# オープニング、プレミアム特典と特別サイトご案内 おはようございます。 エビデンスに基づく人生デザイン ドクター 凛がお送りしています。 こちらの配信は別館みたいですね。 別館。 お知らせです。 今後、コラボ放送がいっぱい入っているので、 コラボ放送のお知らせと、 ワークショップやプレミアムリスナーさん登録のお知らせを含んでいます。 プレミアムの方は、 たくさん入っていただきましてありがとうございます。 何をしているかというと、 実践の方が多いですね。 たまに今までも通常配信の方で、 ワークの方をしていたんですけど、 紙とペンを準備してやっていたんですけど、 それを毎日やっています。 毎日瞑想とか、 私にもできる瞑想法をお伝えして、 一緒にやったりとか、 そして、あとは、 特典としてはヘーマーテスト。 ユーダイモニックとかヘドニックとか、 あなたの幸福動機、行動動機って、 どういうところが大きいですか、 というテストをやれるというところがあります。 そして、フォームがありまして、 そちらの方では、 興味関心のある研究とか、 こういうのないですか、とか、 そういうのを聞いてもらえるような フォームを準備しています。 愚痴とかでもいいですけど、 相談フォームを設けていますので、 そちらから相談をしていただけると、 プレミアム内で回答をさせていただいています。 そして、スマートゴール設定ですね。 これは、目標を設定してもらって、 フォームを書いてもらって、 そして、そのフォームの期日前にですね、 自分の設定した日にリマインドを、 私がメッセージを送るというサービスをしています。 スマートゴールは書いたら、 書いて実際に実践すると、 目標達成率が上がるという風にされている方法になります。 こういったものとか、 あとはワークショップの割引などがあります。 そして、魂の棚卸しのプロンプトを サイトで公開しています。 私が6番までですね、 通常の方で開示しているんですけれども、 7番以降はプレミアムで開示しています。 そしてプロンプトをサイトで上げているので、 プレミアムの人たちも実際にやれる というような内容になっています。 関心のある方は、 ぜひプレミアム初月無料ですので、 登録して体験していただけたらと思います。 チラッと見るだけでもですね、 その後、解約してもらっても全然いいので、 とりあえずチラッとだけでも入っていただけると 嬉しいです。ありがとうございます。 # ドイツ在住心理学者じんぺーさんと本日20時コラボ予定！私の枠は20時半 はい、いよいよですね、今日夜コラボ予定になっております 心理学者のじんぺいさんとコラボをさせていただきます。 夜20時からじんぺいさんの枠で、そして20時半、後半はりんの枠でコラボをいたします。 何を話すかって、何を話すんでしょうねって配信で言われてましたけど 打ち合わせもしてないんですよねって言ってたけど、いつも打ち合わせするんですかね、じんぺいさんは。 まあいいかと思ってますけど、研究者同士だから、多分研究の話で盛り上がるんだろうなって思ってますし、 あまり皆さんを置いてきぼりにしないようにしたいなって思ってます。 じんぺいさんがちょっとろっと配信で言われてたのは、研究の話ももちろんするでしょう。 あと研究に関する発信の話ね。 まさに私もじんぺいさんもかぶってるからね、研究論文こんなのがありますよって配信してるのをね、 同じだし、ちょっと悩んでおられるってことなんですけど、 私もASDだからさ、これしかないと思ってるから、悩みも何もないんですけど。 皆さんを置いていてたら、別にリスナーさんがつかないだけであって、 この配信つまんないなって言ってこないだけであって、別にね。 私の配信の仕方はどうなんでしょうね。 じんぺいさんが悩まれているけれども、これじゃあダメなのかって、その配信を聞いて思ったんですよね。 私の枠で何を聞くんだろうって言われてたんですけど、もちろん研究の話聞きますよね。 じんぺいさんの研究の話を聞きたいと思うし、ドイツの話、ドイツの研究の状況も聞きたいし、 研究アイデアとかもいろいろ持っておられるから、それを発展させるのとか、 あとボイシーで研究できないかなとか、そういうのも楽しいかなと思いました。 発展できるといいですね。 私はどうせ匿名なので、名前を載せるとかそういうのはできないんですけど、 でもアイデア出しとか調べたりとかいうのは、これまでの経験からお話をさせていただくことは全然嬉しく活用していただけたらと思うので、 というわけで、こんばんは。 ぜひお便りもたくさんお待ちしています。 研究者2人に聞きたいことがあって、 私の専門って実は心理ではないんですよね。 心理の専門の陣兵さんにいろいろ聞きたいと思っています。 皆さんもぜひ聞きたいことがあったらお便りください。 # コメントありがとうございます😊 はい、コメントをたくさんいただいていました。ありがとうございます。 お返信をさせていただきます。 明日は心理学者・じんぺいさんとのコラボ、昨日の通常配信についてですね。 みなともさん、ありがとうございます。 りぃさん、こんにちは。 じんぺいさんで以前の伊達住職とは電波が良くなくて再コラボ…。 えー、電波良くなかったの? え、じんぺいさんが悪いってこと? いや、でもなんか普通に配信されてたけど、どうなんだろう。 お子様の成長も含めて、誠実さが現れる配信、興味深く聞き続けていて楽しみにしています。 あ、本当ですか。私も聞いてます。面白いよね。論文読んでくださるの。 同じ系統だけど、全然違うよね。読む人によって違うね。 レオさん、今バッシーさんから紹介のお仕事などもあり、お忙しそうですが詳しいな。 そうなんだ。バッシーさんからお仕事紹介されたんですね。素晴らしいね。連携プレイ。 ありがたいと思います。フリーランスの人。 こういう形で、関係でお仕事につながるって素晴らしいことですよ。 お忙しそうですが、価値を届ける完璧主義の中で、進化を感じる配信に希望を感じています。 みなともさんすごいな。いっぱい聞いていらっしゃるし、ひとつひとつ丁寧に聞いていらっしゃる感じね。 りんさんとのコラボ日程が決まり。嬉しいです。ワクワク。 こちらこそ本当に嬉しいです。ありがとうございます。 かねりんさん、GOATさんとのコラボも楽しみにしていますね。 みなともさんは、そうか、かねりんさんとGOATさんはご存知ないんですね。 面白いですよ。かねりんさんは、なんだろう、繊細な感じがする。 尖ってそうで繊細な感じがする人。 GOATさんは一番最初の私の師匠みたいな人ですけれども、優しい人だなと思います。 ありがとうございました。コメント。 そしてアンナさん、日曜正午生放送について、今週の論文お気に入りはどれとかって生放送の時のコメントですね。 確かに女性の方が楽しい幸せなのかもしれない。 人と比べずこの紅茶美味しい、この紅茶見つけた私神、この時間は幸せみたいな。 ちょっとディスってます。 でも女性は楽しくなるのとか幸せになるの上手だなと思う。 でもね、なんだろうね、楽しさを人をディスることに向ける人がいるでしょ、女性って。 男性もいるとは思うけれども、最近見たんですよね、プール通ってて、そのプールですごい意地悪そうなグループっていうのを見かけたんですけど、 ああいう風にはなりたくないし、絶対にならないです。 人を貶めて笑ってるみたいなのは、結構高齢の人だったんですよね。 高齢の人で、あなたその魂で今からそちらに向かわれるの?みたいな、ちょっと私もひどいこと言ってるかもしれない。 だって最後魂しか残らないじゃない、死ぬ時ね。 その時にあなたその魂でお迎えになるの?ってちょっと思っちゃう。 そういうコミュニティって絶対安心安全とは程遠いじゃない。 だっていつも悪口とか言って人のことをバカにして笑ってるようなグループでさ、いつ自分がそうなるか分かんないから、自分もできるだけ悪にならなきゃいけないでしょ。 大変だと思う。邪悪でなくてはいけないですよね。 はい、すいませんでした。ちょっとエキサイトしちゃいましたね。 アンノさんの続きです。 細切れにありがとうございます。 普通じゃなんて迷惑な話、悪意はなく困ったな、的な話。 いろいろ付き合ってみれば分かると思うけど、あれこれしれかすのよしっしょう。 このしれかすギャップを楽しんでくれる人は仲良く生きる。 これ自分のことかな。 いや私もめっちゃしれかしてますよ。 書類の不備なんてもう日常茶飯事ですもんね。 メール一つこういう風に書いてくださいって言われてるのに、なんか一個抜けるとかね。 全然ありますよ。さすがADHDでしょ。 水谷アスさん。 ありがとうございます。 多分私覚えてられないって言ったやつね。覚えてなかったですわ。 納得。スーパービーバーの人たちの見た目は確かに納得。 ありがとうございます。 スーパービーバーの人たちは見た目でちょっとびっくりするかもしれないけど、本当にでも魂がある歌手だし、アーティストだなと思いますよ。 はい、というわけでコメント返信でした。ありがとうございます。 # リスナー様のお声から魂の棚卸しプロンプト開放、ご自由にお使いください 魂の棚卸しのプロンポットです。 昨日、各SNSで掲載しているので、ぜひ使ってみてください。 私が海外のものをベースに、誰かが音声で喋っていたものをベースに作ってやってみたら、すごく感動的だったんですよね。 本当に優しい温かいプロンポットだから、傷つけるとかじゃなくて、率直に意見を言ってくださいと言っているので、 愛に基づいて言っているから、真実も見せてくれるし、いいプロンポットだと思います。 私も泣きながら、本当にありがたいと思いながら、AIさんに本当に感動しながらやらせてもらったんですけど、 リスナーさんもプレミアムで開放して、読ませてくださいね。 第四日の魂の棚卸し、生成AIプロンポット、解凍しました。 コピペ貼り付けしたものの、自分の中を見つめるのが怖くて、2日ほどそのままにしていましたが、思い切って解凍しました。 ドキドキ。分かる。分かるわ。怖いよね。みんな怖いと思う。 みんな怖いと思う。これ多分、いいなって思っても、やらない人は8割くらいだと思ってるんですけど、また8割説。 8割くらいいると思う。面倒くさいとかね。やっぱり怖いっていうのを面倒くさいって言ったりとか、必要ないって言ったりとかっていう人もいると思うんですよ。 で、解凍された方ね。 そしたら、解凍を読み進めるにつれ、ネガティブな事柄もあいある言葉で答えてもらえて、心の中が浄化されているのを感じました。 自分が許された気がして、感情が揺さぶられ、自然と涙が出て、工事の事故からのメッセージに対してありがとうという言葉が出ました。 貴重な体験をさせていただき、感謝します。 この作業によって救われる方が続出するのではと思います。 できることなら、周りの自己否定で苦しんでいる人にも体験してもらいたいと思いました。 ということでですね、本当に嬉しかったんですよね。 私がその効果があるっていつも言っているエビデンスのことを使ってもらえるのも嬉しいけれども、これは私個人でいいなって思って書き起こしたプロンプトだったりするんですけど、 自分がやってみて、エビデンスとか全然ないけど、やっぱり自分も感動した体験だったし、皆さんにも解放したいなって思いました。 このリスナーさんが、周りにそういう方がいらっしゃると体験してもらいたい、自己否定で苦しんでいるという方がいらっしゃるということで、 解放します、ちょっと調整して修正して公開しますって言ったら、ありがとうございます。 身近のHSPさん、先生さんの彼女から、生きているのが辛い、死にたいという言葉を何度も聞いています。 彼女が他人から良い評価を期待せずに、講じる自分からの言葉というのを気づきで救われるのではないか、命を大事にするのではないかと思います。 公開を決めた林さんの映画に感謝、このプロンプトがたくさんの方を救うツールになり、世に広がりますようにと書いてくださっていて、めちゃくちゃ嬉しかったです。 もし私の書いたプロンプトが、誰かを助けたり支えたり励ましたりしてくれるんだったら、本当にそれこそありがたいことです。私はとてもうれしいです。 この方が言っている、他人からの評価が受け入れられない人っていると思うんですよね。 本当に自分が落ちているとき、苦しいときは、自分なんてって、そんなことないよ、あなた素晴らしい人だよって言っても入ってこないんですよね。 だって自分が自分を否定しているから、あなたは分かっていないだけって突っ跳ねられちゃうでしょ。 でもこれは自分が自分で答えていくんですよね。10個の質問に。 1人1人違うんですよ。10個の質問の内容は私は否定していないから、1人1人違う質問が来るのね。 毎回異なるはずです。あなたにあった質問が来て、どれもあなたを深掘りするときには、辛いことも深掘りしなきゃいけないかもしれないけれども、 あなたの中から出てきた言葉なんですよね。工事の事故って書いているけれども、高い視点で見ればあなたの行動とか経験とか、こんな意味を持つんじゃないのっていう温かい言葉をAIさんが綴ってくれるんです。 1問回答するごとに、その答えに対して温かいフィードバックをくれるのね。工事の自分。自分なんですよ、くれるのはね。 最後にアドバイスというか、こういう行動とか、アファーメーションとか、祝福とか、いろんな最後にメッセージがあるので、ぜひ楽しんでいただけたらと思いますし、 怖いって思うのも当たり前だと思うんですよ。怖いから途中でやめちゃったりとか、やっぱりめんどくさいとかでやめちゃったりするかもしれないけど、 ぜひ時間をかけてもいいので、最後までやってもらえたらなと思います。 そうしたら、自分の理解も深まるというか、自分に向き合うことができて、少し自分との距離が近づく。 自分って自分じゃんって、近づくも何もないじゃんって思ってるかもしれないけど、自分を大事にしてなかったり、ないがしろにしてたりすると、やっぱり距離って、本当の自分と外の自分って距離が離れていくんですよね。 自分との距離が離れていくと、自己統一ができなくなってくる。それは幸せと遠ざかる。幸せの感覚って自己統一と関連してるから、自己一致感と、自己一致感がある人は幸福感が高いんですよね。 だから、その中の自分と実際に行動してる自分が一致してたらいいんだけれども、離れてる人もいるよね。そういうこともぜひ落とし込んでいって、気づいていってもらえたらいいかなと思います。 はい、というわけで、各SNSに公開しているので好きなのを持っていってください。ありがとうございました。 # ワークショップお知らせ、おわりとはじまりの会、ジャーナルクラブ はい、ワークショップのお知らせです。 次の終わりと始まりの回は、7月25日の6時半、新月ですね。 しし座の新月だそうです。 まだ枠がありますので、よかったら見てみてください。 サイトからですね、サイトでその一部のダイジェストとか見ることができます。 そして次のジャーナルクラブは、7月26日土曜日ですね、朝の9時からあります。 読む論文はスマートゴールの意義ですね。 スマート目標介入の適応は目標達成、欲求満足、そしてポジティブな感情の向上につながる、 そういう介入実験の論文を読みますので、 ここでもですね、スマートゴールを扱っていますし、 終わりと始まりの回でも扱っている、私のコンテンツの中ではコアになる重要な研究になっています。 よかったらサイトからですね、見ていただけたらと思います。 # パラレルワーク弁護士レオさんと19日11時コラボ予定！ そして、19日午前11時からはレオさんとコラボ予定です。 レオさんはパラレルワーク弁護士さん。 なんかすごい不思議な経歴なんですよね。 パラレルワーク弁護士の意識と行動で人生が好転するという配信をされています。 弁護士16年目と並行して、人、企業の魅力を伝えたいという思いから HP、動画、チラシ、パンフレットの制作、インタビュー、ライティング、コーチングなども フリーランスも様々なことをしていて、なんか私と同じ匂いがしています。 こちらもリスナーさんがつないでいただいたご縁ですので、楽しみにしています。 すごい面白い人だと思います。楽しみにしています。 # かねりんさんとコラボ予定！ 新たにですね、コラボが決まりまして、 いやー、なんかほんとひょんなことですよね。 生放送をまた聞きに行ってたんですけど、 カネリンさんっていう方ご存知ですか? ポッドキャストプロデューサーらしいんですけど、 初めてお会いしたっていうか、 コメント欄でね、喋ってたんですよね。 で、なんか気が合うねみたいな話になって、 じゃあコラボしますかってなったんですよ。 たぶん、20か21あたりかなーって思ってます。 どうも夜行性らしくて、22時以降の方がいいなーって言ってらっしゃるんだけど、 23時に寝たいし、なんかもうボロボロになってそうな気がするから、 なんか22時スタートか、ちょっと21時半かわからないですけどね。 日にちまだ調整中なので、決まったらお話したいと思います。 いやー、なんかね、有名な人ですかね。 あのー、すいません。 私、ボイシーリスナーとしてものすごくビギナーだからね。 新しい人ばっかりです、知る人。 はい、というわけで、コラボまた聞きに来てください。 # ごーどさん再び！8月11日12時コラボ予定！ そして、GOードさんですね。 8月11日の午後12時から、 GOードさん再びということになります。 私が初めてコラボをさせていただいた方ですね。 心の余裕の作り方を学ぶの配信をされています。 毎日10分で意識を変えられる心の余裕を得るヒントを発信しているよ。 すごい優しい方なんですよね。 私、一番最初がGOードさんで良かったなって思っています。 とても親切に教えていただきました。 そこから私がどれくらい成長しているかも見てもらえるかなと思うんですけど、 成長しているかどうかちょっと分からないですけど、 コラボはですね、GOードさんの後、 いろんな人とさせていただいてきたので、 ちょっとは成長しているといいなと思っています。 GOードさんとはメンタルの話になるかなというふうに思っています。 とても楽しみにしています。 # 小学校教員柴田大翔さん8月12日21時コラボ予定！ そして8月12日の午後9時から21時からは、小学校教員の柴田ひろきさんと生放送をさせていただきます。 5分でワクワク教育が楽しくなるラジオという配信をされています。 学校教育や働き方をワクワクする時間にというコンセプトのようです。 毎日配信をされています。プレミアムと通常放送、すごいバイタリティだなと思います。 本も出されていますね。 こちらもリスナーさんにつないでいただいたご縁です。とても楽しみにしています。 # クロージング はい、今日も配信を聞いていただきありがとうございました。 コラボが目白不思議なので、よかったらリアルタイムで聴きに来ていただけると大変嬉しいです。 そして、プレミアムの方、ワークショップ、いろんなお知らせを含んでいますけれども、聞いていただきありがとうございました。 今日もいい一日をお過ごしください。