# おはようございます♪今日もごきげんにスタートです！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てているライフコーチのヨッシーです。 今日も毎朝5分でご機嫌にお聞いてくださってありがとうございます。 この放送では、もらはら夫とのどん底生活を乗り越えて私が幸せに生きるのはスキルということに気づき、そこで学んだご機嫌に生きることを発信しています。 もし聞いてよかったと思ったら、いいねやコメントで教えてもらえたらとっても嬉しいです。 そして毎朝6時にXでも発信しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。 それでは今日のテーマは、お金の不安を軽くするご機嫌志向のコツというお話です。では次のチャプターでどうぞ。 # 【「お金の不安を軽くする、ごきげん思考のコツ】 ①『減る』じゃなくて『循環する』と考える②『節約＝我慢』ではなく、『選ぶ自由がある』と考える③『貯める』より『自分を満たす』お金の使い方を意識する　　大事なのは、不安に飲み込まれずに、上手に付き合っていくこと はい、では今日のテーマはお金の不安を軽くするご機嫌志向のコツということをお話しさせていただきます。 皆さんね、お金のことを考えるとちょっとね不安になったり、もやもやすることってないですか? 最近ね、お米も高くなったしね、ポテトチップスはね、袋にちょっとしか入ってないし、本当にね、なんか最近物価が高くなったなぁって思います。 ね、この間は野菜がね、すごく高かったりしたので、うん、なんか生活にすごい圧迫感を感じてる人も多いんじゃないでしょうか。 で、そういうことでなんか貯金が足りないのかなぁとか、もっと節約しなきゃとかね、そんなプレッシャーをね、感じてる人も多いんかなぁと思います。 そこでご機嫌志向を使って考え方をつびっと変えるだけで、お金の不安もね、ぐっと軽くなるのかなと思います。 はい、えー、そもそもね、お金の不安ってどういう子からくると思いますか? うん、大きく分けると、まぁ将来足りなくなるんじゃないかなっていう不安と、まぁ上手く使えてないかなっていうね、こう、後悔の不安があると思います。 うん、で、あのー、いつも思うんですけども、こう、お金ってね、なんかやっぱり、なくなるものじゃなくて、使うことで新しい価値が巡ってくるものだと思うんですよね。 うん、もちろん使ったらね、なくなっていくんですけど、その分、何か手に入ってますよね。 例えば、何かを買った時、そちらの商品が物、手に入ったり、何かの経験にお金を使ったら、その経験だと、だ、とか、あのー、思い出とかがね、手に入るじゃないですか。 うん、そういう風に、なくなるものっていうか、交換するっていう感じですね。 例えば、えーと、私がいつも思うのは、ちょっとね、いいお醤油とか、ちょっといい調味料を買うと、まぁね、少しいつもよりは値段は高いんですけど、すごく美味しかったりするんですよね。 お味噌とか、特にね、そう思うんですよね。何かちょっとだけ、あの、プラスアルファーしたら、すごく美味しくて、心が満たされたりするんですよね。 あとですね、例えば、習い事とかもそうですよね。例えば、英会話、うん、そういうレッスンを受けたら、例えば何か海外の、こう、人とね、お話しできるようになって、何か仕事もすごくうまくいったり、 あとですね、美容院で髪を、ね、こう、整えることがあると思うんですけど、ちょっとね、あの、メニューをプラスアルファーしたら、髪の毛がツルツルになったり、サラサラになったりして、すごく自己肯定感が上がったりするってこともないですか? あとそうですね、ジェムに通って、こう、運動することで、こう、体力がついたり、何かこう、引き締まった体になって、何かすごく自分に自信もつくし、疲れにくくなって、何か仕事とか、普段のね、パフォーマンスも上がるとか、 そういうふうなことってないですか?だから、こういうことにお金を使うことで、こう、何か新しい何かが巡ってくるっていう感じがします。はい、で、2番目、節約イコール我慢ではなくて、選ぶ自由があると考えるといいかなと思います。 ね、節約すると、何か我慢我慢っていうイメージなんですけど、でもそうじゃなくて、何にお金をかけたいかっていうのを決めると、何か前向きに節約ができますよね。 うん、あと、私もよくやっちゃってるんですけど、コンビニに行って、何かちょこちょこお菓子買ったり、アイス買ったりすると、何か知らない間にね、お金がね、なくなっちゃってるとかないですかね。 うん、でもそういうのをやめて、その分お気に入りのカフェに行くとか、ちょっとね、おいしいスイーツ買うとかってして、好きなものにね、お金を使う自由っていうのもね、あるかなと思うんですよね。 うん、で、なんとなく買ってたものをやめる。まあ、100均とかそうじゃないですか。行ったらね、なんかいろいろ買っちゃいませんか。でも結局何が使うかって言ったら、本当に欲しいものなのかなっていうところを振り返ると、実はそんなに欲しくなかったりするんですよね。 うん、だからそういうのを一回やめてみて、本当に自分が必要なものとか、本当に欲しいものを買うっていうのが大事かなって思います。 で、次に、貯めるっていうより、自分を満たすお金の使い方っていうのを意識したらいいかなと思うんですよね。 うん、もちろん未来のために貯金するのはすっごい大事だと思います。でも、今の自分も大切にしたいですよね。 だから、今の自分を大切にする使い方をすると、結果的にね、なんかお金がいい方法に、いい方向に回るんじゃないかなって考えれます。 例えば、何か仕事が楽しくなるものに通し、さっきのね、英会話もそうですけど、結果的に収入が増えたりするっていうこともありますよね。 うん、で、あと例えばね、私、本読むのがすごい好きなんですけど、まあその本を買って読むとか、あと講座受けに行って、なんか例えば今だったらAIとかがね、これからどんどん主流になってくると思うんですけど、そのAIを学ぶ。 そうすると、自分の時間も増えたり、効率化がアップして仕事にも役立ったりする。で、自分のスキルもアップするって言っていいことがありますよね。 うん、そういうものにお金を使うとか、あとですね、趣味にお金を使っている方も多いと思うんですけども、まあそういう趣味にね、お金を使うことで、普段のストレスを発散させたりリフレッシュできたりして、日々毎日楽しく過ごせるんじゃないかなって思います。 こういうものにね、お金を使うっていうのは大事かなって思うんですよね。うん、で、やっぱり不安になるっていうのはね、きっともっと良くしたい気持ちがあるっていう証拠だと思うので、うん、あのまあ不安を感じた時は、何かが足りないかもしれないって思うことですよね。 例えば、そのお金が知識が足りないから、ちょっとね、貯蓄ができない、投資ができないとかと思っている方もいると思うので、少しずつ勉強してみるのもアリだと思います。 私がお勧めするのは、YouTubeとかね、よくリベ大のYouTubeを見るとか、ああいうので勉強するとか、初心者向けの本をね、一冊読んでみるとか、そういうことをするだけでも、すごく学びになりますし、意外とね、シンプルに安心できたりするんですよね。 あと、家計簿ですよね。皆さんつけてますか?私はね、つけてたんですけど、集計してなかったんですよね、実はね。でも家計簿アプリを使うようになったら、もうあれを簡単に、最後ね、集計してくれたり、予算を立てたら、それに使いすぎてたら、使いすぎてますよって言われたりするんですよね。 すごく便利です。レシートをね、写真撮るだけで金額とかも入れてくれるので、すごい楽なんですけど、そういうのを使い始めてみると、何かどこに何を使っているかというのがわかるので、大事なものに使ったり、使わなくていいものに使わないというのがわかるんですよね。そういうのをやってみるのもいいかなと思います。 はい。今日はね、お金って、お金の話をしたんですけども、お金って、やっぱりご機嫌に生きるための大事なツールだと思うんですよね。だから、不安に飲み込まれずに、上手に付き合っていくことが大事かなと思います。はい。 ちょっとこう、いろいろお話したんですけど、今日の朝、Xでもポストしたんですけど、お金の考え方、お金の不安を軽くする考え方っていうのを発信してますので、よかったらそちらの方も見て、こういう考え方もあるんだなっていうのを思っていただけたら嬉しいです。はい。最後まで聞いてくださってありがとうございます。では、次のチャプターでいただいたコメントを紹介します。 # コメントありがとうございます！【#41　もっと肩の力を抜いて生きよう】 はい今回もたくさんコメントいただいてます。ありがとうございます。 第41回もっと肩の力を抜いていきようという回にコメントいただいてます。 この回はですね、あの普段ね、肩に力が入ってガチガチになってないですかって、そういう方はね、こう流れに乗るのが大事ですよっていうのと、ちょうどいい加減を見つけるのも大事ですって、 あと休む勇気を持つのもすごくね必要ですよっていう話をさせていただきました。そちらにコメントいただいてます。 はいありがとうございます。雪野さんいつもありがとうございます。 就活中で面接終わるたびにめっちゃ疲れます。あーわかる。流れに乗る目から鱗です。ってことです。ありがとうございます。 この間ね、泣いていてたって言ってたんですけど、まだね、どこ行くか決めてないんですよね、きっとね。 ねえ、じゃあまだね、面接続くんでしょうね。 雪野さん頑張ってくださいね。きっとね、すごくね、自分に合う素敵な職場見つけられたらいいなと思ってます。 ね、ここにいるみんなはね、雪野さんを応援してるんで、はい、また何かあったら教えてください。ありがとうございます。 はい、ちかゆきさんありがとうございます。 ヨシさん、年度末が近づいて残っている有休の日にちを2、愕然としています。もっと狙って休まないとってことですよね。 ちかゆきさん、それは有休を取れてなかったってことなのかな、それとも取りすぎて残ってないのかどっちでしょうね。 ありがとうございます。でもね、これ難しいですよね。前半にね、わーって取ったら、後半ね、休みたいときに休めなかったりするし、うん、このバランスがすごい難しいなと思います。 はい、ちかゆきさん、あの素敵なお休み、ね、取ったらゆっくりしてくださいね。ありがとうございます。 はい、しげるさんありがとうございます。 ヨシさん、リスナーの皆様おはようございます。 今日の放送のコメント返しで、職場の携帯やIDカードが見つからなかったらめっちゃ焦るという話がありましたが、これね、めっちゃ朝の話ですね。 はい、あの、以前いた事務所の所長がおちょこちょいで、はい、出張の近く、出張先の近くにある有名なアイス屋さんから、IDカードの落とし物の連絡が来たことがあります。 しかも本に落としたことに気づいてませんでした。 あれ、私のことですかね。見てます。でもこれね、親切なお店の方でよかったですよね。 ちゃんとね、会社にこう連絡してくださったってことですよね。 ね、これあってよかったですよね。これ、うちの会社すっごい厳しくて、あの、IDカードをなくしたらね、来た道をもちろんみんなで同じ道をルート変えたり、家をね、家探しされたりするので、本当にね、家が汚いのがバレたりするっていうのを聞いたことがあるので、もうみんな落とさないように必死で、もうね、気を付けてます。 はい、しげるさんありがとうございます。 はい、片栗くんありがとうございます。 片栗と呼ばれて勝手に嬉しくなっていた僕がいました。 そうですね、片栗言ってましたね。 はい、僕も毎日Xだけじゃなくボイシーまでやり始めちゃったので、なかなか肩の力がガッチガチかもです。 最近は台本見ずに好き勝手話すことで、少し力が抜けましたってことです。 いやー、めっちゃわかります。 ね、やることたくさんありすぎますよね。 片栗くんね、最近ね、サロン作ったって聞いてるんですけど、これめちゃくちゃ忙しくないですか?大丈夫ですかね? あとね、台本見ずに話せるっていうのは本当すごいなと思います。 私ね、あのー、憧れはタイトルだけ決めて、あと全部フリーで喋るっていうのが憧れなんですけど、これができるようになりたいです。 はい、片栗くんいいな、ちょっとまた聞かせてもらいます。ありがとうございます。 はい、おとんさんありがとうございます。 絶対に白クマを思い浮かべないでくださいと言われると、どうしても白クマを思い浮かべてしまいます。 人間の頭ってそんなもの。必要なときは強制的に休むことも大切ですね。 えー、私の肩の力が入りすぎちゃったことは、半年前までのX運用です。今は肩の力いい加減に抜けてますってことです。 おとんさん、ね、すごい、これね、休んでから、復帰してからの活躍がすごいですよね。 あっという間にたくさんのファンをつけて、おとんさんのフォロワーさんも爆伸びしてましたもんね。 ほんとね、おとんさんもすごい楽しそうにされてるのを見てね、やっぱり好きなことやるって大事だなと思いました。 ね、やっぱりね、遊び心って大事ですよね。 うん、おとんさん、ね、いつもすごいなと思ってます。 はい、ありがとうございます。 はい、いたびあさんありがとうございます。 流れに乗るちょうどいい加減、休む勇気は大事です。 自分の自己や目的を持ちつつ、その実行のタイミングは相手であり、度合いは相手によります。 でもそればかりだと疲れてしまうので、休むときは休む。その通りだと思います。 ってことです。ありがとうございます。 このね、休むときは休むっていうのはほんと大事かなと思います。 もうね、休むときも仕事のこととか考えてたらね、ゆっくり休めないので、休もうって決めたらね、もう一日休む。 もうダラダラするって決めたら、もうダラダラする。それでいいと思います。 これね、中途半端に休むから休みが足りないなって思っちゃうんですよね、きっとね。 はい、だから休むときはね、思いっきり休もうと思います。 いたびあさんありがとうございます。 はい、りゅういちさんありがとうございます。 いつも自然体でいるので、あまり肩に力が入ることはありませんが、あまり得意でないクライアント先との接待では、寝ないように肩に力があります。 なんで? 早くラーメン屋で接待ができる時代が来てほしいです。めめめ。 ラーメン屋で接待っていいかもしれないですね。早く終わりますよね。 ね、でも大事な話ができないかもしれないですよね。 うん、はい。 でもりゅういちさんってすごい自然体だなぁと思います。 うん、なんか緊張とかあまりしなさそうだなぁっていつも思ってるんですけどね。 でもまぁ、接待の時ね、寝ちゃうのが一番まずいと思いますので、 こうね、締めのラーメン何食べようかなとかって考えてたらきっとね、寝ないで済むかもしれないので、 それを考えて接待してください。ありがとうございます。 はい、よしいさんありがとうございます。 4時までNOと書いたら翌日から大大時計が狂いました。いつも同じ寝起きるって大事だと思いました。 ってことです。 ね、もうALLっていうのはできない年齢になってきてるのかなと思います。 このね、私たちサロンね、オンラインサロン、チンサロっていうサロンに入ってるんですけど、 これ年に2回オフ会があるんですよ、全体のね。 この時ってほんと皆さんね、朝まで、もうほぼ朝まで、なんか皆さんでワイワイしてるんですけど、 この時ほんとにね、体内だけ狂っちゃいます。 ね、でもまぁ楽しすぎるからね、すごい夜更かししちゃうんですけどね。 はい、皆さん仲良しなんでね、よかったら皆さんチンサロ入ってください。 ありがとうございます。 はい、しろさんありがとうございます。 よしいさんおはようございます。 肩の力が入る時、プレッシャーがかかる時ですが、 特に決断に迷う時と、自分の気持ちを相手に伝えなければならない時でしょうか。 おそらく間違ってたら嫌とか、相手に嫌われたくないとか、正解探しをしてる時だと思います。 ってことです。 はい、しろさんありがとうございます。 ね、やっぱりプレッシャーかかる時って、肩の力めちゃくちゃ入っちゃいますよね。 分かります。 この大事な決断の時ほどね、すごい迷うし、ほんとにそれでいいのかなって迷っちゃいですね。 あと、相手に自分の気持ちを伝える時もね、すっごいドキドキしますよね。 うーん、なんかね、ほんと口から心臓出るってよく言うじゃないですか。 あれ、ほんとに心臓出そうになるぐらいドキドキしますよね。 分かります。 だからね、こうズバッと決めれる人ってすごい憧れます。 はい、しろさんありがとうございます。 しまゆさん、ありがとうございます。 ヨッシーさん、肩に力が入ってるつもりはないですが、マッサージをたまにしてもらうと、必ずガチでガチガチと言われます。 同じです、しまゆさん。私もそうなんですよ。 私もね、肩凝ってる自覚全然ないんですけど、よくね、ほんとマッサージされるとゴリッゴリですねって言われるんですよね。 なんか言われたらそう、硬いかなと思うんですけど、自分で別にね、肩凝ってるって分かんないんですよね。 しまゆさん、同じですね。 ありがとうございます。 はい、さっくさん、ありがとうございます。 肩の力が入る時は、期待されて気負う時ですね。 遠くを、えーと、遠く、ごめんなさい、高く遠くを見てしまうので、目の前ができることに周知したいです。 ってことです。さっくさん、ありがとうございます。 分かる。期待されるとね、なんか頑張らないとって力入っちゃいますよね。 でも力入るとね、たぶんね、本来の力が出せないような気がするんですよね。 だからちょっとね、肩の力抜いてリラックスして、なんかその場にね、望めるようにしたいなと思います。 はい、さっくさん、ありがとうございます。 りしちゃん、ありがとうございます。 人と話すのが怖くて、肩の力がやたらと入ってしまいます。 もっと皆さんと自然体でお話したいです。ってことです。 うん、分かる。緊張しちゃいますよね。 知らない人とか喋ると余計にね、緊張するんですけど、 私がやってるのは、緊張がほぐれるまでは、なんかお話を聞く方に回るんですよね。 すると、だんだんそこの場にも慣れてくるし、その人の話を聞いているうちにね、だんだん気も落ち着いてくるので、 まずはね、少ない人数で慣らしていくのがおすすめかなと思います。 でもね、無理しないで少しずつゆっくりゆっくりでいいと思います。 はい、ありがとうございます。 はい、いがたらさん、ありがとうございます。 休む勇気を持つ良い意味で今日実践しました。 本日お休みで昼寝を20分しようと思っていたら、寝たら2時間寝てしまいました。 あっという間ですよね。分かる。 最近バタバタで疲れが溜まっていたので、リフレッシュできたと良い意味で捉えるようにしますってことです。 いがたらさん、ありがとうございます。 お休みだったんですね。いいな。 お昼寝ね、ちょっとしようと思ったら本当に疲れてたら、平気で2時間3時間寝れますからね。 多分ね、すごい疲れ溜まってたんでしょうね。きっとね。 だからきっとね、お昼寝してリフレッシュできたと思います。 はい、またね、今日はね、金曜日なんで、また明日、あさってお休みだったらゆっくりしてくださいね。 ありがとうございます。では次のチャプターに行きますね。 # 今日のコメントテーマは「良いお金の使い方したな〜〜」と思うことを教えてください〜〜〜♪ 続きです。ひろさんありがとうございます。僕は肩の力を抜きすぎてしまう傾向にあるので、程よくメリハリをつけて抜きたいと思います。気づきに感謝です。 ありがとうございます。ひろさんは美学療法師さんなので肩の力抜き方はわかっていると思います。肩の力抜けるって本当にいいですよね。仕事もフラットにできるような気がするので、私も肩の力抜いて、抜けてるかもしれない。 どうだろう。はい、メリハリつけて頑張ろうと思います。ひろさん一緒に頑張りましょうね。ありがとうございます。 はい、みっちゃんさんありがとうございます。仕事中に肩に力が入ることを考えていたんですが、思いつきませんでした。 すでに適当にできてたみたいです。あ、よかった。 よしーさんの適当を味噌に例える話はとてもわかりやすくて納得しました。肩を凝っているのでしっかりほぐして老廃物を食べないようにしたいです。ありがとうございます。 肩の力を抜いてお仕事されるのはめっちゃいいと思います。肩って凝っちゃいますよね。でも肩甲骨を動かすといいらしいです。 私も時々ぐるぐる回したり首ぐるぐる回したりしているので、みっちゃんさんもぜひやってみてください。ありがとうございます。 はい、みきてんさんありがとうございます。 かぁ、我らが雪の姫からのきっぽが届いたと聞いて飛んできたぜ。誠にめでてい報告嬉しいぜ。 姫はまだ原朴して間もねえってのに、よしー姉子やブルー春駅の放送を聞いてて、まだむ姿に感覚してますわ。 私の娘っ子もちょうど姫と同じ名前なんだが、いつも団子のことしか考えてないぜ。 家にいるだけじゃらちげがあかねえんで、ちょっくら姫のもとで修行して心の団子を入れ替えさせます。 みきてんさんありがとうございます。もう嬉しい。 そしてね、雪の姫の応援ありがとうございます。めちゃくちゃ嬉しいです。 原朴って成人ってことかな?それとも作家になったってことかな?どっちだろう? いやいやでも本当にね、これ聞いてくださってありがたいですね。 本当にね、雪のさんまだ大学生ってことだったんですけど、私の放送聞いてくださって本当に嬉しいです。ありがとうございます。 皆さんもね、聞いてくださって本当に嬉しいです。 そしてね、みきてんさんの娘さんも雪のさんって名前なんですよね。すごくいいですよね。絶対いい子に育つと思います。 心の団子ってなんなんでしょうね。団子はおいしいんでね、たくさんあるほうがいいですね。 はい、みきてんさんありがとうございます。 はい、今回もたくさんコメントいただきましてありがとうございます。本当にね、笑いながら読んでるんで、本当に癒やしの時間です。ありがとうございます。 はい、では今日のコメントテーマは、今までこのお金の使い方してよかったなと思うことがあったら私に教えてください。よろしくお願いします。 はい、ではこれはこの放送は毎朝平日の朝6時に放送しています。なので今日は金曜日なので次は月曜日になります。 はい、またよかったら聞いてくださいね。 それでは今日は金曜日ですよね。皆さんご機嫌に過ごしましょうね。 じゃあね、いってらっしゃい。バイバイ。