2025年7月
毎朝30秒瞑想をご一緒に！ハーバード大学発、今日は感謝を味わうエクササイズ！感謝を数えたり伝えたり手紙を書いたり、色んな方法がありますがどれも幸せな気持ちにさせてくれます。
13:49
わたしは満たされるFlourishingな人生を獲得するために変化したい、前に進みたい人を応援したいと思っています。
知識を得るだけで幸せになるならなぜインスタを永遠に見ている人は幸せにならないの？
ほんとうに大事なのは実践なのです。
Evidence based practice,EBPはご存じですか？
研究結果は使ってナンボ
合わなかったら別の方法、やりたい、やれる方法を見つけたらいいのです。
あなたに合う方法、一緒に探しましょう。
関心のあるフィールドを教えてください！
瞑想？ツボ？アロマセラピー？ヒーリング？睡眠？ダイエット？
見付けて実践して、だめなら別の方法、そういう風にしかFlourishingな人生って作れないのです。
プレミアムでは
☆世界一簡単、私にもできた30秒瞑想
☆相談や希望を伺います
☆エビデンスに基づく実践
本日の実践はこちらを元にしています！
Bryant, F. B., & Veroff, J. (2007). Savoring: A new model of positive experience. Lawrence Erlbaum Associates.
Bryant, F. B., Smart, C. M., & King, S. P. (2005). Using the past to enhance the present: Boosting happiness through positive reminiscence. Journal of Happiness Studies, 6(3), 227–260. https://doi.org/10.1007/s10902-005-3889-4
あなたのサポートに心から感謝(* 'ᵕ' )☆
知識を得るだけで幸せになるならなぜインスタを永遠に見ている人は幸せにならないの？
ほんとうに大事なのは実践なのです。
Evidence based practice,EBPはご存じですか？
研究結果は使ってナンボ
合わなかったら別の方法、やりたい、やれる方法を見つけたらいいのです。
あなたに合う方法、一緒に探しましょう。
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瞑想？ツボ？アロマセラピー？ヒーリング？睡眠？ダイエット？
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プレミアムでは
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Bryant, F. B., & Veroff, J. (2007). Savoring: A new model of positive experience. Lawrence Erlbaum Associates.
Bryant, F. B., Smart, C. M., & King, S. P. (2005). Using the past to enhance the present: Boosting happiness through positive reminiscence. Journal of Happiness Studies, 6(3), 227–260. https://doi.org/10.1007/s10902-005-3889-4
あなたのサポートに心から感謝(* 'ᵕ' )☆
エビデンスに基づく人生デザイン
ドクターりん🎓🕊10月文化祭
- 02:531.
ご挨拶
- 00:552.
私もできた30秒瞑想！一緒にやってみましょう！幸せな1日を願って
- 09:313.
ハーバード式感謝ワーク！感謝はポジティブ感情を増幅しネガティブ感情を軽減する、人間関係を強化する、ストレス耐性を向上させる、自己認知や満足感を高める、そして幸福の持続性を高めます。エビデンスに基づく実践をしてみましょう！今日は感謝の手紙です！
- 00:324.
クロージング
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