか? いや、整うし痩せます。間違いなく。 痩せるのいいね。 痩せるのは運動より食事なので、 胸肉食べて歩くと痩せます。 高タンパク質食ね。 歩いてたら絶対痩せます。 これが一番ベストです。 僕はアスリートとか見てて、格闘技の選手とかついてて減量とかも付き合うんですけど、これが一番落ちます。 やっぱり胸肉とお野菜とかですか? そうです。 あとはやっぱり脂質を取らない。減らすっていうのがすごい大事ですね。 あとは米を食べないとダメですね。 米大事ですよね。 そう。みんな糖質抜くんですよ。 必要ですよね。 エネルギー源抜いちゃって逆に痩せなくなっちゃって。最初痩せるんですけどね。リバウンドしちゃうっていう風になっちゃうので。 お米がいいですか? お米がいいですね。お米かさつまいもですね。 さつまいも大好きです。 いいですね。お米食べの苦手な方もいらっしゃるじゃないですか。 そういう方はさつまいもに変えていただいたりとかして、胸肉とそれ食べて歩き寄ったら絶対痩せます。 皆さん聞きました?いっぱい知識がついていますけど。 すいません。あるいはこれ言い過ぎてますね。 いえいえ。全然お便りに答えていただいて大変助かっています。 よかったです。 三崎先生はさっき、ちょっと三崎先生のお話も聞いていこうと思うんですけど、 今後どうされる予定というか、どうなりたいとかっていう希望、ボイシーの中でもですし、 日本における三崎先生でもいいですし、世界の三崎先生でもいいですし、何かありますか? そうですね。僕も今やっぱり日本で技術一番になりたいという目標を掲げたんですよ、この前。 だからやっぱり技術を磨いていって、知名度と技術が日本で一番になりたいっていうのもあるのと、 あと結構海外のつながりがあるので、海外の方で日本の技術っていうのをやっぱり広めていきたいなっていうのはすごいありますね。 海外のあるんですか? 海外あります。僕勉強しに行ってたのが、ニューヨークやったりロスやったりとか行ってたんですよ。 カイロプラクティックの勉強やったりとか。 あと、友達がメジャーのトレーナーしてるので、そこのタッグ組んでいろいろできたらなと思ってるんですけど。 いいじゃないですか。夢いっぱいですね。 そうですね。トップアスリートの方に日本の技術ってすごい必要だと思ってて。 結構その子が証明してくれてるんですけど、近くで見させてもらってるので。 だからそういう技術をもうちょっと海外の方とかにも伝えていきたいなっていうのはあります。 いいですね。本当に世界の三崎先生になるんですね。 そうですね。だけど、僕は目の前の困ってる方を助けるのが好きなので。 それしかないかなとは思いますけど、別にその結果が広まっていったらいいなと思ってるんですけど。 僕はほんまに目の前の方を大事にしたいっていうのが一番あるので、その結果広がればいいなっていうふうに思ってます。 はい。 ごめんなさい。銀さん縄跳びできますか?縄跳び長いことしてないかちょっと分かんないです。 やりなさい。明日やりましょう。 去ってこなあかん。 縄跳び大好きです。 どの間にもなるときもなんとなくうまく言えないけどあるような。 どれくらい痩せるのが良いのですかって聞いてますが。 それはBMIって指標としていかがなものかってなってるんですよ。 そうですね。自分がどれくらい痩せたいかっていうのもあると思いますし。 身体が楽になればいい。 そうですね。痩せるペースとしては月2キロくらい落ちていくのが一番いいかなと思います。 月2キロだってあるのか。良かったね。 やったらリバウンドもしませんし、負担なく落とせるんじゃないかなと思います。 2キロから行きましょう。 たくさん来ました。ありがとうございます。 いいですね。ありがとうございます。 三崎先生がまず今すごく健康そうなんで、その声自体にご利益があるように感じてしまいます。不思議ですか。 分かる。でもすごいエネルギーがありますもんね。三崎先生ってね。 僕ですか。歩くパワースポットって言われてますので。 分かるわ。 いつも感情の浮き沈みみたいなのはそんなにない感じですか。 全くないっすね。 えー、そう。怒られたりとかしても。 そうですね。まず怒られるって僕のために言ってくれてると思ってるので。 やっぱり捉え方ですよね。僕自分自身が怒ることがほぼないので。 えー、怒らない人。 怒らないっすね。 これは素晴らしい。人格者の匂いがしますね。 いや、そんなことない。人格者ではないんですけど。 全然人格者じゃないんですけど。 捉え方ですよね。この人はいいと思って言ってるんやろうなとか。 そういう風に捉えるので。 いや、いらつくことありますよ。 あるんか。 いらつくことあるけど。怒るといらつく。 そうそう。いらつくとか。スタッフとかそうやって、おー!みたいなのあるけど。 あるんだ。 怒って走ったりとかってのはないってことですね。 ね、いらつく。 全然人格者ではない。 いやいや、別にでもね、いらつくはしょうがないよね。 いや、そりゃそうでしょ。深いんやねんから。 基本的にどういう風にご指導されるんですか?部下、スタッフの人とかに。 この回考えをすごい聞くんですけど、なんでそういう風に考えるのとか、その発言の意味はなんなんとか。 どう考えた?やった結果でそうなった?みたいな過程を聞きますね。 いいね。いい指導者でもあるんだろうなって思いました。 どうなんですかね。結構詰められて向こうがうーんみたいになってるかもしれないですけど。 詰めるほうですか?私は詰めるほうです。 怖い怖い怖い。 いや、知りたいから。どうしてそう考えたのかってすごい知りたいからですね。 僕もだからすごい知りたいタイプで、なんでなんで聞きすぎちゃって向こうがうーんみたいになって。 やっぱり最近思うのは、それをちゃんと喋れない子もいらっしゃるので。 そうなんですよ。 こっちの欲しいが強すぎて、それを言っちゃうと最近ちょっとアカンなっていうのがすごい勉強になってます。 難しいね。でも知りたいもんね。 知りたいけど、それって自分の欲やから、そこを相手のためって思ったらグッと我慢して聞くのもすごい大事なんちゃうかなって最近。 でも本人も気づいたら助けになるっていうこともあるじゃないですか。 自分がどうしてその考えに至ったのかっていうのは自分でしか分析できないし、 それが正しいところに立脚しているのかどうかみたいなのを、 問いかけることで身に出せたりもするからって思うけど、 ダメだったんですね。 得意不得意があるから、それも最近押し付けになっちゃうかなとか思って。 どうしても聞きたい聞きたいがどうしても強いじゃないですか。 良くなってほしいっていうこっちの強い思いがやっぱりあるから、余計に聞いてしまうんですけど。 必要やなって思うし。 でもやっぱりそれって僕が好きやからそういうのを聞かれたりして答えたいから、 そういうのをやってるんやなって最近思ったんですよ。 なるほどね。 育ててきた環境とか学んできたことも違うから、価値観とかも全然違うから、 その子を尊重してあげるっていうのがすごい大事やなっていうのは最近思いましたね。 でも結局見極めるってことでしょ。 こんな人のレディネスってどのあたりかなって。 そうです。僕はだから全てを承認してあげたいんですよ。 みんなやっぱりいいと思ってやってると思うので。 そうなのよね。みんなベストを尽くしてるのよね。 今のベストをみんな尽くしてるんで、それに対して文句を言う必要性はないので、 だから待ってあげるっていう寛大な心が必要なのかなっていうふうには思いますね。 これでも変わらん奴には葉っぱかけますけど。 でもそれはかけてもいい相手っていうふうに判断されたからでしょ。 そうですね。し、いつまでやってんのっていう話やし、 それも期限決めないとダメじゃないですか。お尻にしても。 そうなんだ。やっぱり切り捨てることもある? 切り捨てることもありますか? いや、僕は切り捨てることは絶対ないです。 僕はだってそれはいいと思って採用してるので、僕が切り捨てるってことはまずないですね。 教えていただいたのが絶対縁は切らへんほうがいいっていうふうに言われてて、 距離は取ったとしてもちょっとでも繋がってるといい縁があったりすることっていうのがすごいあると思うので。 でもその期限とここまで到達してほしいみたいなのは設定するわけでしょ? もちろんです。それを目標設定。もしできなかったとしても、じゃあ違うやり方を考えようとか。 なるほどね。設定を変えるのか。 そうです。やり方というか、その目標は変えらないんですけど、 じゃあどうやるのを一緒に考えていくじゃないけど、それがすごい大事なのかなとは思います。 質問。カイロプラクティックはストレッチ的な体感を支えるようなものでしたか? カイロプラクティックっていうのはアジャストって言われるやつなんですけど、結構分かりやすいのはどっちかというとボキボキみたいな感じですかね。 ですかね。 はい。日本で言われる強制みたいな感じなんですけど、 反射を使ってボキボキって骨を動かしてるわけじゃなくて、 反射を使って骨の元の位置に戻してるだけで骨を動かしてるわけではないんですよね。 歪みを直せるだけで骨が動いてるわけではないので、 答えになってんのかな。 ちょっと糸がわからなかった。 そうですね。答えになってんのかな。 どんなんよ。ちょっとお便り待ちましょう。 アナウンサーのゲームで10キロ減ってます。大変だ。ダイエットじゃない。増やさなきゃいけないんじゃん。 増やしますか。 増やすのはもう増やせますか? 増やせます増やせます。増やすのはトレーニングが絶対必要ですね。 筋トレ? 筋トレが必要です。 なんでかって言ったら、増えない人ってやっぱりお腹空かへんかったりする人が多いんですけど、 筋トレすると消費エネルギーが多いから余計食べたくなるんですよ。 はいはいはい。 疲れやすいから体がホッとするようになってくるんで、 そこで一緒にご飯食べていったりするとメッチャ大きくなります。 え? 今日も有益な情報ありがとうございました。 こちらこそありがとうございます。 ありがとうございます。 三崎先生がめっちゃ元気だから、本当にエネルギーがいっぱいある方で素晴らしいですね。 いつも元気ですよ。 納得。元ホストの上司が怒らないけど、いらつくはよく見かけます。 元ホストの上司がいるんだ。三崎先生のように聞きたいのですが、 鬱陶しいしつこい。なんでそんな聞いてるんだって言われてしまいます。 三崎先生もそこは気をつけてってことですね。 相手の反応を見て、これ以上は聞いちゃダメかなっていうことは判断されるっていうことですね。 そうですね。あとタイミングとかがあると思います。 だからずっと何でもかんでも聞いてたらあかんと思うし、 僕はそれ聞きまくってたらやっぱりそれは鬱陶しいだろうし、 なんで?なんで?なんで?みたいな。子供とかでもあるじゃないですか。 ずっと一生なんで?なんで?なんで?みたいな。 それはやっぱり誰でもいらついちゃうと思うんで、 ここぞっていうタイミング。やっぱり聞きたい時にここぞというタイミングだったりとか、 教えていただくっていう気持ちだったりとか。 僕も質問であっても、それ教えてもらいたいっていうのを全面的に出したら結構鬱陶しがられずに いけるんじゃうかなとは思いますけどね。 素晴らしいね。確かに姿勢、経緯とかが大事ですね。 そうです。リスペクトしかないと思います。 嫌がらせで聞いてるわけじゃなくて、本当に教えてほしいからっていう態度だから、 嫌がられる。 そうです。本当に聞きたいんですっていう風に。 俺は本当に知りたいから教えてほしいっていうのはめちゃくちゃいます。 すごい。人格者。素晴らしい。 いやいやいや。イライラしますけど。 イライラしながら? イライラしますけど。 このイライラは運動で発散するんですね。 そうですね。自己解決できるタイプなんで。 運動は何されてるんですか? 運動は筋トレですね。 筋トレですね。 で、あとやっぱり歩いたりが多いですかね。 お忙しそうですけど、ちゃんとお時間を取られて。 そうですね。めちゃくちゃハードなんですけど、 なんかやっぱり体を指導していくっていう立場では、 やっぱり僕がしてないと説得力ないじゃないですか。 それはすごい良くなくて。 だから生体師でデブとかほんまふざけてるなって思うんですよね。 ははははは。 いやいや。何をしてんねんって思いません? なるほどね。そういう点はなかったです。 いやだってこっちゃりとか言ったらおかしいじゃないですか。 お前痩せとけよっていう風になるから。 絶対腰痛いでしょみたいな。膝どうなってんのみたいな。 めちゃくちゃ言いたくなっちゃう。 それはちょっと考えたことなかったけど、 体の専門家だから確かにそうかもしれません。 いやそうじゃないですか。 治す人が体調悪かったらダメじゃないですか。 そうね。 お前のコンディションどうなってんねんとかって思っちゃうんで。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 だってそうでしょ。 こんなのが太ってんねんって僕めっちゃ言いますもん。 ただのデブやろお前ってめちゃくちゃ言いますよ。 三崎先生に伴奏してもらってね。 みんなスタッフの人はちゃんとされてるんでしょうけど。 いやでもそれでも太ってくるやついるんですよ。 いるんだ。教えが。 面白いですよね。 だからなかなか僕が何も言っても変えられへん事実っていうのはあるので。 人は変わらないね。 言い続けますけどね。そこに関しては。 ありがとうございます。 最後に何か宣伝とかあればどうぞ。 宣伝。そうですね。 僕インスタグラムで結構ライブとかしてるので、 それとか参加していただけたら悩み相談とかめちゃくちゃしてるので、 よかったら参加していただけたらすごい嬉しいです。 ありがとうございます。私も参加したいと思います。 是非。このテンションでずっとやってますので。 ありがとうございます。 これでライブの方は終わりにしようかなと思います。 どうも三崎先生お忙しい中ありがとうございました。 いやとんでもないです。視聴者の方々もありがとうございました。 聞いてくださってありがとうございました。 ではまた今度別の機会がありましたらよろしくお願いします。 是非是非。よろしくお願いします。ありがとうございます。 では失礼します。