2025年7月
今週のEBPはレジリエンスをたかめる訓練です。生きてると辛いこともあります。人との別れ、離職、病気など打ちのめされても折れることなく立ち上がる強さ、しなやかさを獲得できたらいいですよね🙏
39:46
人生には、避けがたい困難や逆境が訪れる。
大切な人との別れ、病気、失業、自然災害──こうした試練は誰の人生にも存在する。
レジリエンス（resilience）とは、そのような困難に直面したときに、折れずに立ち直る力のことを指す。
単に「ストレスに強い」という意味ではなく、「一度打ちのめされても、そこから回復し、成長する力」である。
心理学の研究によれば、レジリエンスは先天的な性格だけでなく、意識と行動の積み重ねによって育てることができる。
という訳で今週はレジリエンスのエクササイズをやってみましょう！
大切な人との別れ、病気、失業、自然災害──こうした試練は誰の人生にも存在する。
レジリエンス（resilience）とは、そのような困難に直面したときに、折れずに立ち直る力のことを指す。
単に「ストレスに強い」という意味ではなく、「一度打ちのめされても、そこから回復し、成長する力」である。
心理学の研究によれば、レジリエンスは先天的な性格だけでなく、意識と行動の積み重ねによって育てることができる。
という訳で今週はレジリエンスのエクササイズをやってみましょう！
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