# おはようございます♪ はい、おはようございます。ヨッシーです。 この放送は毎日平日朝7時5分で元気をチャージできる番組です。 ご機嫌志向を育てて自分で自分をうまく扱う方法や 人間関係のもやもやを自分の魅力へ変えていこう方法なんかをシェアしています。 このチャンネルを朝のルーティンに加えてくれたら嬉しいです。 それでは最後までお楽しみください。 # 【疑うとダメなこと】夫（妻）彼氏（彼女）を疑っちゃうのは自分を信じてないからなんです/自分を信じてないから自分に自信が持てなくて相手を信じられなくなるから疑っちゃう はい、今日は疑うとダメなことをテーマにお話しします。 まず、あなたは自分を信じていますか? 私は夫婦関係や恋愛相談を受けることが多いのですが、その中でも多いのが、 夫・妻・彼・彼女を疑ってしまうことなんですね。 疑いたくないけど、なんか疑っちゃうっていうのをよく聞きます。 これ疑いたくなるのは何ででしょうかね。 もちろん疑われても仕方ないような言動を繰り返しているのだったら、 それはもう疑っても仕方ないと思うんですよ。 というか、そこはもうはっきりさせないとダメだなと思うんですよね。 今日伝えたいことはそうじゃなくて、 相手を疑ってしまうのは、実は自分を信じていないからっていうことを伝えたかったんですよ。 自分を信じていないから自分に自信が持てなくて、 自分に自信が持てないからこそ、相手の言ってくれることが信じられなくて疑っちゃうんですよね。 自分に自信が持てないと、相手の言葉や行動とかも素直に受け取れなくなっちゃうんですよね。 なんか裏切られるんじゃないかとか、本当に信じていいのかなって思っちゃうらしいんです。 例えばね、相手が最近帰りが遅くなったりして、携帯をずっと触ってたりすると不安になるとか、 あなたを大事に思っていいよって言ってくれてても、本当かなって疑っちゃうって相談されることがよくあります。 こうした不安の裏には、自分が愛される価値がないんじゃないかなっていう思い込みっていうのがあると思うんですよ。 パートナーが自分から離れていっちゃって、一人になっちゃったらどうしようとかっていうのを心の底にあるから疑っちゃうんですよね。 私も過去にそういうことがありました。 愛される価値がないっていうより、私より素敵な人がたくさんたくさんいるから、きっとそっちに心変わりしちゃうんじゃないかなって思ってたことがあるんですよ。 もうその時はね、やっぱりいつも怖かったです。 恋愛だけじゃなくて仕事や他のこともそうですよね。 例えば上司に褒められても、なんか裏があるんじゃないって疑ったり、自分に自信が持てないとね、そういうポジティブなことも素直に受け取れなくなっちゃいますよね。 やっぱり心理的にも相手を疑う方が楽なんですって。 自分を信じる方が難しくて、相手を疑う方が楽じゃないですか。だって人のことだから。 簡単ですよ。自分は悪くないって。人のフェイにすることができるのってね。 でもね、これってやっぱりあんまり良くないですよね。 疑われるのってね、気分良いものじゃないし、自分も人を疑うのって嫌ですよね。 そんな嫌なことを自分にしちゃってるんですよね。 なんか自分で自分を疑うなんて、ほんま何してるだろって感じじゃないですか。 だからね、自分を信じるっていうのはすごい大事なんですよね。 何があってもね、大丈夫って思い込む。思い込むのが大事。 自分じゃダメなのかなとか、私じゃ無理かなとか、私には価値がないのかなって。 自分でね、自分を疑わないで、何とかなるって、ほんと自分を信じてみてほしいです。 私はね、そう思うようになってからすごく楽になりました。 でもやっぱりね、こういうのって結局は自分自身なんですよね。自分次第だと思います。 自分の気持ちを疑わない、自分を信じるっていうのってね、やっぱり練習が必要だと思うんですけど、 やってるうちにだんだんできるようになるので、この自分の気持ちを疑わないとか、自分を信じるっていうのを続けてみてほしいなと思います。 やっぱりね、人から信じてもらえると、すごい力が湧いてきませんか。 例えばあなたならできるよって言われたり、あなただからお願いしましたとか、 あなたの言うことは信じられるよとかって言われたらすごく嬉しいですよね。 だから自分自身でね、信じるっていうのはすごく大事だと思います。 あなたならきっと大丈夫です。 今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。 それでは次のチャプターでコメントのお返しをさせていただきます。 # コメントありがとうございます♪ はい、じゃあコメントのお返ししていきます。もうたくさんコメント頂きましてありがとうございます。 本当に本当に励みになります。 えっとですね、まず第2回の5分でできる朝の気分を上げる簡単な習慣にコメント頂いてます。 ありがとうございます。ことーてるいきさん、ありがとうございます。 朝は6時前に家を出るので朝焼けを見て気分を上げてます。 朝日を浴びたりするともうテンションばっか上がり、毎日見たいけど春の日限定習慣ですってことです。 ことーさん、ありがとうございます。いいなぁ、朝焼け綺麗ですよね。 私夕焼けめちゃくちゃ好きなんですけど、夕焼けとも綺麗だけど朝焼けってまた違うね、なんか美しさがありますよね。 これね、朝からいい景色見たらすごいエネルギー充電できそう。 めっちゃいいですね、ことーさん、ありがとうございます。 はい、そこらすくさん、ありがとうございます。 朝はミルクティー&高カカオチョコレートです。 あ、いいな。 ドライヤー筋トレすごい。 私はドライヤーしながらテニスボールで足裏ゴリゴリしてます。 あ、めっちゃいいですね。 あ、コメントありがとうございます。 テニスボールで足裏ゴリゴリってめっちゃよくないですか? え、いいな。 これね、ドライヤーの筋トレって本当に難しくてね、 あのー、なんだろう、洗面台にバンバン当たってうるさいんですよね。 これね、どうやるか今すごい試してます。 はい、テニスボールめっちゃいいです。 やってみます。 うちにテニスボールもあるしゴルフボールもあるのでちょっとやってみようと思います。 ありがとうございます。 はい、次は3番目のね、あれです、放送ですね。 目標がなくてもOK、今を楽しむコツにコメントいただいてます。 ありがとうございます。 みっちゃんさん、ありがとうございます。 ヨシーさんの放送を聞いて元気が出ました。 あ、うれしい。 最近は1年前から始めたゴルフにハマってます。 なぜかというとなかなか上達しないので、 もうやめたとか言いながらまた少し良くなったりすると、 もう少しやってみようの繰り返しです。 あ、めっちゃわかる。 昨日も139と散々だったので、 まずは120を目指して頑張ってみますってことです。 みっちゃんさん、ありがとうございます。 めっちゃうれしいです。 ありがとうございます。 なんかね、そういう言葉をもらうと、 ああ、頑張って良かったなって思います。 ね、ゴルフやってはるんですね。 いいですよね。 ゴルフってね、私グリーンに出たことはないんですけど、 自然いっぱいだしめちゃくちゃ気持ちよさそうですよね。 いいな。 で、あとね、スコアがあるのっていいですよね。 こうなんかね、進捗が目に見えるというか、 わかるのですごい楽しそうですね。 そっか、120がね、どれぐらいのレベルかってのもすいません。 私ちょっとわかんないんですけど、 でもね、絶対達成すると思うので、 達成したらまたここで教えてください。 ありがとうございます。 はい、うさよしさん、ありがとうございます。 私は目標に悩み始めると、 ものすごーい時間を使ってしまうので、 直感的にやりたいことが浮かんできた時に、 心の声に耳を傾けるようにしてますってことです。 ありがとうございます。 うん、心の声聞くってめちゃくちゃ大事だと思います。 直感ってね、何だろう、パッてくるんですけど、 その直感を逃しちゃうとまた分かんなくなるので、 こう、掴んだ時にね、実行するのがいいと思います。 うさよしさん、ありがとうございます。 はい、八市、ありがとうございます。 よしなにこ、おいらは目標なんて持ち合わせていねえが、 キャリだけは十分で、十分あるでやんす。 今を楽しんで、きょうも団子、 一串並びで、横並びで、とんづらよ。 ありがとうございます。 あのね、これ中6戦の夜なんで、 ちょっと声小さくしてるんですけど、 八市、やばいです。 これもう、おっきい声でしゃべりたくなります。 ありがとうございます。 でもね、気合は大事だと思うんですよ。 もう下手したらね、気合があったら何でもできるんじゃないかなって、 思ってしまいます。 私はもうダイエットをしようってずっと思ってるんですけど、 団子大好きなんでね、団子には負けちゃいます。 八市、ありがとうございます。 はい、ともけなりたさん、ありがとうございます。 目標を持たないのを目標にします。 うーん、ちょっと違うかな。 ありがとうございました、ということです。 団子大好きなりたさん、コメントありがとうございます。 そうですよね、確かにね、改めて、 目標を持たないことを目標にするって、 モデルにしたらなんかちょっとね、 違和感感じちゃいますよね。 すごいわかります、それ。 自分の本当の目標ができるまでは、 無理にね、目標を作らない方がいいですよ、 っていう話だったんですけども、 やっぱりね、目標あるとね、 なんか、やる気が出てくるっていうかね、 頑張ろうって気になるので、 本当の自分の好きな目標をね、 決めたいなって思います。 はい、キミノネさん、ありがとうございます。 ヨシシさん、コメントへのお返事、 また私のチャンネルも、 とても素敵に紹介してくださり、 嬉しくて胸がジーンとしております。 あ、嬉しい。ありがとうございます、 ってことです。ありがとうございます。 あのー、キミノネさんね、 スタイフやってはるって言ったんで、 早速遊びに行かせていただいたら、 すんごいいい放送で、 もうね、声がめちゃくちゃいいんですよ。 本当に癒されるので、 ぜひ皆さんもね、聞きに行ってほしいなと思います。 ありがとうございます。 はい、次は4回目の放送ですね。 他人の目を気にした目標なら いらないっていう回に お返事いただいてます。 はい、リュウチさん、ありがとうございます。 私は周りからマイペースと言われるので、 あまり周りの目を気にしないタイプです。 もう少し気にした方が いいかもしれませんってことです。 リュウチさん、ありがとうございます。 マイペース、別にいいと思いますよ。 私はね、周りに気を使っちゃうタイプなんで、 こうなんかこう、 じーっと待たれてるとかすると、 すっごい早くしなきゃ、 焦って失敗するっていうパターンなんで、 どっしり構えられてるリュウチさんが 羨ましいです。ありがとうございます。 ありがとうございます。 周りにして目標を立てたこと、 数え切れないほどたくさんあります。 サラリーマンだったらない人いないんじゃないでしょうか? ってことで、スートンさん、ありがとうございます。 そうですよね、周りの目を気にして 目標を立てるのってしんどいですよね。 特にね、会社員だったら 避けられない場面が 多いですよね、やっぱりね。 でも、その時にね、 自分の代手にしてるものに気づいたりする 時もないですか? 自分はこれを欲してないんだな、 とか、分かりますもんね。 だから、ちょっとこうね、 嫌な目標もやらなきゃいけないけど、 自分の本当の目標を見つける きっかけになったらいいなと思います。 ありがとうございます。 佐藤さん、ありがとうございます。 人は比較が前提になってますから、 その呪縛から解き放たれるのは 難しいことですよね、ということです。 佐藤ちんさん、コメントありがとうございます。 嬉しいですね。 確かにね、無意識で比べちゃうんですよね。 特にね、SNSとかで 人の行動が見えやすいので、 比較しちゃうのは 仕方ないのかなと思います。 でもな、それをバネにね、 頑張れる強さがあるといいなって思ってます。 私はね、素敵な スタイルの人とか見ると いいな、私もこんなになりたいなと思います。 佐藤ちんさんのね、 ボイシー聞かせてもらったときに、 佐藤さんがね、最近すごい 筋トレにハマってて、 ビフォーアフターの写真を載せてるんですよね。 これぜひみなさん見てほしいんですけど、 めちゃくちゃかっこいいので、 あんな体になれるような筋トレ、私も頑張ろうかなと思いました。 ありがとうございます。 けむささん、ありがとうございます。 他人を意識して目標を立てたことはないですね。 ライバルはいつも機能の自分で、 好き!ってことです。 けむささん、すごいかっこいいです。ありがとうございます。 過去の自分と比べるのが一番いいと思うんですよね。 これが理想なんですよね。 うん、これはね、 けむささんを真似したいなと思います。 ありがとうございます。 しばゆーさん、ありがとうございます。 人との比較に縛られないようになるのって、 結構苦労しましたってことです。 はい、しばゆーさん、ありがとうございます。 これね、苦労しますよね。 でも過去形ってことは、今は大丈夫ってことですよね。 さすがです。 でもね、その比較するとね、 そっちに引っ張られちゃうとね、 本当にしんどくなるのでね、 ああ、って引っ張るときもあります。 ありがとうございます。 こうじさん、ありがとうございます。 毎度毎度毎度、他人塾の目標を持ってしまうこと、 陽気あるわ。 まあ、家では片付けといい、皿洗いといい、 嫁さんの目を意識した目標ばっかりやねんけどな。 ってことです。 こうじさん、ありがとうございます。 めちゃくちゃわかります。 でもね、これちゃんとやってるよってアピール大事です。 うん。 今日もね、ちゃんとお皿洗いとかされたんですかね。 はい、頑張ってください。 手伝うじゃないですよね。 これは分担なんで、分担してください。 ありがとうございます。 はい、お疲れ様です。 鍋村さん、ありがとうございます。 周りに引っ張られるのは良いエネルギーになると思うのですが、 塾は自分でないとつらくなりますよね。 御行に向かって、 少しずつ進めていきますよってことです。 ありがとうございます。 はい、鍋村さん、ありがとうございます。 そうですよね、自分らしい目標を立てることができたら、 しんどいっていう思いよりも、 きっと楽しい気持ちの方が勝つので、 動けるようになるんじゃないかなと思うので、 そんな目標を作りたいなと思います。 ありがとうございます。 えー、牧さん、ありがとうございます。 ヨッシーとお話ししてる気分で楽しく聞ける。 朝から気分良くなる。ありがとう。 ってことです。 牧、ありがとうございます。めちゃくちゃ嬉しいです。 ねえ、これね、まだね、 操作に慣れてなくて、 最初ね、収録ボタン押すと、 タイムラグがあるんですよ。 そのタイムラグ間違って、 どんどん喋ってて、 出てる放送なんですよ、最初の頃が。 本当にこれ、早くなれるように頑張ります。 ありがとうございます。また聞いてくださいね。 はい、ひろさん、ありがとうございます。 他人の評価を気にしていた時期はありましたね。 今は問題ございません。 ってことです。ありがとうございます。 ひろさん、すごいです。さすがです。 ねえ、この人を評価しなくて、 気にしなくて良くなるって、すごい良いと思うんですよね。 こう、なんか、 成長したなっていう感じがするような気がします。 ひろさんはね、最近すごく頑張ってはって、 前からもすごく頑張ってはるんで、 すごく応援したいなっていつも思ってます。 一緒に頑張りましょうね。ありがとうございます。 では、次のチャプターに切り替えます。 # コメント励みになります！！！ はいミサイスさんありがとうございます。 周りの目を気にしてしまう方なのでめちゃくちゃ響く放送でした。 人を気にしてたり言われて立てた目標はやらされてる気持ちになってしまって挫折します。 そういう時って目標を立てる時点でうすうす気づいてるもんなんですよねーってことです。 ミサイスさんありがとうございます。 めっちゃわかる。なんかね違うかもってうっすらうっすらね思いながら立ててる目標ってねやっぱりね 挫折するんですよね途中で。なんか嫌になってねこうやめちゃうってことが多いです。 私も流されてきてました今まで。 なんかね自分でやりたい目標を見つけてそれに邁進したいなと思います。ありがとうございます。 いたべやさんありがとうございます。 めっちゃ嬉しい。コメントを取り上げていただいてありがとうございます。 他人を意識した目標まさしくそうなんですよね。 自分がなくなってきていくぐるしくなる。他にもあの人がやるから自分もやるとか。 自分の興味あることを一個してみた。そしたら次はこれをしてみたくなった。 次は次はで徐々にしたいことを大きくしていって目標を見つけていきたいですってことです。 いたべやさんありがとうございます。 今日のねあのテーマがいたべやさんのコメントの中の一文だったんですよね。 ありがとうございますとかしていただきました。 なんかすごくねいいあの一文だったので私はこれはすごくいいことだから取り上げたいなと思って取り上げさせていただきました。 こうやって一個ずつね小さくてもいいからね達成していってどんどんどんどんその大きくしていって最終的な大きな目標を叶えていきたいなって私も思ってます。 いたべやさんありがとうございます。 やえちさんありがとうございます。 いつかおいらに好きなもんとか好きなもんとか好きなもん教えておくれやす。おいらがたーんと振る舞うでやんすよってことです。やえちさんありがとうございます。 このねやえちんがねいつもポストでこのやえちんはねあの保育園の園長先生やってるんですけど もうあのポストXのポストですごくストーリーがねもう心に染みるストーリー書いてるんですよね。 だからねこのねこのエド弁とのギャップが激しすぎてめちゃくちゃ面白いんですけど私の好きなものはやえちんです。 はいありがとうございますまたよろしくお願いします。 はい最後まで聞いてくださってありがとうございます。 なんとか無事ね5回目の放送も終了することができそうです。 ありがとうございます。これも皆さんがねコメントたくさんいただけるのですごくすごく励みになってます。 ありがとうございます。よかったらまた明日も聞いていただけたら嬉しいです。 この放送は毎日平日朝7時に5分で元気をチャージできるような番組になってます。 それでは今日は金曜日ですよね。今週皆さんお疲れ様でした。 では今日も一日元気で頑張りましょう。じゃあねーバイバイ。