# おはようございます♪今日もごきげんにスタート！ はい、おはようございます。ご機嫌志向の育て方をお伝えしているライフコーチのヨッシーです。 今日も毎朝5分でご機嫌ラジオを聞いていただきありがとうございます。 この放送では、マラハラウッドとのどん底生活を経験してきた私が、幸せに生きるのはスキルだということに気がついて、 そこから学んだご機嫌に過ごせるようになったコツや、円滑なコミュニケーション術を発信しています。 私自身も過去にはどん底生活を経験してきましたが、ご機嫌志向を身に付けたことで人生が180度変わりました。 今日はそんな経験も踏まえて、皆さんと一緒にパートナーシップを強化する方法を学んでいきたいと思います。 それでは本編スタートです。 # 【お互いの気持ちを伝え合える関係性って大事】自分の気持ちを伝えたい時 態度で分かってもらおうとしてませんか？ 察して欲しいと思っても、 それは伝わっていません。 言葉にして伝えましょう。 それでは本編を始めていきます。今日のテーマはお互いの気持ちを伝え合える関係性で大事という話です。 自分の気持ちを伝えたい時って、察してほしいとか態度でわかってもらおうとしていませんか? これね察してほしいと思ってもねそれはねほぼほぼ伝わってないんですよね でどうすればいいかなっていうのは結論言葉にして伝えましょうっていうことなんですね 気がついて欲しくて怒っている態度をしたり不適された態度をとったり 寂しそうにしてたり悲しそうにしてたりしても相手にねなんでそう思っているのかっていうのをちゃんと伝わるのは難しいんですよね 相手からするとなんとなくあれ今日機嫌悪いなぁぐらいにしか伝わらないんですよね残念ながら たとえねまあ雰囲気は伝わったとしてもなんでそういう態度をとっているのかっていうのはね わかんないんですよねなかなか理解されません 向こうの想像でしかないですしこっちがこう思ってるっていうのもねうまいこと伝わればいいんですけど なかなか根本的なことが伝わらないならまたね同じことの繰り返しになってしまうことってないですかね なんか自分も相手もなんとなくこうモヤモヤしてしまう原因になっちゃいますよね 特にこうなんか疑問に思ったこととか不安に感じたことっていうのはちゃんとね言葉で伝え た方がいいなと思ってます 私は以前そのモラハラオットに自分の気持ちを伝えようとしたら こういう風に言われるだろうなぁとか言っても機嫌悪くなるなぁとか 言っても無駄かなぁとか思ったりするとなんかめんどくさくなってきてもう言わないで おこうかなって我慢してたことがあるんですね そういうことを続けるとだんだんこう伝えようとしても 喉がねキュッと詰めつけられるような感覚になって 言葉じゃなくてね涙が出てきてちゃんと伝えられなかったんですよね 今思えば相手はねきっとねこう差しろっていう態度だったんですよね 私は我慢して伝えてないっていうお互いこう ちゃんと自分の気持ちを伝えてなかったんですよ だからそんなお互いどう思ってるかなんて絶対分かりっこないじゃないですか あくまでも想像しかないので それがね離れてみてあの時そうだったのかなっていうのが分かったんですねちゃんと伝えてなかった からどんどんすれ違っていたんだなっていうのが分かったんですよね でもその当時はわからなかったんですよね ね今思ったらそんなね簡単なことじゃないですか伝えればいいっていうの簡単なんです けどそれがわからなかったんですよね 伝えなきゃわからないって そうやってねお互いの気持ちを伝える伝え合える関係性ってすごい大事だなと思いました なんか一緒にいるとね楽しいことばかりじゃなくて何かあった時とか トラブルとかも絶対あると思うんですよね そういう小さなトラブルとかもやもやはねお互いちゃんと解決できると なんかどんどんねこう自信になってくるじゃないですかお互いにこう 乗り越えていくっていうか2人の絆がねこう強くなる感覚になっていくと思うんですよね その解決するのを楽しめるようになってくるような気がするんですね 言っても無駄だなっていうのじゃなくて言ったらどうなるかなってより良くなるかな っていう風になってくると思うんですよね それができる関係性っていうのはすごい大事かなって思います ちゃんとね意見を言える関係性 何でも話せる関係性っていうのはすごい最高だなって思います はいそしてねもう一つ大事なのが これが嫌だったっていうことを伝えるだけじゃなくて何でそう思うのかとか それも大事ですしそしてこうして欲しいという解決方法をいくつか提案すると いいかもしれないなって思います もちろんそれを強要しないで欲しいんですけどね そのこっちが言った提案をどうするかは相手に任せる こちらを強要するとね無理やりさせてることになるので相手もいい気分はしないです だからこうして欲しいなっていう 解決方法いくつか言ってそれをどう向こうがするかっていうのはもうお任せするってことです これってお互いのモヤモヤを小さいうちに解消していくのがいい関係を保つコツかなと思います ぜひやってみてくださいね はい今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます これねパートナーシップに限らず人間関係全般に言えることだと思うんですよね だからここを意識していくとご機嫌な毎日を過ごせるんじゃないかなと思います はい もしこの放送が良かったらぜひいいねフォローコメントお願いします 今日はちょっとねコメントのテーマを作ってみました あなたは察してほしいことってありますか 言わなくてもわかってほしいと思うことがあればぜひ書いてみてください 皆さんがねどんなことを察してほしいと思っているのかっていうのはちょっと興味多いので よかったら教えてください あのそれ以外にも全然関係ないコメントでも大丈夫ですのでコメントいただけたら本当に嬉しいので ぜひぜひよろしくお願いします ちなみに私が察してほしいと思うのは こうやって音声を録っている時によく噛むんですよね それをスルーして聞いていただけたら嬉しいなと思います はいありがとうございます では次のチャプターでいただいたコメントを紹介していきます # コメントありがとうございます♪コメントテーマ「あなたが察して欲しいことってなんですか？」言わなきゃわからないのはわかる！でもこれは察してというものがあれば教えてください笑 今回もたくさんのコメントを頂きました。本当にありがとうございます。本当に嬉しいです。このコメントを読む時がいつもニヤニヤしながら楽しく読ませて頂いています。ありがとうございます。 ではまず30回ですね、頑張るあなたへご機嫌志向でお契約処方箋3つという回にコメント頂いています。 この回はですね、完璧すぎっていうのは素晴らしいことだと思うんですけど、やっぱりちょっと頑張りすぎちゃうので、どうやったらちょっと楽になれるかっていう話をさせていただきました。 よかったら概要欄にURL貼っておきますので聞いてみてくださいね。はい、ではコメント紹介していきます。 はい、みさよしさんありがとうございます。おはようございます。昔仕事で作ったリストの内容を確認してほしくて、完璧主義さんにチェックしてもらったら、内容以上にフォントや形成の太さ、量の幅、その他いろんな修正の指示をもらって驚愕したことがあります。 なるほど。ご機嫌のボーダーラインは人それぞれなんだなと感じた出来事でしたってことです。 みさよしさん、大変、これ大変ですね。これね、多分見た目重視な方だったんでしょうかね。 うん、よくありましたね。これでもリストですよね。あの資料とかっていうより。うん、これリストやったらもうどうでもいいって怒れますね。 ね、なんかちゃんと整ってたらいいかなと思うんですけど、まあね、まあ人それぞれだと思います。 はい、ありがとうございます。はい、けんたろさん、ありがとうございます。 社内会議の資料とかは6割ぐらいでももういい私から抜いていますってことです。けんたろさん、ありがとうございます。 でもね、きっとけんたろさんの6割はね、私の9割ぐらいの5割になるような気がします。 まあでも社内のね、会議資料とかだったらそんなきっちり作らなくてもね、いいと思うんですよね。 うん、これぐらいでいいと思います。はい、けんたろさん、ありがとうございます。 はい、りゅうちさん、ありがとうございます。 えー、めんかつも失敗することがありますが、とりあえず食べてみようと完璧主義をやめて頑張っていきます。めんばっていきます。めんめん。 ありがとうございます。 りゅうちさん、これね、めんかつ失敗することもありますよね。 なんかね、こう写真で見たらね、おいしそうだなと思って行ったらあれっていうね、この具が全然乗ってないとか、ちっちゃいなとかありますよね。 残したらダメってわかってるんですけど、最近ね、無理して全部食べないようにはしてます。 はい、本当はね、きれいに最後まで食べたいんですけど、どうしても無理って時はね、もうごめんなさいって残してます。 はい、ありがとうございます。 ゆわたろさん、ありがとうございます。 完璧主義は疲れますよね。 よしいさんの放送を聞いて、とりあえずご機嫌にやってみるを意識してみますってことです。 ありがとうございます。 はい、ゆわたろさん、ありがとうございます。 あのね、お気軽、私ね、お気楽すぎるんですよね。 でもそれはね、ちょっとね、ダメかなと思うんですけど、まあね、キチキチしすぎはね、もっとしんどいので、それはね、やめた方がいいなとは思います。 ね、ゆわたろさん流のね、ご機嫌で心地よいっていうのがね、自分でこう、どういうところがいいのかっていうのを見つけてもらったら、たぶん一番いいかなと思います。 いつもありがとうございます。 はい、よしいさん、ありがとうございます。 わりと完璧主義なので、スライド作成めっちゃ時間かかるのをやめたいですねってことです。 あーすごい、ね、スライド作成とか結構されてるんですよね。 わかる。 ね、あのこれ凝ったら、たぶんすっごい、とことん凝れちゃうんですよね。 これ、スライドってね。 わかります。 ね、完璧にしようとするとね、めちゃくちゃ時間かかっちゃうので、この、やっぱり先ほどのね、けんたろさんじゃないですけど、社内の資料、ね、社内会議の資料とかやったら、ちょっとね、手抜きしてもいいかなと思います。 し、ね、ちゃんと、あの、コンテンツにしてね、販売するものとかだったらやっぱりきっちり作らないとダメだなと思うので、ね、うーん、私だったらたぶんすっごいすっごい時間かかっちゃうと思うので、こう、用途に合わせてね、力の入れ具合を考えたいと思います。 よしいさん、がんばってください。 ありがとうございます。 はい、みっさんさん、ありがとうございます。 私も、私は完璧主義ではないんですが、がんばってやった結果80点だったなーってことはよくありますね。 でも8割でいいんですね。 はい、いいんですよ。 はい、そして私も失敗して、体で今まで覚えてきたので、これからも失敗を恐れずても、お客様や周りには迷惑をかけないことを意識してやっていきます。 それと、とりあえず、やってみます。 今日もご機嫌指向で過ごせました。 あ、すごーい。 今日は休みでしたが、3年級はずっと仕事していましたってことです。 あー、そうだったんですね。3年級はお仕事だったんですね。お疲れ様です。 うーん、ねえ、これでもみっさんさん、8割ってすごくないですか。めちゃめちゃがんばってると思います。すごいですよ。 うん、あのこれね、パフェクトにやろうと思うと、こう、ロボットみたいに怖いですしね。 うん、失敗する人の方がこう、なんか、人の痛みをわかってもらえるし、こう、人間らしいんじゃないかなって思うんですよね。 うん、私はね、もうやらかしばっかりなので、もうちょっとね、ちゃんとやらなきゃいけないんですけど。 はい、あのやらかしの話はまだいつか、みなさんにもお伝えしたいなと思っています。 ありがとうございます。 はい、ゆきのさん、ありがとうございます。 私もタスクがあったら、2割と8割のラインで多少のチェックを入れていますってことです。 はい、ゆきのさん、ありがとうございます。 このね、2割の段階と8割の段階でチェックしてもらうって、めちゃくちゃいいと思います。 これね、最初の時点と、最初から全然見てもらわずに勝手に自分でやっちゃって、できてから修正を依頼されると、すっごい大変なんですよね。 だから、この2割の最初の段階と、で、8割までできた段階でチェックしてもらうって、めちゃくちゃいいですよね。 うん、これ私もやりたいと思います。 ゆきのさん、ありがとうございます。 はい、かおりさん、ありがとうございます。 よしいさん、おはようございます。 学生の頃、8割くらいで期限よりも早くに提出を心がけていましたが、なんとなく完璧主義の気持ちもあり、これでいいのかなぁなんて、もやもやもありました。 8割で間違えたら直せばいいですよねってことです。 かおりさん、ありがとうございます。 すごい、あのね、期限を守るっていうのが多分一番大事じゃないかなって思っちゃいます。 ね、仕事ならなおさら大事ですよね。 うん、これ完璧と思ってもね、きっとね、修正入ることってあると思うんですよね。 だから、8割でね、ひとまず出すっていうのは気が楽になるし、後々楽だと思います。 うん、でもかおりさんすごいのがこう、ね、期限より早く提出っていうのが、一番ね、すごいなんか誠実さを感じます。 はい、かおりさん、ありがとうございます。 はい、今回もたくさんコメントいただきましてありがとうございます。 はい、本当に嬉しいです。 はい、みなさんのね、コメントが励みになっているので、はい、またよかったら明日の朝6時にもやってます。 よかったら聞いてくださいね。 ぜひ、いいね、フォロー、コメントをよろしくお願いします。 はい、ではでは、今日は木曜日ですよね。 ね、最近ちょっとね、暖かくなってきたのですごいね、過ごしやすくなったんですけど、 これ油断してるとまたね、寒くなっちゃうかもしれないので、 はい、あ、でも今週はすごい暖かいって聞いてるのでね、 みなさんこうね、暖かいとね、気分がね、やっぱり嬉しいですよね。 うん、私もなんかちょっと、天気が良かったり、ね、暖かかったらこう、なんで、今日も頑張ろうっていう気になるので、 みなさんも今日も一日頑張りましょうね。 今日も一日ご機嫌で、頑張ろうね。 じゃあね、バイバーイ。