# かたかたとコラボを終えて、心を軽くする方法 おはようございます。 エビデンスに基づく人生デザイン、ドクター林がお送りしています。 昨夜はですね、カタコリ君、カタカタとコラボしました。 トリフェス繋がりがですね、まだ続いています。 終わったけれども、コラボはですね、まだまだ続いていて、 ご縁がね、あって嬉しいなという風に思っています。 えっとね、あの、カタカタね、めっちゃ緊張しているんですよね。 他の人とのコラボを聞いてても、すごい緊張が伝わってきて、 私と話をする時も、やっぱりちょっと専門性の高いことを話す時は緊張していたんですけど、 モノマネの段になったらね、変わりましたね。 最初にやればよかったね、なんかすいませんでした、気遣いの通り。 今度からはコラボをする時は、モノマネをしてから話をされるといいかなと思います。 心を軽くする方法だから、モノマネすればいいと思いますよ。 最後はヨシシとショウちゃん、ヨシーさんとね、 トリフェス主催者のヨシーさんが上がってくれてモノマネしていますし、 そしてタテ、ショウちゃんもですね、モノマネをしています。 よかったら聞いていってください。 あ、あとこれ、すごくためになる回になっています。 私、研究論文ストレートネックについて調べてほしいということで調べたんだけども、 ストレートネックってさ、日本だけなんだね。 日本発の言葉で、海外ではテキストネック、昇降群とかタートルネックとかテックネックという風に言われています。 ちょっとね、通じないなっていうことなので、 皆さんもね、検索するときはそういうキーワードで調べてみてください。 また論文はですね、概要欄の方に掲載していますので、よかったら見てください。 では、聞いてください。 # ドリフェスかたこりくんコラボ✨ストレートネック介入 あほげんさんも来てくださってありがとうございます。 じゃあ始めます。 エビデンス元作品デザインドクター林がお送りしています。 今日のゲストは片栗くんですね。 片栗くん、よろしくお願いします。 はい、よろしくお願いします。 はい、じゃあ自己紹介をお願いできますか。 はい、ありがとうございます。 僕は片栗くんと申しまして、理学療法士16年目。 SNSは今年の11月で4年目を迎えまして、現在SNSの総フォロワーは13万を超えていると思います。 はい、よろしくお願いします。 すごいですね、13万。 そうですね、ありがたいことに、本当に伸びなくてつらい時期もかなりあったんですけど。 そうなの? そうですね、結構苦しい時期はありません。 今、僕が発信を続けられているのも、周りに人がたくさんいてくださるんですけど、 その方々は僕が苦しんでいた時のことも知っている人が多くて、それで今も一緒にいてくださるのかなと。 おかげさまでフォロワー数は増えているんですけど、ただの一般人というか。 苦しかった時期ってどれくらいあったんですか? そうですね、僕が発信を始めて、たぶん1年半くらいはずっとXを主にしていたんですけど、 フォロワー数がたぶん2000から3000くらいでずっと止まっていたんですよね。 その間に習ったいろんなコンサルとかは、たぶん合計100万くらいは超えていると思うんですよ。 特に最初の方とか。 それでも全然伸びずに。 前編の方でお話ししていたオクシンさんという方と出会って、 それでいろいろ試行錯誤して、今の図解の発信の仕方とか動画を時々使った発信とかを見つけて、 僕の肩というか伸びる方法を見つけて、そこからがめちゃめちゃ早かったですね。 いつの間に師匠に出会ったから伸びた感じですか? そうですね。 オクシンさんの周りにいらっしゃる方をバズって狙える方々が多くて、 その方たちのことをスナイパー集団でオクシンさんを言われているんですけど、 バズったりとかSNSに強い方だけじゃなくて、 人間力もすごい高くて優しい人たちが多いんですよね。 いいですね。 その人たちに憧れて、発信をいろいろ見ながら続けていって、今に至るみたいな感じなんですが。 いいですね。 いい人に囲まれてスクスクと伸びてきたというわけですかね。 そうですね。本当に周りの方がいなかったら、僕は100万払って伸びなくて諦めてたと思いますね。 そうか。 きっと。 私は全然SNSが本当に苦手で、 一番も勉強もしていないんですけど、 チンサロの里チンさんとかヨシシとかいろんな人に、 りゅういちさんとかもですけど、仲間がいると楽しいよっていう風なのを聞いて、 それがそうかもしれないなってちょっと思いました。 みんなでワイワイやる感じとかがあれば、 私このボイシーのコラボとかがそれに当たるのかなと思ってるんですけど、 コラボは楽しいから、そんな感じでやればSNSも苦じゃなくて。 あまりやってないですけどね。 エックスとかスペースっていう音声配信もあったりもしますし、 それでいうと、りんさんお話がお上手ですし、相性は良さそうな気がしますよ。 お話上手になりたいと思っています。 なってると思いますよ。 さっきの研究論文のお話とかもすごい有益ですし。 ありがとうございます。 それでも面白いテーマでした。 片堀くんに、このレビューに含まれている治療内容とかをお話した後に、 片堀くんに実際どうやっていったらいいかっていうのを聞いていくのがいいかなと思ってるんですよね。 もちろん、実現可能性がないこととかも入っていると思うんですけど、 例えばこのレビューの中で使われているのは、 急性症状には安性とかレーシップをしましょうとか当たり前のことが書いてあって、 慢性症状じゃないですか、問題は。 そこには理学療法、片堀くんが得意な理学療法と、 痛み止めとか注射とか針とかあるんだけど、 でもできればセルフケアで治せるのがいいじゃないですか。 そうですね。 その理学療法の中に姿勢の改善とか筋力強化とか、 あと柔軟性向上とかっていうのが含まれてるんですよね。 ここが片堀くんが指導していけるところなのかなと思っていて、 筋肉がどこが弱いかと言うとですね、 テキストネック症候群は頭が前の方に出るわけだから、 頸椎の関節とか頸神経や僧帽筋腸部などの筋肉がかかる負担が増加。 そして頭頂筋、頸頂筋、背頭直筋などの神経、屈筋は筋力と持久力が低下。 だからここは高めないといけないでしょね。 筋力をここはトレーニングしなきゃいけなくって、 弱った筋肉を強化する。 あとこれなんていうもんだろう。 ひし形の筋って領系筋ですかね。 領系筋ですかね。 領系筋や僧帽筋の中部と下部も弱くなる。 小胸筋と海線肩膀の筋肉も緊張する。 そのために神経、屈筋や短縮した筋肉のストレッチ運動など、 弱った筋肉を強化する運動を治療に取り入れることが推奨されているということなんですけど、 どういう風な運動やストレッチやマッサージをすればいいのか、 どこにアプローチすれば一番いいのかなというのを片堀くんが専門家の中で聞いてみたいなと思いました。 今おっしゃられたところはどれもとても大事かなと思いまして、 途中言われたら神経、屈筋って深い首の筋肉、曲げる筋肉ってあってます? そうですそうです。 分かりました。 首の治し方について、まず皆さんが結構やりがちで絶対にやってほしくないことがあるんですけど、 例えば猫背の方とか、いわゆるストレートネック、さっきのお話で言ったテキストネックですかね、 日本以外で言うとテキストネックっていう方ってひどくなると、やっぱり壁にもたれた時に頭がつかないとか、 結構そういう方は本当の患者さんではいらっしゃるんですよ。 頭がつかない。 そうですね、後頭部が壁につかない方。 はい。 そこまでいかなかったとしても、息をすれば壁につく人も、日常的にその姿勢になっているかというと、 さっきのお話でスマホを見たりとか本を読んだりするときは頭が前に出てしまっているという方とかは、 今言われたみたいに首の後ろの筋肉がずっと頑張っていて、僧帽筋とかが緊張が高くなったり、 首の後ろの筋肉が緊張が高まったり、すごいしやすいんですけど、 首が前に出ている状態で首のストレッチをすると余計に詰まったりというか痛くなったりする可能性があるんですよね。 マジですか。 そうですね。例えばスマホを見ているときに頭が前に出て首の後ろが詰まるというとき、 ついそのまま首をグーッと上に向けようとする方もいらっしゃるんですけど、 上に向くってことですか? そうです。首のストレッチとかで、回したりとかもする人いると思うんですけど、 コッタワーみたいなので横にコキコキと回したり、 ありますよね。それは是非やめて欲しいなというところです。 えー。首が前に出ている状態のときは首を回さない方がいい? 回さない方がいいですね。上も向かない方が良くて、 首が前にずれている状態で、首の骨って7個あるんですけど、 いわゆるストレートネックというのが、7個ある首って反っている状態が正常と言われるんですよね。 カーブしている状態。でもそのカーブが真っ直ぐに前に伸びているのでストレートネックと言われているんですけど、 頭が前に出たストレートというか真っ直ぐの、 衝撃を逃がすためにカーブがあって、ストレート状態で衝撃を逃がせない中で、 グルグル頭を動かしたりすると、余計に関節に負担がかかってしまったりして、 痛めそうというか炎症が起こりそうですね。 もし聞いていらっしゃる方は実践してみてほしいのが、 すごい背中を丸くして頭をめちゃくちゃ前に出すと、 その状態で上を向くと、多分首の後ろが痛いと思うんですよね。 前に出したまま首を向く? 首を上を向いたりとか、首を横に倒したりとかしてみると、 後ろ側が詰まるというか、思ったより可動域がいけない感じがすると思うんですけど、 これを背中を伸ばして、自分なりにすごい良い姿勢を取った状態で、 頭を体の上にちゃんと置いた時に上を向いてみると、 多分さっきの数倍上を向きやすいと思うんですよ。 なるほど。頭をちゃんと正しい位置に置いてから、 ストレッチとかしないといけないってことですか? そうです。その状態じゃないと首の関節が正しく動きにくかったり、 あとは先ほど言われていた首の前の筋肉とか、 後ろの筋肉とか僧帽筋とかもあるんですけど、 そういうところが正しく伸びたり働きづらくなったりするかなと思っています。 長く言ったんですけど、よくわからなかったような気がするんですけど大丈夫ですかね? ストレッチはとりあえず頭を正常な位置に乗っけてからやりなさいよってことですよね? そうです。まさにおっしゃる通り。申し訳ないです。 映像があったら一瞬でいけるんですけど、 ボイスに僕もちょっと離れてたことがあって、言葉で説明するのがすごい難しくなって。 ストレッチとか運動系の人は大変だなって思ってますよ。 見えないのにどうやってやるねんって思う。 だからインスタでやってらっしゃいますもんね。 明日はぜひやってみてください。 言葉で伝えられる範囲でどういうことをすればいいか。 特に筋力増強、筋力を上げる、筋肉を強化するってどういうふうにすればいいんですか? リンさんが言われてた頭を正常な位置に戻すっていうだけでも、 普段猫背の人って結構筋トレになったりしますね。 ただ正しく戻すときに、首が硬い人って後ろに頭を戻そうとすると 首がちょっと上向きになったりとか、顎が少し上がるような感じになっちゃう人もいるんですよ。 あと猫背が過ぎる人って背中が丸いので頭を戻そうとしても 首じゃなくて胸の骨が動かなかったり肩甲骨が動かなかったりする人も多いので 頭がどうにもならないときはやっぱり背中、肩甲骨ですかね。 さっき言われたひし型の両頸筋とか双方筋、中部下部とかって 脇をまず脇をギュッと肋骨につけるようにギュッと締めて欲しいんですけど 脇をギュッと締めて肘と肋骨をつけるようにしてみてもらって 小さい前習い その状態で胸を少し開くようにして 胸を少し開くようにしつつ、その上に頭を持ってくると 結構普段の姿勢と違うと思うんですよね。すでに 違いますね。肩甲骨を開いてる感じがしますよね。 そうですね。そのまま小さい前習いの状態から 手のひらを上に向けて、ギュッと外に両手を広げていきます。 そうしたら今開いてるって言われた肩甲骨が逆に閉じるように感じると思うんですよ。背中で 寄る感じがめちゃくちゃ大事です。この時に肘は開かないでほしい。 しっかり脇につけたまま開く。そうしたら肩甲骨が寄ったりとか 肩が凝りやすい人って意外と腕の横の筋肉とかもこわばりやすいので ちゃんと肩を下げながら頭を上に伸ばしつつやるために肘を肋骨にくっつけて 胸を開くとさっき言われた小胸筋とか胸の前の筋肉とかも伸びて 一発でほぐせるし鍛えれるしみたいな動きなんですよね。 しっかりやったら。これは何回とかでも隙間時間でパカパカ手を開いたりして 20回ほどでもいいので。手を動かすというよりも肩甲骨を寄せるということがとても大事ですね。 肩甲骨が動くと首にもいいってことですか? 首を戻しづらい方って首というよりも胸椎というか背中が硬くなっている人が結構多いですよね。 そこをまず柔らかくしないとダメってこと? 首の土台は胸とか腰になってきたりするのでそっちが整っていなかったり伸ばせないと 頭を後ろに戻そうとしても戻せないんですよ。 なので首の土台となる場所の筋トレとか可動域を出すというのはすごい大事ですし その状態になって、さっきリーさんが言われた首の深部の屈曲する筋肉 首のインナーバッセルみたいな感じなんですけど 顎をちょっと引くようにしながら後ろにしたりすると 後ろにするって分かるかな? 顎を床と平行に後ろに下げるんですけど ちょっと一人でアプリされるような感じですかね。 これで首の前側の奥のところも鍛えられたりするので こういうのもよく分からなかったら自分で顎を後ろに押してあげたりすると結構効くかなと思います。 顎を後ろに押すってホーリックのところで見たのかな? 画像を見た気がする。 僕の画像ありますね。ストレートネックに引く顎引きのやり方みたいなやつ。 自分の指でグッと押して引き上げるっていう絵でしたよね。 面白いですね。首以前に下の方をなんとかしなきゃいけないんだなって まず胸椎とか腰椎とかもほぐしたり強化してあげないと首を痛めちゃう可能性がある。 詰まった状態で痛めちゃう可能性があるから いきなり首をぐるぐる回すんじゃなくて 引き上げパカパカとかした後に首を回すのもいいですか? それならOKですけど首自体あんまり回したりしてゴキゴキ鳴らす方いらっしゃるじゃないですか あんまり正直やらないでほしいなって思ったり 首を過剰に動かしたりすると 緩まりすぎるっていうのも良くないと思うんですよね首に関しては特に どんどんゴキゴキ言って自分の気持ちいい範囲で首を動かしすぎて 筋肉が逆に緩まりすぎる。あんまりそんなことないかもしれないですけど 骨にトゲができるっていうのを骨極って言ったりするんですけど 可動域が必要以上に広がってそれ以上動かしたらダメってなった時に 骨をブレーキするために骨極とかできたりとか あとは脊柱環協作症みたいな 頭が前にあって後ろの首が詰まった状態でさらに首を反らしたり回したりすると 余計に関節がずれる力が働いたりして 強削が起きたりもしやすかったりするので やっぱりちゃんと何をするにしても頭の位置は ちゃんと体の上に持ってきてから回すよりも先に 上を向いたり下を向いたり横に倒せたり 右向いたり左向いたりこの6方向がちゃんとできれば良いと思います 回すっていうのはできるんですけど それよりもちゃんと疲れた筋肉を動かしたり 首の元の正常な可動域を出すなら 上向き下向き右倒し左倒し右向き左向きかなと思います なるほどありがとうございます参考になりますね 回しがちだと思いますみんな 回したくなっちゃう回せるから 回すと普段と違う動きになって気持ちいいんですけど 回すにしてもやっぱり体の位置を正してからやってほしいなと思いますね なるほどね下の方が先にケアしなきゃいけないよ さっきリンさんが言った相棒筋の中部下部も両経筋も小経筋も 全部首より下についているので 背骨にはつくんですけど 肘パカパカで 肘パカパカは結構効くと思いますね どのストレッチをするにしても 基本的に頭の位置は体の上って思っていてくださればいいかなと思います 猫背のまま体操とかしても 股関節とかもうまく動きづらかったりとかするんですよね 股関節をストレッチするときに 頭が前やったら猫背になりやすかったりもするんですよね そしたら骨盤が倒れた状態になって股関節を伸ばそうとしても 案外伸びてなかったりもするんですよ 全身はつながってるって思ってます そうですよねおっしゃる通りだと思う 参考にやらせていただこうと思います 肩こぎ君は近々これやってくださいますよね そうですねパカパカ 昨日京都の朝寝坊をしてライブができてないんですけど そうなの? そうなんですよ もしかしたら明日も危ないかもなんですけど 結構衣装放送って疲労しませんか?緊張するというか 私は大丈夫だけど肩こぎ君が緊張してるのはめちゃくちゃ伝わってきます? やっぱりそうですよね 緊張じゃないなって思ってますよ 怖くないよ そうですね特にこのボイスの世界というか いつもXのスペースとかだったら すみません10時になっちゃって話し続けて申し訳ないんですけど どうぞどうぞ大丈夫ですよ 私もまだ言いたいことあるんです どうぞ言ってください さっき言ったXのスペースとかだったら 誰が来てくださってるかってアイコンとか出るんですよね下に 知った人が来てくれてるからちょっと心強いなとか思ったりするんですけど 今20人で集合ではあるんですけど 誰が来てくれてこいつ何喋っとるやって思われたいからっていう不安もあったりするんですよね そんなに怖いの?そんなに悪い人にいじめられたんですか? そのXのスペースですか? 全然そんなアホなんです皆さん優しい人なんで ボイスは本当にみんな優しいというか温かく見守ってくれてますよ だって私みたいな人でも優しく見守ってくれてるので 全然大丈夫だと思いますけどね そんな緊張するんだったらモノマネの一つちょっとやっていただいたら大丈夫かな それはまた違いそうですしかも結構コメントも来てたじゃないですかよく見たら そうですよモノマネなんかとりあえず1個やったら大丈夫だと思います 全然コメント関係ないじゃないですかモノマネか ちなみに今誰来てるのかな ちょっと知った人来てない逆にしづらいかもしれないですそうなってくると 今コメントくれてるか ちょっと待ってこれで見れるのか みなともさん、まそさん、ともさん、さきぽんさん、えみんさん、ちーさん、あいこんさん、じゅんかっとさん ウェブで入ってる人はわかんないからね すごい沢山の方来てくださってありがとうございます 本当ですよありがたいね どこでも直したい四つも直したいとりあえずピカチュウいっとくって 絶対まそさんですよね あたりです この顔文字は あたりです さとちんさんがされたくらいだからな そうなんですよさとちんさんしたんだからみんなもやらないと さとちんさん ピカチュウ以外なんかないですかね ミッキーマースはどうですか 誰でも よしよし来ましたやっとこやっとこ ミッキーマースは誰でもできるっていう噂のモノマネなんですけど 私似てないって言われます ちょっと私お手本見せますね はいはい いきますよ 母僕ミッキーだよ プーさんの先三つステップ立っちゃったぜ ありがとうございました そんなセリフあります 知らないです そんなセリフありましたミッキーがプーさんに絡みに行くとかあります 何でもいいセリフはお任せします ミッキーかちょまないね OKです さっきやる前にやっとこやっとこっていうコメントはよしよしのだったんですか よしよしが今来てますね なるほどよしよしが何のモノマネ 伊達翔治さんも来てますね 何て言いました 伊達翔治さん 住職 住職さんすごい じゃあミッキーの流れですし いきますね ミッキーのセリフ 母僕ミッキーだよ 母僕ミッキーだよ ちょっときついですね 私の方がちょっと上手くないですか 確かにこれ全席によしよしにあるんじゃないかなって今僕は思い始めたんですけど じゃあプーさん行ってみます プーさんって喋ってます無音じゃないですか プーさんはすごいゆったり喋るんですよ ゆったり喋る はちみつ食べたいなみたいな それを真似してる人を今ふと思い出したかもしれないですね はちみつ食べたいなって聞いたことある でもご存知の方って大丈夫ですよ どなただったのできそうですか思い浮かぶ 何で2回目あるんですか ドラえもんとか そうだな それで言ったら なんだろうな もうちょっといけるかなと思ったんですけど ミッキー やってみますもう1回ちょっとトライしてみますミッキー ミッキー ちなみにこの何で止まってるこれはもしかして これよしよしで やあ僕ミッキーだよ 変わらんですね おうですか でもちょっと上手くなった気がしますさっきより やあ僕ミッキーだよ そんな感じですよ 上手くなってきたんじゃないですか 本当ですか 昔何のアニメ見てましたマスオさんが聞いてますけど 昔ドラゴンボールとかめっちゃ好きでしたね じゃあドラゴンボールできるんじゃない そうなる流れなんは分かった上で言ってしまったんですけど ドラゴンボールできるんじゃないって言われてもな ドラゴンボールのキャラクター 代表的なのはフリーザさんとか 代表的なのはフリーザさんですか カメハメハクレかと思います代表的なのはフリーザさん フリーザ ちょっと待ってね フリーザ なるほど これいいんじゃないマスオさん フリーザ マスオさん面白いですね 面白いです 今やったんですけど モロを被りしながらやってたんですけど お願いしますもう一回 ちなみに今やったとして リンさんって関西の方なんですか 私生まれは関西ですね今関東に住んでます そうなんですね ちらほらと関西弁出てきません そうですね関西生まれですね 学生時代関西にいました そうなんですね なるほどじゃあヨッシーシーと気が合いそうですね そうなんですよ楽しかったもんヨッシーシーとのコラボ またやりますよヨッシーシーとシューシューと ヨッシーシーとシューシューと今ノンさんって方来てます? ノンさん? ノンさんはいないです じゃあいいですわ振ったのあれなんですけど ヨッシーシーと中野にノンさんって方も関西の方なんですけど そうなんだ そのスペースで何話女子っていうのを ヨッシーシーとノアさんって方とヒータンさんって方でやってるんですよね しかも夜の23時から時々月1回かな リンさんも関西女子なら行ってみたらいいかもしれないですよ ちょっと忘れてますけど 絶対覚える気ないじゃないですか 思い出すかもしれないじゃないですか現場に行ったら 知らんけど 行ってまた誘ってください嬉しいありがとうございます 今のリンさんのリアクションはあまり興味なさそうだったので ヨッシーシーと誘い散らかしてください ほらなんかカタカタ調子出てきたじゃないですか モノマネ最初にしとけばよかったね 確かにそうかもしれないですね やっぱりヨッシーシーとか言い始めると確かに調子出てくるかもしれないですね なんて呼んでもいいよって言われたからカタカタって呼ぶことにしたんだ ダメだった? 全然いいですよ多分僕理学旅行の話とかしてないほうが多分普通なんですよね 普通ってどういうこと? 普通ってどういうことですか 硬い話になるじゃないですかカタカタだからじゃないですよ 硬い話?それはそうだけど 今度からモノマネしてからコラボしたいと思います いいですいいですもういいと思います コラボですか? コラボは来週の月曜日にしゅうしゅうとさとちんさんとコラボします すごいじゃないですかじゃあ最初からモノマネやろうぜってカタカタがスタートすればいいと思います だいぶ放送事項になるでしょうね 時間がだいぶ経っちゃったので最後にプラスアルファの介入について解説しておきますね これ何でか分からないんだけど何件かの研究でこのテキストネクション工具に対して 眼球運動エクササイズとか眼球筋肉のエクササイズみたいなのをやってるんですよ 目って関係あると思います? 目は関係ありますね テキストネックに効きそう眼球運動のトレーニング 効くと思います これみんないまいいこと聞いたねよかったね 誰? すごい距離感がすごいですね隣にいるかのように話すじゃないですか 首回せばいいと思ってた人たちが今首回しちゃいけないんだいきなりということを学んだ貴重な回ですし 目もいいんだっていうこととあとなんかね風船膨らましとかねやってるんだよね 風船膨らまし顔の筋肉緩むからとかですかね 肺活動とかかかってるんだけどテキストネクション工具の治療に呼吸法も組み合わせてみたいな感じなんですよね やっぱ土台だと思いますよさっき言われた肺とか横隔膜とか 小胸筋とか大胸筋とか胸の筋肉がもちろん肺を覆ってるのは肋骨です 肋骨についているのは胸筋なので 風船じゃなかったとしても例えばティッシュを前に置いてふーって口をすぼめながら呼吸するのとかも 呼吸法としてはいいと思いますし でもドレッサーにしても口を使う運動ってやっぱふーってやるときに頭を前にしやすいと思うんですけど 力んだり肩上がったりする人多いんですけど これは肩こりを治す意味ではやってほしくなくて さっき言ってたみたいな正しい頭の位置でふーって吹いたりする方が 寝小手で力を入れることを当たり前にしないでほしいんですよね 姿勢よく 姿勢よくして呼吸をしたり風船を膨らませたり肩をとか肘をパカパカしたりっていうのをすることで 脳がこれがいい姿勢なんだってどんどん学習していってくれるので 寝小手で力を入れて何か動きをしたり作業をしたりすると それは当たり前だって体も脳もインプットしてしまうと本当に脳内イメージが崩れるので 何するにしてもいい姿勢を心がけてもらえたらいいかなと思います という意味で若干話しとれましたけど呼吸法は呼吸法で効くと思いますし いい姿勢っていうのもこれまた難しかったりするので ぜひ肩こりくんのライブで教えてくださいね そうですね おそらく明日も寝坊しそうな気しかしないんですけど 本当? また調子が戻ってきたら朝ライブしますので ぜひぜひお願いします アンピースに肩くり 肩くりって結構強いキャラクターですけどね そうなんだ じゃあ最後に何かモノマネして終わってください めちゃくちゃさらっと無茶ぶりするタイプですね これを皆さんくぐり抜けてきたんですか? くぐり抜けてきてますね 抜けてきてるんですね 肩くりのモノマネ全く思いつかんですね ちょっと難しいな 肩くりのモノマネされても全然分かんないから くぐり抜くって言ってください あなたはタラちゃんとかにします なんて言いました? タラちゃん タラちゃん? タラちゃん タラちゃんと仲のいい子供って何でしたっけ? いくらちゃんですか? あーなるほど僕勘違いしてました タラちゃん?なるほど はーい 合ってますよねそっちですよね はいありがとうございます じゃあ終わります これで よっしーし 本当によっしーし なんとかしてもらうとダメですわ 最後何かCM宣伝ありますか? 言うときたいこと 言うときたいことこれだけは もし可能だったら今すぐよっしーし上がってきて 何かモノマネして欲しいですけどね あげましょうか? ぜひ ちょーちゃんがさあ上げてくれてたわ ちょっと待ってちょーちゃんもよっしーし どうぞ 来た来たなんかやってくれるよこの人たち ちょーさん? だってしょうちゃん さっき追われた方ですか? そうそうそうそうお坊さんのね 何かやってくださいって言ってますよ こんばんは めっちゃ嬉しい お疲れ様です よっしーし先に言ってくださいよ 何を? りんさんってこういう危ない人だよって 危なくないよ 怖くないよ さとてぃんさんがピカチュウしたって言うところでどういうことかなと思ってたんですけど まさか あれはでもみんなの功績だよね 私だけじゃないよ はんはんとかよっしーが言ったからだよね 私は何も言ってない ごめん私が落ちた 残ってるけどね ゆきひーはお願いします そうですね すいませんりんちゃん呼んでもらって なんや勝手に落ちた 手挙げてくれてありがとうと思って 本当だ初めましてです 初めましてよっしーさんまたよろしく 楽しみです めっちゃ楽しみですね この二人は今度コラボするんですか そうなんです りんりん経由で りんりんワールドにみんなもう そうですよ もう誘われてる 片栗くんさんも もう誘われて 理学療法士さんでptさんなんですね ねえすごい ptさんってすごいなと思いますよ とんでもないですよ 片栗くんでも大丈夫ですし 片栗でいいんだよ カタカナでもコリコリでも なんでもいいことになってるんで いやいやだって 呼吸法というか 理学のそういう風なやつで 全然胆がすごく奥の方にいってるのを 上に持っていって カタって出されるのを見ると すげえなと思います はいどれなしみたいな そうそうそうそう みなさんそうそうそうって言われてますけど 僕ができるかどうかってまたちょっと違いますからね 呼吸療法士さんも その手のプロの人もいるので 呼吸のプロ 整形外科のプロとか すごいいろいろといろいろ 結構ジャンルは幅広いんですよ ジャンル幅広い もうほんとすごい技術やなと思って ありがとうございます すげえなと思って うわー出たーとか思いますもんね 僕としては今日の出たは完全に さっきのモノマネシリーズですけど みんな何のためにここに上がってると思ってるんですか? モノマネやろう モノマネで 私モノマネできねえよ じゃあもうジョセフィーヌいきます? いやいやここで録音で そうちゃんはねジョセフィーヌっていうキャラクターにね 水曜日はなるんですよね 明日な? 明日な? 水曜日なる? 人によってはどんびきされることもあります ぜひ聞いてくださいね ジョセフィーヌの説明だけいただいてもいいですか? ジョセフィーヌとも子さんという方がいて フランス生まれ大阪育ち 趣味はホストクラブが良いっていうキャラクターです フランス生まれ大阪育ての趣味はホストクラブが良い その方のモノマネを今からされるんですね しょうちゃんなんだけどさ まあまあ そういうことですか? りんちゃんからはしょうちゃんって言われてるんですね フランス生まれ大阪育ちでしょうちゃんっていう風に言われてて しょうちゃんと呼ぶのはりんちゃんだけなんですよ いや大丈夫大丈夫 もしかして間違えてたらすみませんが ホストが用意されてるのはしょうちゃんってことなんですね いやいやジョセフィーヌさんです ややこしいな いや私は一回も言ったことない 一回も言ったことないけど 歌舞伎町TVっていうホストクラブを 題材にしたyoutubeが大好きでずっと見てる 知らない? いや知らない あのね半沢X劇場さんが そのことに対して配信なさってたことがあって 半々じゃないですか 半々 すごくビジネス的にものすごい勉強になる もう一回言ってもらっていいですか題名 ビジネス的に勉強になる 歌舞伎町の何か 歌舞伎町TVっていう 歌舞伎町TV ありますあります 歌舞伎は歌舞伎で町は超えるっていうのでTVってやって あの伝説のホスト 港五木さんっていう人が運営に回って ホストクラブとかホストさんを立て直すとかいうやつです 面白そう見ます めちゃくちゃビジネスで勉強になるし こんな上司おったらええなっていう風に思います 勉強になるって見てるんだ そうそうそう勉強になるし 男前もいらっしゃるけど あんまり男前っていうよりも 港五木さんっていう人がものすごく魅力的な人 かっこいいのよ カリスマな カリスマ すごい気持ちこもってますね ボイシーファイキンシャンなればいいのに いや忙しくてできひんし YouTubeでやってるから 本出さはったら絶対に買う あの方の めっちゃハマってる そろそろやっていただいていいですか 確かにそうですね 何にしようかな ピカチュウします私 ピカチュウやって お願いします ピカー はいどうも いやもう最高級じゃないですか 素晴らしい 最高級ですよ できる人 やればできる子です クオリティバカ高かったですよ ありがとうございます 私 私ね すっごいちょこちょいで よくサダイさんに似てるって言われてるんですよ サダイさんやらせていただきます はいお願いします いたします 縁が それ今じゃないな 昭和のサダイさんの エンディングの次回予告の 来週のサダイさんは後だよね 知ってる人いるかな いや分からんですよ そんなシーンありました? 平成生まれはちょっと厳しいかもしれない 僕昭和62年生まれなんですよ一応 知らん分からんけど いやでもそのシーンありました? 微妙 多分放映できなくなったんですよね コンプライアンス 危ないからね 危ないから 今ジャンケンになった そうね 昭和と平成のことで 私悲しい思いをしたことがございまして ドラえもんの声優さんが 大山信夫さんから ワサビに変わったじゃないですか 変わりました 私大山信夫さんのドラえもんの 笑い方が好きやったんですよ 知ってます?笑い方 ウープープープープーっていう笑い方が すごく大好きやったんですよ でそれを平成 今は普通に笑うんだ 今ワサビはあまりに 私馴染みがないから どんな笑いか分からへんねんけど 大山信夫のドラえもんの笑い方が ウープープープープーって 可愛い 可愛い でそれを平成生まれにやったら 何ですかそれって言われて 悲しい ドラえもんの笑い方知らんの? 言っても私がっつきって聞いたら 書道の先生にですね そんなの平成生まれは知らないですよって みんなワサビドラえもんになってるからって言われ 悲しい もう天井を見た空を見た そうなんだ エンディングキャプは仕方ないんですよ 横山やすしも知らないっていうことに対して 私も驚きを加速して 大山さんの そう怒るでしかしか分からない 悲しかった チョイスが何話ですって 何話ですって なんかテレビの鉄柱みたいなやつで出てくるから 全然知らないってことはないんですかね いやでも横山やすし知らないって言ってた 怒るでしかしは知らないって言ってた 出てこないでしょうね 出てこない なんかちょっと柄が悪い 柄が悪いね 確かに横山やすしは クライアント的に問題がありそうな気がしますね 前に車があるとイライラするらしいから 抜けって言われるらしい 怖い 怖い 一番じゃないとダメ 皆さん カタカタがね 最後の一言まだ言えてないから 一回カタカタで締めて それからまた続き喋ってもらったらいいかなと 失礼いたしました カタカタ 皆さんありがとうございますね カタカタ 続き 言い残したことないですか 言い残したこと モノマネが来るかと思いますけど 言い残したこと 言い残したことはもうないです だいぶお腹いっぱいな放送になりまして すごい楽しかったですね ここまで盛り上がることになるなんて 思ってもなかったので 最後の最後に まさかこのヨッシーシート しゅーちゃんって読んでいいのか あれなんですけど りんさん本当に素敵なご縁をありがとうございます ぜひコラボしてくださいね 皆さんね ありがとうございます ありがとうございます 本当にまさか今日上がるとは思わなかった 手を挙げてたよしゅーちゃん 押した覚えはない 多分なんか 潜在意識なんかな モノマネできますってことなのかなって思ったけどね ヨッシーさんと片栗くん 明日ジョセフィーヌともこさんに ドクターリンさんとですね 弁護士の石橋さんという方がおられてね 通称バッシーという方 その三つの前コラボで バッシーとりんちゃんとジョセっていうのをやってて バッシーとりんちゃんとジョセですね かなり私アーカイブ持ってるんで アーカイブ何回も聞いたんですが もうゲラゲラ笑ってるよね 偏差値高い人と何やってんねんっていう感じで アホな講座をするので ぜひ今日聞いてくださるリスナーさんも ぜひ聞いてみてください 1日レギュラーして 明後日にはプレミアムに入れさせていただくので 明日しか聞けないので 電車通勤の方とかは気をつけてくださいね ニヤニヤしてたりプチプチ吹いたり 声出して笑う可能性は大ですので ねえりんちゃん 気をつけてください 生産性のない雑談みたいな感じだったんで 今度よちちたちともやるけど 何もテーマ決めないでやるのも楽しいです 絶対面白いと思います ちなみに何時からでしたっけ? もう一回教えてください 何時からですか? 朝の7時から 朝の7時でちょうど通勤の方もいられるので 電車で聞くときはちょっと注意が必要 ニヤニヤって とって笑ったりとか この人どうしたのかしらっていう そういったことになるので 皆さん気をつけて ソシーさんは録音始まる前から涙が出るほど 喜んでたそうです よかったです 本当に偏差値高い頭の賢い人の相手に 何やってるんだって思われてると思います だよ ありがとうございました ごめんなさい 一個だけ質問 肩甲骨を開くようにするときに 肋骨まで開くのがNGですよね? 肩こり君答えてもらっていいですか? お便りですか 肩甲骨を寄せるという意味では 肋骨も開くというか これは僕のイメージで言うと 肋骨を開いてしまって 反り押しまでなってしまっているとしたら ちょっと良くないかもしれないですね なるほど 肋骨を開くの意味が分からないわ 何て言いました? 肋骨を開く意味が分からないです 肋骨を開くって多分 すごい胸を上がってるか 肋骨を前に突き出しすぎてるって 意味かなって思ったんですけど なるほど 肋骨を前に突き出す かもしれないですけど そしたら多分反対に 腰はめっちゃ反ってるかもしれない それはあまり良くないかもしれないですね 腹筋とかダイエットとかにも つなげる効果を出すのであれば 軽く下腹部は力を入れて 腰も土台になるので 頭の土台が胸であったり その下の腰とかも土台的な役割もあるので あんまりそっちを反りすぎたりしない方が 良いかもしれないです 私も肋骨を開けるのかなって思って 難しいな開くのって 肋骨を開くっていうのが どのイメージで言われているのかというのは 人によって少し異なるかもしれないですし 呼吸で肋骨動くんですよね そうですね動きますね 開くというか膨らむ感じで 動くというか筋肉と一緒に 伝導みたいな形ですかね そうですね 良かった当たってた当たってた 良かった当たってた当たってた ありがとうございます おやすみ お疲れ様でした おやすみなさい ありがとうございました 失礼いたします