# おはようございます♪今日もごきげんにスタート！ はい、おはようございます。ご機嫌志向の育て方をお伝えしているライフコーチのヨッシーです。 今日も毎朝5分でご機嫌ラジオを聞いていただきありがとうございます。 なんかいつもここで笑っちゃう。 この放送では、マラハラ夫とのどん底生活を経験してきた私が幸せに生きるのはスキルだということに気づいて、 それから学んだご機嫌に過ごせるようになったコツや円滑なコミュニケーション術を発信しています。 ご機嫌志向を育てると悩みが軽くなり、人も運も味方につけて人生の質が上がります。 いいねやコメントで応援してもらえたらとっても嬉しいです。フォローはさらに励みになります。 そしてXでも毎朝6時に発信をしています。 ありがたいことに1万人の方とご縁をいただいております。 Voicyと合わせてお楽しみいただけたら嬉しいです。 それでは本題に入ります。 # 人間関係は心地よい距離感があってこそ続くもの。① 無理に関係を続けなくてもいい　② 我慢しなくてもいい　③ 相手を変えようとしなくてもいい　すぐに縁を切るのでもなく、ちょうどいい距離を取るのがおすすめです！　 それでは早速本題に入っていきます。今日は、合わない人とのちょうどいい距離感の見つけ方というテーマでお話ししていきます。 皆さんはこの人とは合わないなぁって思う時ってないですか? そういう時ってあなたはどうしてますか? なんだかやっぱりすぐもう嫌だと思って縁を切りたくなっちゃいますよね。 相手と合わないと思ったら、無理に関係性を続けなくても 我慢しなくても、相手を変えようとするのでもなくて、すぐに縁を切るのでもなくて、ちょうどいい関係性や距離感をとることが大事だなって思います。 3つのコツをお伝えいたします。まず1つ目、無理に関係を続けなくてもいいというところですよね。 これは人間関係って、お互いにちょうどいい心地いい距離感というのがあると思うんですよね。それがあるからこそ続くんじゃないかなって思います。 無理に合わせなきゃって頑張りすぎると、どこかでやっぱりおかしくなってくるんですよね。 例えば、職場の人間関係とかで、責任感がなくて、仕事も任せても死にきり守らないとか、信用できない人っていますよね。 あと、感情的になってすぐ怒ったり、すぐ泣いたりする人っているじゃないですか。 この人とは価値観が違うなって思った時に、無理に仲良くしようとするよりも、仕事上の付き合いだなって割り切ることで、ぐっと気持ちが楽になるんですよね。 仲良くするか、縁を切るかっていう二者卓一じゃなくて、ちょうどいい距離感を見つけるっていうのが大事なんですよね。 だからこのパターンで言うと、仕事の付き合いなんだから、表面上というか仕事の上で付き合う分には我慢できるかな? 我慢できるっておかしいな。割り切るっていうのが大事です。 2番、我慢しなくていいですね。これさっきも出ましたけど、この人の言動をもやもやするなとかって思うことってありますよね。 例えば、すごい自己主張が強くて、自己中心的な人とか、自分さえ良ければいいとか、他人を駒みたいに使う人とかって、やっぱりしんどくなりますよね。 あと、例えば、いつも話を遮ってくる人とか、一言目が出真似で否定する人とかでありますよね。 この人の話し方ちょっと苦手だなと思ったら、正直に伝えてみるっていうのも大事かなと思います。 まあいいかなって流し続けるのも一つの手かなと思うんですけど、流し避けてしまうとやっぱりストレスの元になっちゃうんですよね。 だからやっぱりストレスを感じにくい距離感を見つけることっていうのがすごい大事かなって思います。 だから相手に合わせすぎて、自分の気持ちを押し殺してなくてもいいんじゃないかなって思います。 だから我慢しなくてもいいです。 3番目ですね。相手を変えようとしなくていいですね。 なんでこの人はこんなんなんだろうって思うことってありますよね。 でも人はそう簡単には変わらないんですよね。 相手を変わろうとしない限りは変わりません。 例えば時間にルーズな人っていますよね。 そういう人にちゃんと時間を守ってって言い続けてても、その人の習慣は変わらないことが多いんですよね。 そんな時はこの人は時間を守る約束はしない人だなって思って、 待つ時間がもったいないから自分の時間を大事にするとか、 待ってもいいようなところで待ち合わせする。 本屋さんとかカフェとかそういうところでもわざと来ないっていうのを見越して待つとか、 それも嫌ならもうこの人との約束は作らないとかってね、そういうことが大事かなって思います。 そういう対策を取るとストレスを感じにくくなるんですよね。 相手を変えようとするよりも自分がどう行動するかを選ぶ方が楽じゃないですか。 相手に合わせるっていうか自分で選べますよね、どうするかっていうのは。 そうすることで自分がすごく楽になる、ちょうどいい距離感を見つけられるんじゃないかなと思います。 今この3つを話したんですけど、やっぱりね、合わない人ってもう無理って思って、 円を切る前に一回立ち止まって考えてみるのが大事かなと思います。 この人とはどんな距離感なら心地いいんだろうとか思ってみるとか、 付き合い方を変えてみたらストレスが減るんじゃないかなとか、 あと必要以上に関わらなければうまくやっていけるとかってあるじゃないですか。 よく聞くのがね、義理のお父さんお母さんとかの関係ですよね。 なかなか関係が切れないじゃないですか。 でも割り切って距離感を大事にするとかね、付き合い方を変えてみるともしかしたら いい関係が作れるんじゃないかなって思います。 意外と距離を取るだけで快適になる関係っていうのもあると思うんですよね。 だから全部切るんじゃなくて、ちょっと離れるっていう選択もありかなって思います。 ということで、今日はね、合わない人とのちょうどいい距離感の見つけ方についてお話ししました。 今日のポイントをまとめると、無理に関係を続けなくてもいいよっていうのと、 我慢しないための工夫をしようっていうのと、相手を変えるより自分の対応を変えてみるっていうのが大事ですね。 で、縁を切る前にちょうどいい距離感を探すっていうのが大事かなと思います。 これでもどうしても無理だったら、ここはもうはっきり離れてもいいかなと思います。 私はそれで離れました。ボラハラ夫とね。 だから人間関係の悩みっていうのはこういうのであるんですけど、 ちょっとした工夫とか、自分の選択の仕方で楽に変えることもできます。 最後まで聞いてくださってありがとうございます。 では次のチャプターでいただいたコメントを紹介していきます。 # コメントありがとうございます😊本当に励みになってます✨✨#27回のリンクはこちら↓ はい今回もたくさんコメントいただきました。みなさんありがとうございます。本当に嬉しいです。 もう感謝しきれないくらい嬉しいです。 では紹介していきます。第27回やりたいこと意外とかなってる? 書けばもっと楽しくなるという回にコメントいただきました。 これはですね、頑張っているのに達成感がないなぁとか、もっと頑張らなきゃって思う人に お勧めした方法なんですけど、何かを記録するっていうことですね。記録すると後で振り返った時に実はできたことがあるとか、達成したことがあるとか、かなっていることがあるっていうのがわかるので、自分を褒められるかなっていうお話だったんですよね。 はいこれにコメントいただいてます。ありがとうございます。それでは紹介します。 ゆきのさんありがとうございます。おはようございます。やりたいこと意外にかなってると実感したことは、肌を綺麗にしたくてスキンケアを頑張ったらモデルや美容部員の人に褒められたことですごい。 ゆきのさんありがとうございます。昨日初コメいただきまして早速いただきましてありがとうございます。 これ嬉しいですよね。 お肌褒められるとめちゃくちゃ嬉しいですよね。 あとね、スキンケアって頑張った分ちゃんとね、結果出ることが多いんですよね。 お肌綺麗になると目に見えるしね、嬉しいですよね。 そしてね、頑張ったことに対して結果が出て、その3つのプロの人に褒められるってめちゃくちゃ嬉しくないですかね。 これはね、自分に自信もつくと思います。 はい、ありがとうございます。 はい、三沢さんありがとうございます。 やりたいことリストいろんなところに書いちゃってました。 あちこちに散らばってしまっているのでまとめて振り返ってみようと思いますってことです。 一緒です。三沢さんわかります。 私もね、いろんなところに書いてるんですよね。 普段使う手帳とか、あとなんかノートとかにもね、パパって書いちゃうんですけど、だから散らばってて、同じ。 だから多分ね、集めたらすごい量になるかもしれないのと、あと同じことを書いてるかもしれないです。 でも同じことを書いてるっていうのは、それだけそれが本当にやりたいことだったり願いなのかなと思うので、それも見つけるのもいいかもしれないですね。 はい、三沢さんもちょっと探してみてください。ありがとうございます。 はい、アロハさん。 よしえさんおはようございます。いつもありがとうございますってことです。 あ、これ初コメですね。ありがとうございます。嬉しいです。 初コメで緊張しつつも、いつもの例のメッセージしたかったので、今回のテーマで特に確かにと思った、私も毎年やりたいことリストを書いてるお話です。 これできてないなーって、ダイエットや運動のことを毎日気にしつつ、いやでも最近朝5分ストレッチしだしてるじゃんって、できてる自分に目を向けることができました。 あ、すごーい。おめでとうございます。痩せれてはまだないんですが、やれてることを思い出させてもらいました。いつも優しい声と笑い声に癒されています。 ということで、めっちゃ嬉しい。ありがとうございます。嬉しい。 ね、アロハさんすごい。5分ストレッチやってるんですね。すごいです。 ね、私もね、やろうやろうと思いつつね、こう3日経ったらこうね、次ちょっと忘れちゃったりするんですよね。 だから、やろうと思えただけでもね、えらいなって自分で思うようにしてます。はい。 だから、アロハさんすごいです。 ね、こうストレッチってやる前もだるくて、いやーめんどくさーって思うんですけど、やったら気持ちいいんですよね。 だから、ね、なんでやらないんだろう。 ね、それを知ってるからね、続けようと思います。 はい、私もアロハさんが頑張ってるんだったら、私も頑張ろうと思うので、はい、一緒に頑張りましょう。コメントありがとうございます。嬉しかったです。 はーい。なべむらさん、ありがとうございます。 振り返りって本当に大事ですよね。ついつい未来ばっかり見ちゃうのですが、上手に過去と比べてエネルギーにしたいですってことです。 なべむらさん、ありがとうございます。 いやでもなんか、未来ばっかり見ちゃうってめちゃくちゃかっこよくないですか。 ね、なんかこう、うん、いいと思います。 こう、未来を見て、まあ時々過去も振り返って、こう自分の成長をね、確かめるっていうのはすごいね、いいのかなって思います。 モチベが上がる方法かなと思います。 はい、あの未来を見るっていうのも私も好きなんで、やります。ありがとうございます。 岩太郎さん、ありがとうございます。 やりたいことは手帳に書いて、毎日見ることを習慣にしています。 僕はすぐ忘れるんです。やりたいことはしっかり行動して叶えていきたいですってことです。 はい、ありがとうございます。岩太郎さん、私も手帳派なんですよね、一緒。 でもね、最近ね、ホワイトボードを使うようになって、忘れることが少なくなったんですよね。 このね、ホワイトボードの話はスタイルの方でね、ちょっとお話しさせてもらったんですけど、 ホワイトボードに書くんですよ。そしたら、絶対目に見えるじゃないですか。 手帳ってパタンって閉めてしまうと見えないので、 ホワイトボードに書いて目に見えるところに貼ると、タスクがね、完了しちゃうんですよ。 これ不思議ですよね。でもね、ホワイトボードってね、切りちゃうんですよね。 だから、残しておけないっていうのがちょっとね、一つデメリットかなと思ったんですよね。 だから、手帳と併用してうまく使うようにしようかなと思ってます。 岩太郎さんは手帳派ということで、はい、忘れる前に書く。 ね、見るとできるっていうことですよね。一緒です。ありがとうございます。 はい、りゅうちさん、ありがとうございます。 ラーメン200杯食べるのを目標にして書いていたら、実際に食べてました。めんめん。 りゅうちさん、すごい。200、200ってことは、2日に1点以上食べてるってことでしょうね。すごいですよね。 でもね、数字で見るって分かりやすいですよね。 なんかの目標を立てるとき、数字を使うといいってよく言うじゃないですか。 やっぱりこう、なんか、見えるかっていうかね、数字ってこう、はっきり分かるので、 それがやる気を出させるコツなのかもしれません。 りゅうちさん、すごいです。ありがとうございます。 しばゆーさん、ありがとうございます。 やりたいことをリストを書いたら、本が出せました。 そうですよ、すごいですよね。 しばゆーさんね、デザインのね、本出されて、私もこう、付箋いっぱい貼って、毎回見させていただいてるんですけど、 はい、デザインも自分自身に目を向けてできるようになったことをノートに書いたり、内省するのが大事だったりするんですよね。 人と比べてへこむ、人と比べてもへこむだけなので、いいですよねってことです。 しばゆーさん、ありがとうございます。 なんか、しばゆーさんが言うとね、説得力がめちゃくちゃありますよね。 うん、なんか、やりたいことリストって、こう、見るだけでもね、こう、ニヤニヤしちゃうし、 なんか、できたら私はね、こう、花丸付けて、こう、線で引いていってるんですけど、 こう、なんか、いっぱいできてるのが見えると、すっごい達成感があるんですよね。 うん、で、内省が大事っていうのをおっしゃってたんですけど、これもすごい大事で、こう、 うん、あの、やりたいことリストつけると、なんか、耐性することもできますよね。 自分を、こう、なんて、深掘りするっていうか、うん、だから、すごいこれはね、効果あることだなと思います。 しまあさん、ありがとうございます。 はい、おとんさん、ありがとうございます。 スマホのタスク管理アプリを使って、やりたいことリスト100をつぶし込んでいます。 今年は今のところ6個完成。 あ、すごいですね。 ボイシーハジメルもそのうちの1つでしたよ。 あ、そうね。よかった。嬉しい。 ね、いつでも振り替えられますし、管理もしやすいので気に入ってますってことです。 おとんさん、ありがとうございます。 アプリめっちゃいいですよね。 しかもね、6個も完了してるってすごくないですか。 今1ヶ月半ですもんね、始まって。 うん、いい。これめっちゃいいです。 ね、で、ボイシーハジメルはね、私も今年のやりたいことリストに書いてたんですよね。 だから、本当に嬉しいね。おとんさん、よかったね。本当に。 頑張ろうね。 スマホはいつも持ち歩くから、本当に使い勝手がいいと思います。 私もアプリ使ってみようかな。 おすすめのアプリあれば教えてください。ありがとうございます。 はい、健康習慣ダイエットのヒロさん、ありがとうございます。 きちんと振り返ると自分の成長を感じれますよねってことです。 ヒロさん、そうなんですよね。意外とできてるんですよね、これってね。 特にね、ヒロさん、ダイエット教えてあるんですけど、 ダイエットって特にね、停滞期ってあるんですよね。 何やっても休まない時期があるんです。 で、あれが一番しんどいんだけど、 ちゃんとね、記録してたら体重が落ちた理由とかも分かるんですよね。 だから、なんか再現性があるかなと思うし、いいかなと思います。 で、体調管理にもね、記録するって役立つので、めちゃくちゃいいと思います。 ありがとうございます。 はい、ポンマさん、ありがとうございます。 できないことをクローズアップして、自分を責めがちですが、できたことに気づくためにも可視化することが励みになりますよねってことです。 ありがとうございます。 ね、うん、分かる。 ね、どこの部分を見るかっていうのがすごい大事なんだかなと思ってるんですよね、そのクローズアップっていうところなんですが。 ポンマさんもね、スタイフされてて、毎日更新されてるんですよね。 で、毎日の今日の運勢みたいなのをお伝えしていただいてるんですけど、 私もあれを聞いて、天気予報みたいな感じで使ってるんですよね。 うん、だから今日はここを注意しようかなと思って、そこを意識してます。 はい、ポンマさんもね、毎日配信すごいなと思います。 だからお互いね、音声配信楽しんで頑張りましょうね。 ありがとうございます。 はい、じゃあちょっとね、あの、チャプター変えまーす。 # コメントがあるから頑張れる♪ 三茶さん、ありがとうございます。やりたいことリストは手帳に書いてあります。 最近休みに行くジムを、また今日もさばってしまいました。 その代わりに今日はゴルフのちっぱなしに行って練習したので良しとしました。 全然良しですね。 やりたいことリストは、些細なことがたくさん書いてあるので、まあまあかなっていました。 すごい、おめでとうございます。 やりたいことリストは、見たり書いたりするだけでもテンションが上がるので、 しっかり振り返りながら、ご機嫌志向になりたいなと思います。 三茶さん、すごい、ありがとうございます。 やりたいことリストに書いてるんですね。嬉しいな、一緒だ。 書くだけでもテンション上がりますよね。 リミット外して書くと、より面白いので良いんですよね。 以前、何かの本で、例えばノートにやりたいことを書く時に、 そこに書いたものは全て叶うと思って書いてくださいって書いてたんですよ。 そうしたら、めちゃくちゃいろんなこと書けますよね。 だって、そこに書いたら叶うんですよ。 例えば、年収1億ってもらえないけど、書いたら、もらえそうになったら書けますよね。 そういう風にリミット外して書くと、めちゃくちゃなんかね、 普段考えないことも書いてて、すごい面白かったので、 もしよかったら三茶さんもやってみてください。 ありがとうございます。 はい、香里さん、ありがとうございます。 初めてコメントさせていただきます。 ありがとうございます。嬉しいです。 書き出すことができても、それを振り返ることがあまりできてなかったなと思いました。 小さなことでも、これできてたって自分で気づくことで、気持ちも明るくやる気も出ますね。 いつもヨッシーさんの優しい明るい声を聞いて、ハッピーな気持ちになってます。 だって、めっちゃ嬉しい。 何嬉しい。ありがとうございます。香里さん嬉しい。ありがとうございます。 振り返り大事なんですよね。 これね、私も家計簿つけてたんです。 家計簿つけてるだけで満足してました。 でもね、集計してなかったんですよね。 アプリで家計簿つけるようになって、これちゃんと集計したらね、ちょっと恐ろしいことになってて、 家計見直しやんなきゃって言って必死で見直しやりました。 だから、見直しするのすごい大事です。振り返りも大事だと思います。 あとね、Xされてる方は特にそうなんですけど、ちゃんと記録するってすごい大事なんですよ。 これいろいろ見えてくるんですよね。 私もつけてばっかりで振り返り全然しなかったんですけど、振り返りようになった時に、 ここが反応がいいんだなとか、このような話をするとフォロワーさんが増えるんだなっていうのがね、 だんだん見えてくるので、ぜひぜひ記録つけてみてほしいなと思います。 はい、かおりさんありがとうございました。 はい、今回もたくさんコメントありがとうございます。初コメも嬉しいです。 はい、もうそれだけで今日は元気いっぱいになりました。ありがとうございます。 はい、よかったらこれね、平日の朝6時にやってます。 5分のつもりが結構長くなっちゃって本当に申し訳ないんですけど、よかったらまた聞いてくださいね。 今日はね、金曜日だから次は月曜日になります。 あ、月曜日、歳日ですよね。歳日ね、お休みなんですよね。 なので次は火曜日になります。 はい、みなさんね、今日頑張ったら三連休の方もいらっしゃると思います。 ゆっくり楽しんでください。今日一日頑張りましょうね。 はい、それではみなさんいってらっしゃい。じゃあねー。バイバーイ。